第二阶段—为功能失调综合症期
此乃因长期姿势不良、退化性关节炎，或有受伤病史，引发软组织受损等情况，此时，脊椎结构并无大碍，但软组织已产生改变，必需花费较长时间矫正，方可恢复。
第三阶段－为结构失序症候群期
脊椎骨之排列或椎间盘之位置已改变，是最严重的时期。除姿势矫正、肌力训练外，应配合热疗或牵引治疗等物理治疗方法，才能减除症状，恢复正常。
三、日常如何防范腰酸背痛
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预防胜于治疗。预防腰酸背痛之道首重姿势之维护，就物理治疗观点，提出以下几点预防之方法，提供大家参考。
认识良好姿势
认识良好姿势并随时保持包括日常生活中之各种动作，都必需运用基本人体生物力学原理，务必使腰部保持正常的曲度，并可利用腰背垫协助支撑腰部，减轻腰部之负担。
腰部保健运动
1.放松运动
a.全身放松运动
仰卧，从脚趾开始，向上至各部关节逐步放松。
b.背肌放松运动
俯卧，再以肘部支撑。
2.平背运动
屈膝仰卧，将臀部夹紧，再收缩腹部，腰部曲度变平，紧贴地板;主要的目的乃在于使腰椎活动自如。
