3.日常饮食要均衡
过敏体质的人应该注意饮食，不要吃油腻、辛辣的食物，也要少吃甜食，这些食物也许会加重过敏症状，多吃含维生素丰富的食物可加强机体免疫能力，椰菜和柑橘可抵抗过敏症，日常生活中应该多吃。多吃热量高的食物，绝对不能吃冰凉的食物。过敏体质者最好每天喝些豆浆。
4.锻炼身体增强抵抗力
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规律的适当的做些运动，放松身心，再配合药膳饮食来增强免疫力，对改善过敏体质有显著效果。
5.正确选用保养品
由于过敏肌肤的症状因人而异，其表现也各不相同。因此，选择保养品要十分慎重，购买时可遵循以下原则：
(1)不选气味太芳香的产品，因其含香料太多，太复杂，容易引起过敏。
(2)含酒精和果酸成分的产品也要慎用，因其对肌肤刺激大，对敏感肌肤无疑雪上加霜。
(3)不使用深层清洁的磨砂膏和去角质霜，这些都是加重过敏的产品。
(4)购买时，应选标有敏感肌肤用，或有低过敏、经皮肤科医生测试等字样的产品。
四、过敏体质生活注意事项
1.如果你对食物过敏，则应尽量避免服食鱼、虾、蟹、蛋、牛奶等高蛋白饮食，以及可能诱发或加重病情的因素，如海鲜类食物、辛辣调味品、
2.如果你对室内尘土过敏，则应尽量保持室内清洁，避免或减少家庭用品聚积灰尘。应避免使用地毯及容易积聚灰尘的家具，避免用棉花、羽毛等充填玩具。尽量移开或减少室内植物，如果是人造花卉，应注意保持清洁。床单、被褥和枕头应经常洗、晒。
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3.如果你对霉菌过敏，则应避开潮湿的房间，如地下室等。室内尘土含有大量霉菌，可采取一些防尘措施。应避开霉菌易于滋生的地方，如树叶堆、树干近地端、阴暗处或草木茂盛的地方等。
4.如果你对宠物过敏，则禁止在家中养宠物或禁止宠物进入卧室，经常使用吸尘器除尘。应避免接触动物毛制品如地毯、织品等。在室外也要避免接触动物如对马毛过敏者应禁止骑马。
5.如果你对花粉过敏，可尽量避免接触花粉。关闭卧室的窗子可有效防止刮风时将花粉带入室内。可将凉晒床单被褥的时间安排在清晨，此时空气中花粉含量最低。在燥热天气下，空气中含有大量花粉的时候，应紧闭门窗，患者尽量留在室内。出门时戴上口罩也是很好的预防方法。
