1.失眠会造成什么影响？
1. 持续性失眠无需治疗。进食后，体内大部分血液流向消化系统，导致供血量减少。同时，体内血糖高，受到抑制。因此，进食后就想睡觉，最好是自觉睡眠，对胃和胃肠道没有影响，时间长了容易引发胃病，容易造成供血不足，形成血栓。这种疗法对失眠的疗效显著。
2.顽固失眠治疗，冬季天机保养头部清凉，免得头昏脑涨。从中医角度讲，头是人体经络之所，也是人体最活跃的经络。因科，头部最怕冷。天机复凉，睡眠同样重要，头露清凉，冬季头昏脑涨。
3.睡衣适合睡觉的衣服。当然，它是服装中容易受寒影响的一部分。防止失眠是一种方法，可用于治疗患有肩周炎、脊椎病、脾胃虚弱、物质质量较差的老年人。
4. 午饭后，每隔 30 分钟再睡一次，之后再睡。
快速奔跑，但是一种不必要的剧烈运动。当你睡着时，你位于桌子的右侧，方便消化和吸收食物。
有时出现持续性失眠，其原因是患者自身的生活被自然引导，导致患者无法或无法改善自我调节的生活。将上述方法与上述方法相结合，可以达到一定的能力和良好的效果。，僵硬性失眠方法
1. 治疗时，医生会对你进行局部选择性心理治疗，无需你施加任何压力。如果你想捕捉细节，可以大声朗读，拍照，它会“排泄”，帮助你摆脱困境。消除杂念，守护思绪，在黑暗中努力，用眼睛盯着某个目标，当你遇到困境时，尽量压抑自己，还有进入世界的梦想。
2、“静坐睡眠”法，适用于顽固性失眠。入睡时，需付出一定的努力，保持心中的意念，而在黑暗中，目光集中于某一物体，当目光短浅时，欲望便可得到抑制，从而达到梦境。
3.患病者需改变自己对社会、家庭、自我贬低的行为，采取适当的措施平衡心理，改变工作行为、规律、不良的生活行为，避免睡前吸烟，避免饮酒，不喝浓茶、酒、及其它刺激性东西。
4、保持心态平和，睡觉前不要三思而后行，心情激动，说话生气。
问题。
5.参加小运动、体育锻炼、精心作息、养成良好的睡眠习惯。
6、可以用这个方法，抑制住自己克制的情绪，边做边镇定，达到睡眠的目的。
3. 不同类型失眠患者的治疗
失眠依赖症可分为三种类型，每种类型都有各自的治疗方法：
