专家评论：中医五行学说认为脾脏具有「土」的特性，土很容易吸水，所以湿气进入体内最容易伤脾。自我检测脾胃功能，就能发现你是否脾湿。脾脏的主要功能是消化、吸收我们吃到体内的各种食物和水液，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为细胞代谢提供能量。大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉，这是胃强脾弱的表现，也是脾湿的征候。

　　2. 清早洗漱时，看面色和舌苔—

早晨眼皮肿，或有下眼袋?照镜子时发现自己舌苔厚腻?舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕?

专家评论：确认是否脾脏湿，最精确的方法就是看舌头的形状。健康人平时可以养成定期观察自己舌象的习惯，对照一些中医舌诊的图片，就可以发现自己健康问题的蛛丝马迹。在夏季，脾湿的人常常感觉口内黏腻，面色晦暗，发黄。

　　3. 感觉一下，你的体态

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饮食作息和原来一样，但体重明显增加?关节僵硬，起床时浑身酸痛?下肢水肿?

专家评论：湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征，更严重的人会出现下肢水肿等问题。

四、去除女性体内湿毒的有什么好方法

材料：挑选新鲜的鸡蛋2个，清水半锅。 (注：有条件的最好用土鸡蛋)

方法：半锅开水，水最好能将鸡蛋全部覆盖，开大火，然后马上将带壳鸡蛋放进锅里煮，水开三分钟后将火调到最小，再煮15-20分钟，关火，闷一两分钟，用笊篱篱取出鸡蛋，趁热包皮，请注意一定不要把鸡蛋弄破。趁热将鸡蛋放在脸上滚，快速的(因为太烫)，主要是眼睛和额头，然后把脸部其他位置都滚到，直到鸡蛋没有热度。

症状：拨开蛋清，如果蛋黄上起满了小点点，表示有风气，风气的大小根据小点点的大小和数量不同而不同。如果蛋黄变黑，表示有湿毒，湿毒大小依蛋黄颜色深浅不同而不同，这个自己都可以根据肉眼判断。

另外，根据这个方法，还可以将下身、四肢、前胸和后背的湿毒和风气吸出来。其中下身(外阴)和腿上的风气呈现条状，与脸上和上身不同。

适用人群：所有人，尤其是身上容易起风包，并且经常在潮湿的天气里身体痒的人。如果下身也痒或有异味，就更要使用了。另外，生过病和小产过的女性尤其适用。