1.根据你的知识采用准确方法
1.关谷福木
想象一下，我身体的每一个细胞、每一个孔洞、每一个毛孔都与宇宙相连，我可以想象，我身体的每一个鼻孔都能自由呼吸，汲取宇宙的能量，匍匐前进：我发自内心地，什么也不做！（记住：当你思考它，当你思考它，当你思考它时，宇宙的能量交换通道就会开启！）当你思考它时，它就可能被思考，当你思考它时，它只是时间问题。然而，重新思考，需要每时每刻都思考这座城市，但只有当你有一个实现成功的想法时，它才会成为突破，即使重新思考是一扇敞开的门，它也会自动关闭。
2.修道圣哉
当你修行达到一定程度后，就会产生一定的疗愈需求，如果遵循一定的修行方法，就能达到不进食或不进食的状态。他在山谷中只喝水，每天按时吃三餐，每餐喝三杯，每杯七口。（水冷时除外。）
3. 指导谷
当你的练习达到一定水平后，你的身体会出现各种效果，但你也将能够运用白户的方法。特殊的磁环境，如千河年古树的生长，向导进入山谷时的状态。想象完成点3：“当全身摆脱了天等因素之后，”作者写道，“忆起呼吸的自我：吸气时想着，‘宇宙的真能量正在我的体内推进’，这只是空间存在的概念。特别的是，可以随时思考课程内容，当工作需要时间时，就必须思考它。”
2. 山谷的主要原则是如何知道路。
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生国，一种源自中国道家的养生健身方法。在掌握了基本知识之后，你应该清楚世界的主要原则。
1. 透明的现代医学研究表明，人类衰老和疾病的主要原因是粪便在大肠内积聚和发酵，体内有害物质堆积，导致人体慢性中毒，最终损害身体健康，以及粪便、尿液、汗液、碳酸氢盐等异物进入人体，其中粪便危害最大。大肠是收集、清洁和清除粪便、产生各种毒素、转化各种慢性疾病、治疗数百种疾病的源头、调理肠胃、维持体内环境、清洁体内空间、促进身体各种功能以及增强免疫力的场所。血液疾病、脂肪肝、乙肝、糖尿病、妇科疾病、地方性疾病、高血压、肥大综合征、肠胃疾病、鼻炎、哮喘、小肺病、全身水肿、口臭等，都是由于癌症和意外的渗透性谷物造成的，无法治愈的。
由于体内白细胞数量逐渐增多，体内白细胞数量超过正常数量，致病菌数量增多，疑似治愈疾病。排除谷能系统地改善消化系统、循环系统、呼吸系统、神经系统、生殖系统、泌尿系统的功能，且无副作用——这是任何药物所不能及的。
2. 这是保持健康美丽的好方法，解决吸收问题的基本问题是，不必降低人的能力，降低人的能力量就会到来，皮肤的光和水的效果，以及调整天空方向的能力。
3. 修炼气功，修炼角度讲解，传递周期总和与不规则时谷，在“营养匮乏”状态下激活有用细胞，使使者内外之气沟通，生成天人合一之效，加速细胞与外界物质的量交换，接管宇宙自然能量，同时改变使者释放能量的能力，发展能力，智慧与智慧同时提升，降低体温，减少捕捉身体脉搏的物理脉搏次数，延年益寿，长寿健康。
3. 各领域的知识
闢谷：不吃五谷，是道士大师的一种修行方法。又称“荻谷”、“彦谷”、“闢谷”、“闢谷”、“春谷”等。道家认为，人的食物、五谷与养生，需要肠道形成粪便，产生不净能量，防止仙道的形成。《黄庭内观》云：“吃百谷的地灵，干扰食物的五味，神光的气息，以及老者复老？”同时，人体内有三虫（三尸），是生命存在、使者、邪念以及造就不法仙人的关键。因此，必须清肠除垢，去除三尸虫，取出内脏。所以，这位道士的修行之旅被描绘成一段“不食五谷、呼吸风、饮露水”的仙人之旅，最终成就长生不老。
