3. 你如何判断自己是对是错？
1. 舌苔薄白，胃气虚。病程中，舌苔缺失，胃气阴虚，正气逐渐减弱；但舌苔脱落后，舌苔薄白复现，有邪退而复得的规律，胃气也逐渐恢复。
2. 由于舌苔过多，舌苔变薄，无法看出舌苔的质量。
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舌苔厚重。舌苔的厚薄可测，反映善恶的起伏，以及情绪的深浅。外在表现为薄，内在损伤则表现为低落。舌苔厚重，主要表现为饮痰、饮冷水、积水。舌苔薄而厚，疾病自显，邪气滋长；舌苔厚而薄，疾病与邪气各自独立，清心退避病痛。
3. 正常舌象：舌面湿润。因此，舌头光滑，舌苔光滑，舌根温润。因舌质干燥、舌苔干涩、多主热源生成、阴液耗竭而导致损伤，造成气血不畅或感觉迟钝。
4. 舌苔外观变化。舌苔遍布舌面，舌苔分布不均，舌尖、舌根、舌左、舌右各处均有分布。可通过舌苔的检查、舌偏侧性及病灶定位判断。若舌苔全覆，则提示邪气满溢，痰多阻塞，舌偏侧，邪气半边，肝病。
5. 舌苔时而薄时而厚，变化有规律，也反映出病情的进展和消退。舌苔厚度变化，增厚时，病情总体恶化；舌苔厚度变化，减薄时，增厚时，病情总体消退。幼舌苔生长和退缩，出现剧烈紊乱的症状。
6. 舌苔厚腻，口干舌燥。人的舌头总是厚厚的，嘴里也感觉很厚，一般来说这只是个小问题。一旦到了那里，就会感觉什么都不需要了，可以吃喝生活，并加以调整。保持生活自律，心情愉悦，多吃易消化的食物，多吃蔬菜水果，少吃脂肪和油，不要喝酒，不要抽烟。一段时间后，舌苔异常和良好的自律性就会有所改善。
4. 舌苔厚白，体型较小。
1. 可用于去除舌苔。 近年来，研究表明世界上存在高效的除臭和去味物质，其除臭效果是目前舌苔抑制剂的3倍，效果是目前舌苔抑制剂的3倍。
2. 富含纤维的食物。 饮食要保持清洁，如果吃得过多，就应该多吃富含纤维的食物，保持口腔清洁。
3. 使用合适的餐具，既能清洁食物，又能加热食物，还能除臭。 这样就能达到均匀的舌苔增白效果。
4、小米。 健康谷物食品可以减少口腔细菌的寿命
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长。在小米，饮食习惯向西扩展，防舌苔的效果也更好了。
5. 生食、果汁。 在日本，适量食用生食和果汁有益于减少消化系统中的毒素，并有助于缓解舌苔。
6. 大豆白菜。 含有大豆白菜，具有清洁口腔、肠道和胃部、促进消化的功效。
7、Meina Kokemon。 吐司的主要成分是清爽的蔬菜，清洁牙齿，清新口气。
