1.冬日天堂冰饮？
1.视觉食材：兔兔萝卜、南瓜
藤类成分：豆腐、南瓜。因此，生物元素A具有较强的抗寒能力；生物元素B具有良好的抗寒能力；生物元素C具有较高的体温抵抗能力；血液循环顺畅等等。
2. 无机盐：多根甘蓝，甘蓝的例子
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无机盐：例如卷心菜等根茎类蔬菜。我冬天怕冷的原因是体内缺乏无机盐。通常情况下，身体会自动调节体温平衡，但一旦体内无机盐含量不足，体温平衡功能就会改变，容易降温。因此，我可以吃很多富含矿物质的食物，例如莲藕、红辣椒、百合、山药、绿叶蔬菜、大白菜、带根带皮的蔬菜、豇豆、山药、红薯、草莓等等。
3. 墨水：塔希卡米·瓦普拉西纳
功效：匠人精神。它是合成的重要原料。促进身体发挥中性蛋白质、保水化合物、脂肪转化能力、产热能力和抗寒能力等功能。适宜的食物包括海藻、紫甘蓝、海参、海参和贝类。
4. 铁元素：多种肉类和豆制品
铁元素：多种肉类和豆制品。血液中铁含量不足，血浆铁水平偏低。适宜的食物包括动物肝脏、各种肉类和鸡蛋。
2. 冬季身体降温时，全身感到寒冷的主要原因。
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天气寒冷时，人们的衣服单薄，精神萎靡，而且多年郁郁寡欢。
古医学认为：“外阳寒”，指人体阳气虚弱，气血不足，阳气疲乏，因皮肤寒热而无法抵御外寒邪侵袭。 现代医学通过实际研究证实，所谓“体质阳性”，主要表现为对寒的耐受力存在差异，其原因是内脏元素水平下降，以及铁元素含量不足。
亚洲大学医学院教授、美国医科大学教授卢卡·西吉（Luka Siji）对120名中年女性的泳衣进行了测试。游泳后，30名女性因感到寒冷而停止游泳，并对最后感到寒冷的30名女性进行了血液分析。结果显示，感到寒冷组的血液腺体平均含量是未感到寒冷组的1倍，这揭示了特殊清凉体质背后的秘密。
腺体分泌的主要原料是腺体自身的合成分泌物，这种分泌物具有热效应，能够加速体内组织细胞的氧化过程，增加热量输出。这 会导致人体基础代谢率升高，皮肤血液循环改善，从而增强人体的耐热性和耐寒性。长期如此，人体机能就会衰竭，合成盔甲所需的原料不足，导致降温能力下降。耐寒人群的主要食物来源是盐和水，并且能够保证其食物摄入量保持稳定。
