热水浸手

偏头痛发作时，可将双手浸没于一壶热水中（水温以手入水后能忍受的极限为宜），坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。

三、头疼按摩什么穴位

 

1、头疼按摩百会穴

百会穴位于头顶正中心，可以取双耳交线中点处。 用手掌轻轻叩击，有通经活络之效，缓解头部胀痛很有效果。

2、头疼按摩太阳穴

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太阳穴位于眉毛和外眼角的交线处，按摩太阳穴，有提神醒脑，止痛消疲的功效。

　　3、头疼按摩阳白穴

阳白穴位于瞳孔正上方,眉骨上一寸。按压阳白,清头明目,缓解头痛。

　　4、头疼按摩神庭穴

神庭穴位于发际线正中向上0.5寸微微凹陷处,长按神庭可以调节神经系统,有效缓解头痛,十分提神醒脑。

　　5、头疼按摩风池穴

用拇指与食指、中指相对捏住颈后肌肉近发际处,手法采用一上一下、一紧一松推拿,以颈部感酸胀为度,次数自定,不强求一律,左右手可以交替进行,本法能改善脑部血液循环,增加脑组织血液供应。

　　6、头疼按摩印堂穴

将两手食指屈曲,拇指按在太阳穴上,以食指内侧屈曲面,由正中印堂穴沿眉毛两侧分抹,双目自然闭合。手法以轻中有重为宜,每次做30遍以上,每日2次为度,本法古代称“分阴阳”洁,抹后感觉头清目爽,具有消除头晕目眩、减轻头痛之功效。

四、头痛是什么原因引起

 

1、神经性头痛:各种神经症如神经衰弱、癔病等,

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以上这些疾病都是属于神经内科疾病的。

2、急性头痛:包括急性脑血管疾病(如脑出血、蛛网膜下腔出血、脑动脉血栓形成、脑栓塞)和颅内感染性疾病(如脑膜炎等),应该迅速到急诊科进行就诊。

3、慢性头痛:颅内占位性病变,如小脑肿瘤,颅脑外伤和脑震荡、脑挫裂伤、这些症状属于神经外科疾病。

4、反覆发作性头痛：如偏头痛、组织胺性头痛、高血压性头痛、三叉神经性头痛等，应该去神经内科就诊。

5、耳部疾病所导致的头痛：如急性化脓性中耳炎、急性乳突炎等属于五官科疾病。

6、眼部病变所引起的头痛，如青光眼、虹膜睫状体炎、角膜炎、远视、散光等，这些都属于眼科疾病。

7、鼻部疾病所致头痛：鼻窦炎、鼻中隔偏曲、萎缩性鼻炎、副鼻窦肿瘤、鼻咽部癌肿等属于五官科疾病。

一、头痛怎么办

 

用对止痛药

如果想迅速缓解急性发作的头痛，最有效的方法其实还是止痛片，但服用止痛片一定要遵循医嘱，不能随意乱服，因为止痛片是最容易上瘾的药物之一。 目前，已经有几种有效且副作用很小的止痛片在临床上使用，如果你的头痛并不是频繁性的，可以尝试在急性发作时吃少量这样的药片。

头部穴位按摩

这种方法通常只对紧张

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性头痛有用，能够分散头部的注意力，也能改善头部的血液回圈，从而缓解头痛。 基本上头部的保健穴位都可以按，比如太阳穴、风池穴、印堂穴等，还可以揉捏后颈部，放松一下颈肩部肌肉。

中药预防头痛

如果你的头痛频繁发作，而且确定不是由疾病引发的，就可以日常在家里吃一些预防头痛发作的中药，比较推荐的有“川芎素”、“养生清脑颗粒”、“正天丸”等等，但要注意，血压偏低的人不能吃“养生清脑颗粒”，因为它本身还有降压的功能。

保持规律的生活作息

这一点对养生很重要，对预防头痛更加重要，如果你常常头痛，建议你从这一点开始做起，按时睡、按时起，会大大降低你头痛发作的概率，当然，如果哪一天你突然打破了规律，头痛基本上就逃不掉了。

保持周边环境舒适

长期处于让自己不舒适的环境中也会造成情绪焦虑和紧张，诱发头痛，一旦这些不舒适的情况解除了，头痛也自然就会缓解了。 比如要常常开窗透气，避免室内氧气供给不足; 留心周围有没有电流或电磁引起的高频音; 去除刺鼻气味，太刺鼻的香气和臭气都会让人焦虑紧张。

让颈椎保持轻松

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颈椎是否轻松舒适在很大程度上决定着头痛是否发生，如果肩颈部长时间保持紧张，颈椎出现不适的话，很容易造成头痛，所以不管是从颈椎保健的角度来说，还是从缓解和预防头痛的角度来说，都建议大家每工作1小时就起身走动走动，放松和活动一下肩膀和脖子。 尤其是宅男宅女们，一天对这电脑都不动，其实对脖子有很大损伤。

远离让你头痛的食物

头痛并不能依靠食疗来改善，但的确有些食物被证明会诱发头痛，比如咖啡、甜食和烟草，当然喝酒过量是一定会造成头痛的，如果你是容易头痛的人，建议你在日常生活中就尽量远离这些食物，“惹不起”总“躲得起”吧。

二、鉴别自己的头痛

 

头痛的症状不同，缓解方法也会有所不同，如果是原发性的，则可以尝试自己缓解，如果是疾病引起的，则要赶快去医院治疗了。