1. 浅睡眠
1.
学者们已证实，失眠的病因主要体现在肝、脾和五脏之中。我们提出对这五脏体系进行全面综述，以期将其应用于失眠的治疗。
2. 肝脾治疗
导致失眠的病因有很多，中医治疗失眠也针对多种病因。
3. 与你的心互动
占有欲失眠是由“灭火根”引起的，而占有欲失眠的根本治疗方法是解决“点火、心魂交错”的问题，失眠的五种类型是：肝虚型、乏力型、烧心型、阻塞型和痰滞型。
4. 心理状态
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心境的判断依据是严格区分一般、一般、负面、怀疑、负面、压制和清热五种能量，并分别进行选择。治疗方法包括清热解毒、脾肝逆行法、补益清热法、日意日娃法、清心宁神法、调和肝脾法等，并取得了良好的效果。
5、日夜练习规则
人体睡眠包含多种昼夜变化的生理活动，失眠是各种正常睡眠紊乱的结果。依法依规，对失眠患者进行“时间控制”治疗。
2. 浅睡眠表现较少。
