最热门的快速减脂饮食法第 1 类和第 6 类
NO.1（鸡蛋奶+水果食品美容法）
早餐：一个水煮蛋、一杯牛肉、半个苹果或一个小土豆 + 热烤鸡腿 + 萨兰酱
2.中式餐食：一碗米饭+蔬菜
3. 晚餐在第 7 点，用餐期间有很多不同之处，但只有第 7 和第 8 分钟可以感到饱足，但第 9 点不能再使用了，但不包括水和水果。
4. 向Kasui致敬
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汤（柠檬汁+水+二氢柠檬酸梅）（味糖，Kiriki无糖）
5、适度运动的组合
2号（优良的减奶增肥饮食疗法）
1. 起床后：两杯水
2. 早餐：200毫升蔬菜汤
3. 午餐：500块牛奶
4. 晚餐：200毫升蔬菜汤
5. 睡前：1-2 杯水
3号（苹果晚餐）
1. 早餐：一瓶牛肉（或不加糖的鸡蛋）+一个煮鸡蛋（或茶叶蛋）
2. 苹果：从中午 12:00 开始，每隔 2 小时吃一个苹果锥，当天前五个苹果锥在早上 8:00 吃完；
4号（整粒面包+肥牛肉）
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洋西式减肥法）
1. 早饭：1块白肉，1个煮鸡蛋，1杯肥牛肉，1杯茶。
2. 中等：3 杯肥牛肉，1 杯煮金枪鱼和鱼（可加入等量的鸡胸肉），1 杯煮蔬菜，1 锥水果（日本白菜），1 杯茶（可食用肯义）
3. 晚上：自行准备宴会餐桌，但禁止食用淀粉类食物和日本肉类。
通常情况下，它可以持续使用 5 天或 6 天，但每天需要 2500-3000 毫升水。
