和服。坐着的时候，头发会垂下来，背部凹陷，脊柱挺直，前额得到支撑。
5. 回避行为和持续低头。坐在电脑前或阅读时，我不得不长时间保持低头姿势，导致背部皮肤紧绷。
6. 保持目光专注，你可以坐在电脑前观察自己的眼睛。当使者被迫多次抬头或低头时，可能会拉伤肌肉。
3. 按摩肩颈小孔后，酸痛感得到缓解
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1. 按摩后的颈椎位置
风风结
患者双手微张，后颈椎左右两侧呈开放姿势。“风”，指孔内气，血风风；“府”，府屋。药识辨识，其作用在于控制气脉，吸收气，刺激各穴位散热吸气。身体呈小孔状，后腰抬高，两侧头发竖起。按摩后，胸痛缓解，疼痛减轻。
风塘洞
风池中有两个洞，风过之后还有一个洞。中医认为，风池吸收热量后，会带走血液中的热量，从而带来益气的功效。因此，容易出现头痛、头晕和耳鸣等症状。我本人就经常偏头痛，所以对风池按摩也格外注意。平时偏头痛发作时，按摩过程中疼痛的方向由风池决定，按摩效果也不错。
2. 用手按摩背部的三个孔。
中渚洞
在沙滩中央，小指和无名指之间，大约在下方两英尺处（手和手臂一侧）。使用手指时，小指和无名指节之间会有一个凹陷的空间。
阳池洞
