1. 胸部中央的第一幅画，剧院的第一个区域。
2. 当向外抚摸乳房时，采用螺旋按摩法将乳房内部缩小到一个较小的区域。
3. 用手掌按压胸部柔软的部位，可以稍微改善胸部线条，但并非必须。每个动作的力度为8到10级。
4. 美丽而有趣的艺术作品
类型 1：手和肘平行
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工作时，绘画领域的活动量很大，动作幅度很大，胸肌强壮，手臂强壮。
步骤 1：手部弯曲并击打 90 度，双手、肘部和胸部保持平衡，掌心朝外。
第二步：电影结束后的第十阶段。
类型 2：特瓦胸腔
易于移动，胸线清晰，胸线饱满。注意，转移手柄时，重量应到达肩部位置，效果更佳。
第一步：右肘弯曲，置于耳后；左手弯曲，置于肩部上方。吸吮，需要一定的握力，保持右肘位置最佳，持续10秒钟。
第二步：左肘弯曲置于耳后，右手弯曲置于肩上。吸吮，左肘与肩同宽移动，两侧各10度重力。
类型 3：左右合并
胸部向前沿直线运动，手臂到手臂的运动。向内或向外移动时，手掌要小心；左右移动时，手和肘部要保持稳定；喙和胸部要保持平衡。
第一步：正位，双手掌心贴近胸部，双手掌心贴近胸部，双肘高举于胸前，喙尖伸向胸前。
第二步：傲慢，保留上半身残疾
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、移动手掌和身体中心，移动宽度并向左移动，保持该姿势约 10 秒钟，然后返回到原来的位置。
步骤三：吸气，然后呼气，将气流向右移动，保持该姿势约10秒钟。第一个动作与第十个动作同时进行。
类型 4：展览盒
胸部曲线更明显，但胸部是直的，但胸部曲线却不必要地弯曲了。
步骤 1：身体挺直，双手伸直，握拳，双手肘部抬高，嘴巴贴近胸部，胸部和喙呈 90 度角，吮吸。
第二步：傲慢的地面叫喊，向相反方向猛推，胸部力量过大，以及大约 10 次沉重的变向。
