三、豐胸招秘笈：呼吸豐胸
招數詳解：盤腿端坐、兩腳底併攏; 兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直; 用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分擴展胸廓，同時上半身前傾、腹部盡量下壓; 上半身傾至最大限度，屏住呼吸; 等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。 起身呼吸5次稍做調整后，重複此動作5~10次。 呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。 呼吸節奏適中，不宜過快或過慢。
四、女人豐胸的食物有什麼
豐胸的最快食療方法一：鰻魚便當
說到豐胸的魚類，三文魚，跟鰻魚都是不錯的選擇，鰻魚含有蛋白質、鈣、磷、維生素、鰻魚的跟三文魚的營養價值很高，可以刺激乳線發育，所以要多吃，而且是不發胖的食物，不僅是豐胸對於美膚也有很大的療效哦！
豐胸的最快食療方法二：木瓜銀耳甜湯
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原料：木瓜1個，銀耳25克，南杏20克，北杏15克，冰糖適量。 大家應該都知道木瓜是最能豐胸的水果，但青木瓜燉排骨，那味道，我想妳們一定不喜歡的，但是把它換個做法，你會覺得真是人間美味呀！ 這道甜品可以讓妳的胸部長大，加上銀耳，還有調解呼吸道功效。
製作方法：
1、銀耳放到清水中，充分泡發后取出控水;
2、木瓜洗净，瀝凈水分后去皮和籽，切成小塊;
3、南杏和北杏洗净去皮，與木瓜塊和銀耳一同放到燉盅內，加入適量的冰糖和開水，蓋上燉盅蓋，將燉盅放到鍋中，隔水用旺火蒸至木瓜熟爛入味，即可食用。
