第一步：探試池溫。 先用手或腳探測泉水溫度是否合適，千萬不要一下子跳進溫泉泳池中。
第二步：腳先入池坐在池邊，伸出雙腳慢慢浸泡，然後用手不停地將溫泉水潑淋全身， 最後時不時讓全身浸入到泉水中。
第三步：先暖後熱，溫泉區內設不同溫度的泳池. 認低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進，逐步適應泉水溫度。
第四步：掌握時間。 一般溫泉浴可分次反覆浸泡，每次為10至15分鐘，如果感覺口幹，胸悶，就上池邊歇一歇，做一做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補充水分。 有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會出現心跳加速，呼吸困難的現象。
第五步：按摩配合。 適當的穴位按摩會加強溫泉保健的功效，對一些疾病有明顯的治療作用。
第六步：注意沖身。 盡量少用或不用洗髮水、沐浴液，用清水沖身則可。
三、泡溫泉需要準備什麼
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充分休息
雖然泡溫泉可以修身養性，強身健體，但是也是需要耗費體力的。 所以，泡溫泉前必須要充分休息好。
小貼士：飽食、醉酒以及連日奔波勞累後不易下池泡溫泉。
泳衣泳褲
泡溫泉一定要準備好泳衣泳褲，男生宜帶平角泳褲，女生則可選擇大方得體的泳衣。
密封袋
對於公務繁忙，即使在泡溫泉的時候，也不願放棄商機的成功人士，泡溫泉前可準備一個透明的塑膠密封袋，便於將手機等貴重物品放在袋中，以便於把握一切商機。
小貼士：泡溫泉錢要將身上的金銀首飾提前取下放在一個安全的地方，如果沒有及時取下的話，可以放在袋中跟隨你左右，以免戴在身上於溫泉起化學反應，或者不慎遺失。
毛巾浴袍
