1. 浆液性乳腺炎的保护作用很小。

1. 浆液性乳腺炎的治疗

（1）保持愉悦的情绪。精神紧张、焦虑、烦躁和悲伤等情绪长期存在，大脑皮层兴奋和抑制过程失衡，导致需要保持愉悦的心态。

（2）生活节制、谨慎、休息、搭配、有条理、保持愉悦、积极乐观的生活态度。养成良好的自律习惯，正常生活，避免不必要的压力，保持积极的心态，并拥有良好的生活习惯。

（3）合理的膳食可以添加少量优质纤维和新鲜食材。

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蔬菜和水果，营养均衡，蛋白质全面，糖类，脂肪，纤维物质，微量元素如日本膳食纤维，必需营养素，糯性成分，食物种类多样化，以及食物之间营养物质的充分互补。

2.浆膜细胞性乳腺炎治疗

手术治疗：手术治疗是治疗这种疾病的有效方法。根部和基底扩张阶梯、取样和手术方法。

（1）乳腺导管切除术：适用于早期疾病，普遍存在乳晕下导管扩张和乳头积液伴乳晕下肿块的情况，方法是沿乳晕做弧形切口，保留乳头，切除乳头下方扩张的导管，平行楔形切除乳晕下和乳腺肿块组织。

（2）分期乳腺切除术：适用于乳腺下肿块伴乳腺导管炎的患者。手术过程中，切除肿瘤肿块的大导管及周围组织，并切除乳头的起始部和根部，从而预防术后囊肿、乳腺导管及乳头外渗的形成。

（3）单纯乳房切除术：适应症包括疾病进展、肿瘤体积过大以及乳晕下皮肤粘连形成的特殊治疗。可进行皮下乳腺完全切除或乳腺切除。

2. 浆液性乳腺炎样再生障碍性贫血

这种疾病多见于40岁以上未哺乳或有慢性喂养障碍史的女性。该病通常局限于一侧乳房，但也有双侧同时受累的情况。乳头积液有时会导致乳头颈部破裂。乳腺多处肿大，乳头渗出分泌物，病情反复变化，乳管数量较多，大部分乳晕可见。乳头积液呈习惯性或间歇性，时而出现，时而消失。

以上临床表现并非该病发展发展的必要条件，乳头立即出现不规则的形态，如乳头积液或急性炎症，可能出现乳房下肿块，也可能出现永久性乳晕。

除此之外，这种疾病的根本原因是病理变化。

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病情进展，临床表现可分为三期。第三期。

　　1. 急性期：

　　（1）早期：

无法解释的面部外观、自发性或间质性乳头渗出、仅偶尔的分泌物渗出、黄色带血的渗出物、脓性分泌物，可持续多年。

（2）发展：

乳晕内皮肤发红、肿胀、灼痛。腋窝疼痛肿胀。出现全身发冷、高烧等症状。

这种急性炎症会立即消失。

　1. 初始阶段：

（1）表达式：

乳头凹陷，有粉状刺痛分泌物，有异味和恶臭，乳晕疼痛，并伴有不明肿块。

（2）治疗原则：

治疗、训练、再训练。

（3）封面：

柴胡、乌金、燕胡苏澳、圣山太、裴珍、莲蓉、仙灵裴、鹿螺通各9克，牡蛎、八哥公英、白花蛇舌草、圣谷梅各30克。

　2、急性期：

（1）表达式：

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乳晕肿大、肿胀、脓肿形成、搏动感、全身发冷、发热、头痛等症状。

（2）治疗原则：

退烧、排毒、消肿。

（3）封面：

银花、睡莲叶、黄百合、烧椒刺身（每份）12克、宫英30克、整株瓜叶、红牡丹、布、半枝莲花、檀香、鲜黄百合（每份）15克、烤喇叭花9克、白花蛇舌草50克。

3、超急性期：

（1）表达式：

此时，肿胀反映了全身和局部炎症，局部肿瘤破裂，脓性渗出持续存在，并形成了管道或导管。

（2）治疗原则：

肿瘤经热疗治愈，积血被清除。

（3）封面：

付公英、全瓜芒、丹川、胡乔

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（每种）15克，银花，莲景，地术，郁山光，夏干草，琉璃苣，桃叶，红牡丹（每种）9克，12克，白花蛇舌草30克。

4、慢性期：

（1）表达式：

残留肿块、导管、溃疡处定期流脓性分泌物，以及乳房皮肤出现类似橘皮的变化。

（2）治疗原则：

西医结合治疗。

（3）身体操控：

手术后，由于脓疱疮，伤口表面填充了 82 个棕褐色棉球，每次更换后，5~7 天脓液减少后，重新填充 91 个棕褐色棉球，7~10 次后脓液排出，伤口表面变红并形成红色肉芽组织，新皮脱落后，即可清除伤口。

（4）优点：

这种急性炎症会立即消失。

2、超急性期：

乳晕处有轻微疼痛和肿块。肿块边界不清，类似乳腺脓肿，大小不一。穿刺肿块总能抽出脓液。偶有肿块自发塌陷形成脓疱。脓肿破裂或切开后，持续时间较长，或愈合后又形成新的小脓肿，炎症持续存在。

　3. 慢性期：

在此阶段，病程长短不一，从数月到数年甚至更久。疾病发展后，可能出现一个或多个局部硬结，乳晕区域内多处出现硬结，质地坚硬，周围组织粘稠，导管缩短，乳头内陷。偶见局部皮肤水肿、橘皮样改变以及乳腺外观严重改变。

　　可见的穿孔或皮下穿孔，其性质为痰液或血性。腋窝可以缝合。

3. 囊性乳腺炎的发病机制

毛癣菌病的病因

　　该疾病的病因尚未确定，其他因素如导管排泄障碍、异常刺激和感染等也可能导致该疾病。

硬化机制

　　乳腺导管增生综合征

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学术界的争议、一般讨论以及以下讨论：

1. 咽喉排泄障碍：

　　（1）先天性乳房畸形、凹陷、不规则或异物脱发、乳管阻塞、先天性乳管扩张、乳腺发育不良、导管上皮增生、炎症、损伤等，均可导致导管狭窄、中断或闭塞。导管排泄功能障碍的主要原因始终是溢乳期。

　　（2）引导内分泌分泌，引起导管形成。

　　（3）老年妇女卵巢功能下降，乳腺导管发生退行性改变，导管壁变薄，皮肤上皮萎缩，导管内分泌物形成，管腔因原发疾病而扩大。

　2. 异常刺激：

　　异常的性刺激能力促进了导管上皮细胞产生不同的分泌物，并刺激了导管。

　　一般情况下，没有阻塞，也没有对上皮分泌的持续刺激，因此不会产生导管。

　3、感染：

　　有可能存在细菌感染或乳腺感染。

　　阿代（1933）经过详细研究发现，在疾病发展后的阶段，乳腺导管分泌物不再刺激导管，但有可能渗出到导管外，并完全溶解。随后，其生化特性会引起周围组织的化学刺激和抗原反应，导致导管周围细胞浸润，从而引发炎症反应，即所谓的“囊性乳腺炎”。

4. 治疗囊性乳腺炎的方法

　囊性乳腺炎治疗

　　手法治疗：手法治疗是治疗这种疾病的有效方法之一。其基础因发展阶段而异，治疗方法也因人而异。

（1）乳腺导管切除术：疾病越早发现，治疗就越早进行。

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该阶段，乳晕下导管普遍扩张，乳晕下肿块伴有乳头积液，手术方法是沿乳晕做弧形切口，保留乳头，切除乳晕下肿块并扩张导管，平行楔形切除乳晕下乳腺肿块组织。

（2）分期乳腺切除术：适用于乳腺下肿块伴乳腺导管炎的患者。手术过程中，切除肿瘤肿块的大导管及周围组织，并切除乳头的起始部和根部，从而预防术后囊肿、乳腺导管及乳头外渗的形成。

（3）单纯乳房切除术：适应症包括疾病进展、肿瘤体积过大以及乳晕下皮肤粘连形成的特殊治疗。可进行皮下乳腺完全切除或乳腺切除。

浆液性乳腺炎的传统医学治疗

中等处理

对于各种疾病，针灸可作为一种治疗手段。

1. 因浆液性乳腺炎而禁食禁水

1.少吃高脂肪食物；

2. 辛辣刺激的调味料或令人反感的食物；

3.少喝，少喝；

4.少量油炸食品；

　　5. 几乎没有口吃或完全没有口吃。

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　　6.避免进食

含有大量酒精。促进乳房发育。

糖类的热含量极高。社会加速女性体内刺激激素的分泌，促进乳腺增大和再生。

生姜是一种辛辣的刺激性食物。乳腺炎患者最不希望吃的食物。

浆液性乳腺炎期间饮食方面有哪些禁忌？浆液性乳腺炎期间，应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、油、油腻的豆类等。应避免食用油腻、生冷食物、肥肉、冷冻西瓜、冷冻咸水等。应避免饮酒、饮用浓茶、食用浓猪肉、牛肉、狗肉等。饮食应以清淡易消化的食物为主，如肉类、兔肉、豆腐、豆制品等。可食用新鲜蔬菜、绿叶蔬菜、黄瓜、甜瓜、苦瓜、冬瓜等。可食用大量水生水果，如西瓜、雪梨、香香瓜、哈密瓜等。

此外，浆液性乳腺炎患者每日可食用少量热水，这也有助于治疗该病。红豆汤配红豆沙，绿豆汤配绿豆沙，红豆沙瓜汤（1块），红豆沙（1块），炖煮，准备，加红糖煮沸，加红糖混合。

2. 浆液性细胞性乳腺炎样表现

这种疾病多见于40岁以上未哺乳或有慢性喂养障碍史的女性。该病通常局限于一侧乳房，但也有双侧同时受累的情况。乳头积液有时会导致乳头颈部破裂。乳腺多处肿大，乳头渗出分泌物，病情反复变化，乳管数量较多，大部分乳晕可见。乳头积液呈习惯性或间歇性，时而出现，时而消失。

以上临床表现并非该病发展发展的必要条件，乳头立即出现不规则的形态，如乳头积液或急性炎症，可能出现乳房下肿块，也可能出现永久性乳晕。

此外，潜在的病理变化和疾病进程、临床表现是可分的，并分为第三阶段。

　1. 急性期：

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　　（1）早期：

无法解释的面部外观、自发性或间质性乳头渗出、仅偶尔的分泌物渗出、黄色带血的渗出物、脓性分泌物，可持续多年。

（2）发展：

乳晕内皮肤发红、肿胀、灼痛。腋窝疼痛肿胀。出现全身发冷、高烧等症状。

（5）影像科学测试

　　大多数SPCL患者都患有常见的骨质疏松症，伴有骨溶解性损伤和病理性骨折，以及大量扁平骨（如骨、肋骨、椎体和骨盆）的损伤。PPCL患者通常骨骼质量较差。

3. 细胞白血病的治疗方法

　　过去，医疗技术落后，白血病治疗效果不佳，患者死亡的原因多种多样，其中因白血病死亡的人数有所减少，给患者造成了诸多心理创伤。由于技术的不断发展，白血病治疗取得了显著成效。

　　正因如此，白血病样疾病难以治疗，白血病样治疗难度极大。因此，本方案是针对白血病患者需求制定的综合治疗方案。

　1. 白血病发作

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医疗

　　中医治疗白血病的方法，是将病因与疾病、归正与邪说相结合。它需要全面评估患者的病情、既往的治疗方法及其疗效。同样，中医治疗白血病具有长远的疗效，例如预防白血病复发；更有效地预防白血病复发；以及预防白血病复发。白血病的治疗方法与以往不同，治疗效果显著，患者别无选择。

2. 白血病的西医治疗

　　大多数白血病患者通常选择西医治疗，这也是西医中最有效的治疗方法。虽然必须迅速治疗，但从长远来看，由于存在副作用，以及随之而来的免疫力减弱或丧失、各种疾病的发生和耐药性等缺点，西医治疗存在一定的局限性。

3. 白血病的心理治疗

　　俗语：圣寺百病。因此，考虑精神和心理因素非常重要，白血病的治疗极其重要，需要保持患者内心的开放，保持精神的放松，并采用其他方法来提高治疗效果。

4. 白血病饮食治疗

　　常见原则：疾病三部分治好，疾病七部分治好，因此白血病患者不能吃某些食物，白血病就治不好。患者在饮食方面，最佳选择是清热、高蛋白、优质食物，禁忌：油腻、寒凉、辛辣和刺激性食物。

　　换句话说，白血病的病因多种多样，病情也在不断变化，因此治疗方案也会随之改变，对白血病治疗的需求也各不相同。我们需要一种综合性的白血病治疗方法，不应过分强调物理治疗，心理和饮食方面也同样重要。

4. 细胞白血病治疗要点

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1. 一般防御

急性白血病患者代谢率高，对化疗反应差，化疗期间需卧床休息。患者饮水量大，容易出现酸性肾病。化疗导致患者抵抗力下降，因此在化疗期间应注意预防感染。保持病房清洁，每日使用紫外线对室内空气进行消毒；减少感染，避免交叉感染；定期清洗更换衣物，保持皮肤清洁干燥；预防口腔感染，每日使用抗菌过滤产品，如Joko玻璃、庆应义塾大学霉菌等。如有真菌感染，可使用抗菌产品控制分枝杆菌；排便后，用1:5000PP的粉剂溶液进行坐浴，清洗外阴，预防肛周感染；女性患者在月经期间应每日清洗外阴；注射部位需进行消毒。医生和生产商会定期测量体温、脉搏、呼吸、血滴等，仔细观察，并报告是否存在皮肤损伤、喉咙痛、咳嗽、发烧等症状。

2.心理保护

余的白血病病情严重，发展迅速，并伴有化疗、脱发、麻木、虚弱和发烧等并发症。病人容易因失去生命而悲伤，情绪低落，甚至对治疗失去信心。医护人员必须照顾病人，病人在化疗前可能痊愈，但可能会引发不良反应，这些反应可能是暂时的，停药后病人可以恢复正常。病人坚信自己能够战胜病魔，医护人员暗中介入，病人正处于极度危机状态。

3. 化学药物在医学应用中的观察

化疗药物对血管刺激性强，因此使用时需谨慎保护血管。治疗过程中需格外小心，针头可置于血管内，进针速度应缓慢，以减少对血管的刺激。若发生液体溢出，需及时引流，以免造成组织损伤甚至坏死。一旦发生溢出，应立即进行局部封堵，以减少局部损伤。应密切观察治疗的毒副作用，例如嘴唇、手部和足部肿胀以及周围组织炎症。需进行住友公司的检查，并记录试验时间和调查结果。

奶油糖类。含热量极高。会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重。

姜。辛辣刺激性食物。乳腺炎最好不要食用。

三、浆细胞性乳腺炎的症状有哪些

本病多见于40岁以上非哺乳期或绝经期妇女，常有哺乳障碍史。病变常限于一侧，但亦有两侧乳腺同时受累者。乳头溢液有时为本病的首发症状，且为惟一体征。多个部位压迫乳腺，均能使分泌物自乳头溢出，病变常累及数目较多的乳管，也可占据乳晕的一大半。乳头溢液常为间歇性，时有时无。

以上临床表现不是所有病人都按其发展规律而出现，即其首发症状不一定是先出现乳头溢液或急性炎症表现，可能是先出现乳晕下肿块，也可能出现经久不愈的乳晕旁瘘管。

另外，根据本病的病理改变和病程经过，临床表现可分为3期。

1、急性期：

（1）早期：

症状不明显，可有自发性或间隙性乳头溢液，只是在挤压时有分泌物溢出，溢液呈棕黄色或血性、脓性分泌物，此症状可持续多年。

（2）发展：

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乳晕范围内皮肤红、肿、发热、触痛。腋下可触及肿大的淋巴结并有压痛。全身可有寒战、高热等表现。

此急性炎症样症状不久即可消退。

2、亚急性期：

在乳晕区内形成具有轻微疼痛及压痛的肿块。肿块边缘不清，似乳腺脓肿，肿块大小不一。穿刺肿物常可抽出脓汁。有时肿物自然溃破而形成脓瘘。脓肿溃破或切开后，经久不愈，或愈合后又重新有新的小脓肿形成，使炎症持续发展。

3、慢性期：

本期病程长短不一，从数月到数年或更长。当病情反复发作后，可出现1个或多个边界不清的硬结，多位于乳晕范围内，扪之质地坚实，与周围组织粘连固着，以致导管短缩、牵拉乳头回缩。有时由于局部皮肤水肿，而呈“橘皮样”改变，重者可有乳腺变形。

可见单孔或多孔溢液，其性质可为浆液性或血性。腋窝淋巴结可扪及。

四、浆细胞性乳腺炎的发病机制有哪些

乳腺导管扩张症的发病机制在学界尚有争议，一般来说有以下几种看法：

1、导管排泄障碍：

（1）如先天性乳头畸形、凹

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陷、不洁或外来毛发、纤维等引起乳孔堵塞，导管发育异常，乳腺结构不良，导致上皮增生、炎症、损伤等引起导管狭窄、中断或闭塞。导管排泄不畅，常是溢乳期发展到肿块期的主因。

（2）导管内分泌物积聚，引起导管扩张。

（3）部分中、老年妇女，由于卵巢功能减退，乳腺导管呈退行性变，管壁松弛，肌上皮细胞收缩力减退，导致导管内分泌物积聚而管腔扩张引起本病。

2、异常激素刺激：

异常的性激素刺激能促使导管上皮产生异常分泌，导管明显扩张。

一般来说，单有阻塞存在而无异常激素刺激促使上皮分泌，不致发生导管扩张。

3、感染：

可能与厌氧菌感染或乳晕部感染有关。

Adai（1933）在较详细的研究后发现，本病发展到后阶段，乳腺导管分泌物不仅刺激导管扩张，而且可以溢出管外，经分解后产生化学物质，引起周围组织的化学性刺激和抗原反应，引起管周以浆细胞浸润为主的炎症反应，并定名为“浆细胞性乳腺炎”

一、浆细胞性乳腺炎的护理

　一、浆细胞性乳腺炎护理

①、保持乐观愉快的情绪。长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪，会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，所以需要保持愉快的心情。

②、生活节制注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。

③、合理膳食可多摄入一些高纤维素以

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及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用。

二、浆细胞性乳腺炎西医治疗

手术治疗：手术治疗是本病有效的治疗方法。根据不同的发展阶段，采取不同的手术方法。

（1）乳管切除术：适用于病程早期，乳晕下导管普遍性扩张及乳晕下肿块伴乳头溢液者，其方法是沿乳晕边缘作弧形切口，保留乳头，从乳头以下切除所有扩张导管，并楔形切除乳晕下的乳腺肿块组织。

（2）乳腺区段切除术：适用于乳晕下肿块且伴有乳腺导管周围炎者。术中应将此区域所属大导管及肿块周围组织，从乳头起一并切除，以防止术后形成乳晕下囊肿、乳腺瘘管及乳头溢液。

（3）单纯乳腺切除术：适用于病变广泛，肿块过大，特别是位于乳晕下与皮肤粘连形成窦道者。可行经皮下乳腺全切或乳腺单纯性切除术。

二、浆细胞性乳腺炎的饮食禁忌有哪些

饮食适宜：1、宜吃食用藻类；2、宜食清淡食物；3、宜食行气散结之品；4、宜食富含纤维素的蔬菜。5、宜吃大豆食品对乳房健康大有裨益。

宜吃食物宜吃理由食用建议

大豆。能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

黑木。天然的生物反应调节剂，能增

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强人体免疫能力，有较强的防癌作用。多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

海带。大型食用藻类。不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺。

饮食禁忌：1.要少吃高脂肪食物；2.忌食辛辣刺激性调味品或食物；3.少饮咖啡，少喝酒；4.少吃油炸食品；5.少吃或者不吃蜂蜜。

忌吃食物忌吃理由忌吃建议

咖啡。含有大量的黄嘌呤。会促使乳腺增生。

1. 如何治疗浆液性乳腺炎

浆液性乳腺炎可以通过合理的治疗改善患者的健康状况和促进康复，同时减轻瘫痪症状，因此饮食疗法是必要的。浆液性乳腺炎的饮食策略是什么？

减少脂肪摄入量——减少脂肪摄入量，减少脂肪、牛奶、油脂等的摄入量。

浆液性乳腺炎饮食：1. 饮食要谨慎。浆液性乳腺

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炎症患者可以食用一些具有催乳、清热解毒功效的食物，例如姜黄、鱼、大白菜和瓜类。但是，最好还是以清淡、营养丰富、口感清爽的食物为主，包括一些新鲜水果、绿叶蔬菜、新鲜山药、红柿子、黄瓜、四季豆、柑橘类浆果、香草等。

浆液性乳腺炎饮食建议2：避免食用发热、高温食物和某些海鲜。浆液性乳腺炎的饮食和烹饪方法？应避免食用蒸、烤、焗等烹饪方式的食物，以及肉末、羊肉、狗肉、生山药、酒类、香料、鱿鱼等食物。

浆液性乳腺炎饮食建议3. 避免食用令人作呕和刺激性食物。不必要的食用辛辣刺激性食物会加重病情。例如：辣椒、胡椒、大蒜、日本大葱、日本沙丁鱼等。

2. 浆液性乳腺炎的病因较小。

浆液性乳腺炎可能导致乳头畸形，乳头影像可能表现为乳清细胞性乳腺炎 MSCT、乳头裂开等，内部乳头形成的结果可能出现在粉末存在的区域，粉末状咬痕可能出现在乳头的东侧或西侧，并且味道可能会偶尔复发。

乳头畸形不可避免地会导致导管弯曲和改变。导管易发生阻塞，导管内积聚脂肪物质，导管壁糜烂和渗出，诱发炎症，大量肌细胞浸润，浆液细胞复发，形成小的炎性囊肿。乳晕周围病变较多，局部红斑，疼痛。整体而言，症状会因过度暴露、反复发作以及因感冒等原因导致抵抗力下降而自行消失。然而，肿瘤的严重程度逐渐加重，由于全身并发症，可见红斑和小脓肿，需使用抗菌针、输血，最终进行切开引流，形成导管，导管难以愈合。偶见红斑自发破裂塌陷。中老年妇女在生育过程中，乳汁增多，导管壁发生退行性改变。

这种疾病可以治愈，会形成许多管状物，这种情况很常见，乳房上会有上千个穿孔。乳腺结核的影像学表现与乳头相似，但乳头较远，皮肤增厚，看起来像乳腺癌。因此，这个问题得到了明确的解决，不必要的延误是由于误诊造成的，而且已经实现了初步治愈。

3. 浆液性细胞性乳腺炎

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当今社会，乳腺炎患者的构成越来越多样化，趋势趋于正常，但是否大多数患者都患有血清肿细胞型乳腺炎呢？奇多血清肿细胞型乳腺炎真的会发生吗？当我下半身感到疲惫时，我会想办法摆脱它。

浆液性乳腺炎的特征非常典型，而全身性乳腺炎的发生情况则差异极大，且在哺乳期或妊娠期发病周期不规律；许多患者有先天性乳头完全或部分凹陷；乳腺肿块始于乳晕，化脓时，肿块局部呈红斑状，但全身炎症表现不典型；脓肿破裂后，脓液中通常有粉末状残留物，反复切开，形成平行乳头状导管。

浆液性乳腺炎患者会出现乳房肿块。该肿瘤的主要特征是：突然发作，迅速发展。患者感觉乳房局部疼痛异常，呈刺痛或瘢痕样疼痛，且肿胀不均匀。乳晕下可见多个肿块，或

一、小寒節氣

每年1月5日或6日太陽到達黃經285°時為小寒，它與大寒、小暑、大暑及處暑一樣，都是表示氣溫冷暖變化的節氣。 《月令七十二候集解》：「十二月節，月初寒尚小，故雲。 月半則大矣。 “小寒的意思是天氣已經很冷，中國大部分地區小寒和大寒期間一般都是最冷的時期，”小寒“一過，就進入”出門冰上走“的三九天了。

中國古代將小寒分為三候：「一候雁北鄉，二候鵲始巢，三候雉始鴝」，古人認為候鳥中大雁是順陰陽而遷移，此時陽氣已動，所以大雁開始向北遷移; 此時北方到處可見到喜鵲，並且感覺到陽氣而開始築巢; 第三候“雉鸲”的“鸲”為鳴叫的意思，雉在接近四九時會感陽氣的生長而鳴叫。

小寒時節，北京的平均氣溫一般在一5°C上下，極端最低溫度在—15°C以下; 中國東北北部地區，這時的平均氣溫在—30°C左右，極端最低氣溫可低達—50°C以下，午後最高氣溫平均也不過—20°C，真是一個冰雕玉琢的世界。 黑龍江、內蒙古和新疆45°N以北的地區及藏北高原，平均氣溫在—20°C上下，40°N附近的河套以西地區平均氣溫在—10°C上下，都是一派嚴冬的景象。 到秦嶺、淮河一線平均氣溫則在0°C左右，此線以南已經沒有季節性的凍土，冬作物也沒有明顯的越冬期。 這時的江南地區平均氣溫一般在5°C上下，雖然田野里仍是充滿生機，但亦時有冷空氣南下，造成一定危害。

二、小寒節氣風俗

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南京：吃菜飯古時，南京人對小寒頗重視，但隨著時代變遷，現已漸漸淡化，如今人們只能從生活中尋找出點點痕跡。 到了小寒，老南京一般會煮菜飯吃，菜飯的內容並不相同，有用矮腳黃青菜與鹹肉片、香腸片或是板鴨丁，再剁上一些生薑粒與糯米一起煮的，十分香鮮可口。 其中矮腳黃、香腸、板鴨都是南京的著名特產，可謂是真正的“南京菜飯”，甚至可與臘八粥相媲美。 到了小寒時節，也是老中醫和中藥房最忙的時候，一般入冬時熬制的膏方都吃得差不多了。 到了此時，有的人家會再熬制一點，吃到春節前後。 居民日常飲食也偏重於暖性食物，如羊肉、狗肉，其中又以羊肉湯最為常見，有的餐館還推出當歸生薑羊肉湯，近年來，一些傳統的冬令羊肉菜餚重現餐桌，再現了南京寒冬食俗。 俗話說，“小寒大寒，冷成冰團”。 南京人在小寒季節里有一套地域特色的體育鍛煉方式，如跳繩、踢毽子、滾鐵環，擠油渣渣（靠著牆壁相互擠）、鬥雞（盤起一腳，一腳獨立，相互對鬥）等。 如果遇到下雪，則更是歡呼雀躍，打雪仗、堆雪人，很快就會全身暖和，血脈通暢。

广东：吃糯米饭广州传统，小寒早上吃糯米饭，为避免太糯，一般是60%糯米40%香米，把腊肉和腊肠切碎，炒熟，花生米炒熟，加一些碎葱白，拌在饭里面吃。

三、进补不可盲目

虽然小寒时节是“进补”的最佳时期，但进补并非吃大量的滋补品就可以了，一定要有的放矢。按照传统中医理论，滋补分为四类，即补气、补血、补阴、补阳。

1.补气主要针对气虚体质如动后冒虚汗、精神疲乏，妇人子宫脱垂等体，宜用红参、红枣、白术、北芪、淮山和五味子等。

2.补血主要针对血虚体质如头昏眼花、心悸失眠、面色萎黄、嘴唇苍白、妇人月经量少且色淡等，应用当归、熟地、白芍、阿胶和首乌等。

3.补阴针对阴虚体质如夜间盗汗午后低热、两颊潮红、手足心热、妇人白带增多等体征，宜用冬虫夏草、白参、沙参、天冬、鳖甲、龟板、白木耳等。

4.补阳针对阳虚体质如手足冰凉、怕冷、腰酸、性机能低下等体征，可选用鹿茸、杜仲、肉苁蓉、巴戟等。阴虚阳盛的体质更宜选用冬虫夏草、石斛、沙参、玉竹、芡实之类，配伍肉禽煲、炖汤水进补。

在这干冷的日子里，宜多进行

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户外的运动，如晨早的慢跑、跳绳、踢毽等。还要在精神上宜静神少虑、畅达乐观，不为琐事劳神，心态平和，增添乐趣。在此节气里，患心脏病和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多。中医认为，人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所谓“血遇寒则凝”，说的就是这个道理。所以保暖工作一定要做好，尤其是老年人。

四、小寒节气食疗方

小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，因此，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。池晓玲说，所谓“三九补一冬”，但小寒时切记不可大补。在饮食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄干等，也可结合药膳进行调补。