4. 炒青菜
配料：适量的竹笋、冬笋、栗子、大白菜梗、虾米、香草等。
所需材料：适量的纯油、黑葡萄酒、盐、调味料和淀粉。
行为：
将冬笋切下后，放入沸水中煮熟，然后从沸水中取出（放入冷水下煮）。
煮熟的栗子壳，将栗子重新切成两块半，用淡水漂白并晒干的虾，洗净并晒干的大白菜茎，以及干香片。
在煎锅中加热油（油量与之前相同），加入注过汁的草莓、大白菜梗、冬笋，在日式砧板上翻炒栗子，然后加入香和干料，加入酒，加入盐，加入少量热水，加入虾，加入香料，最后放入锅中。
功效：采用六种原料翻炒而成，原料包括虾、日本香、优质动物蛋白和植物蛋白，以及其他四种原料，并补充了大量营养成分，富含纤维和营养物质，对想要减脂的人来说非常健康。
2. 简单营养的三合一膳食补充剂
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健康食品记录No.1，枸杞猪关东
配料：50颗橘子，400根竹笋，2块生姜，少许盐。
行为：
1. 清水洗净并晾干，将竹笋、竹笋和生姜分开。
2. 清洗后的肝脏两部分，以及剥去外皮的两部分。
3. 加入适量的清水，左右搅拌钟体 30 分钟。
4. 之后，两侧的钟被举起 45 分钟，然后钟被放下。
5. 肝脏应腌制成熟，并用盐调味。建议在傍晚时分食用每一份可食用的初级食材。
功效：消除造成虚弱感的黑眼圈，清热明目，并具有保肝能力。
安生食品2、海底椰子和安苏安苏汤
配料：南方杏25个，北方杏20个，海底棕榈50个，1/4片皮，1条生鱼片，150块野猪肉，3块姜。
行为：
1. 完全打开并晾干，略微浸有泡沫。
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2. 新鲜鱼洗净、放生、放入。
3. 用无需手术的剑清洗和切割野猪肉。
4. 之后，将一般用途的材料交给姜，使其释放到瓦片中，加入 2500 平方米的清水（约 10 碗水），并在大约 2.5 小时内将火加热。
功效：清肺化痰止咳，强身健体，增强机体抗病能力，改善干咳便秘的疗效。
新鲜食材，扁豆，雪耳，扇贝和鱼
配料：100块豆角，1个半熟木瓜，40杯雪耳，1条海鲈鱼，300杯野猪脊骨，3块生姜，3000杯清水。
