方法1：给孩子多喝水
冬天寒冷干燥，孩子应该多喝热白开水，如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤等，防止幼儿出鼻血等症状。 在幼稚园里时，老师也会关照小朋友多喝水。 平时多给孩子吃富含水分的应季水果，如葡萄、梨、柳丁等。 各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。
方法2：少吃“上火”食物
刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。 少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。 热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。
方法3：呵护孩子皮肤
家长在给孩子擦拭或洗脸
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时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。 每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。 孩子的嘴唇容易干裂。 家长应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。 孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥，家长可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。
方法4：冷水锻炼
中医认为「寒凉伤脾」。 。 即使体质好的孩子也不能天天吃冷饮。 除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、优酪乳最好放置在室温下15分钟后食用。 冬季宜用温凉水擦洗以提高孩子对冷的适应能力。 温凉水擦洗包括洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。 温凉水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。 洗完后用干毛巾擦干。
方法5：预防腹泻
入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁左右的孩子。 家长们一定要把住「入口关」，注意饮食卫生，不给孩子吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。
方法6：营养调理
多给孩子吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。 多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。 富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。 总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。
方法7：及时打预防针
及时预防接种，防范冬春季节高发的传染病。 一般在注射疫苗后至少一个月，才能在孩子体内产生抵抗传染病的抗体。
方法8：保持环境卫生
不在幼稚园内及公共场所随地吐痰、大小便，不乱扔果皮、烟头、纸屑等废弃物; 室内经常开窗通风换气，保持卫生、整洁、清新的环境。
四、冬季幼儿保健常识
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1.合理穿衣，随时增减。 有的家长给幼儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而小儿不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。 同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。
2.外出最好戴口罩，避免着凉。 夜间盖好被褥，家长或保育员应勤查看，幼儿踢开被褥时及时盖好，以免孩子着凉。
3.注意保持幼儿寝室活动场所良好的环境条件，保持室内空气流通，特别是长时间生活在门窗紧闭、有暖气和空调环境下的孩子，空气不流通，不利小儿的健康。 在有空调的环境中，应视情况调节室内的湿度。
4.冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，因此应增加些能量高，热性的食物。 如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。 此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。
5.冬季还要保证幼儿的饮水量。 水是人体新陈代谢必不可少成分。 幼儿代谢旺盛，需水量大，每节课后都应组织幼儿喝水，个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。
