川贝粥n
准备5克川贝粉，粳米清洗干净，粳米和川贝混合熬煮成粥。 川贝有利于我们的肺部健康，对于孕妇咳嗽问题，适量食用川贝粳米粥能够使症状有所缓解。 特别是存在支气管发炎的孕妇们，适合选择川贝粥。
三、孕妇感冒吃什么食物
1.胡萝卜
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胡萝卜中含有丰富的维生素A ，是机体生长的要素，有助于细胞增值与生长，胡萝卜中还含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，化解便秘。 胡萝卜中的胡萝卜素能转换成维生素A，有利于增强机体的免疫力。
2.南瓜
南瓜既可以作为菜也可以当根食，南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，能起到解毒的作用。
3.丝瓜
丝瓜中含有丰富的维生素C，有利于对抗疾病，其中还含有丰富的维生素B族，有利于胎儿的大脑发育及孕妈妈的健康。丝瓜还能清热化痰，由热感冒引发身热烦渴，痰喘咳嗽等症状的吃丝瓜有不措的缓解作用。
4.荸荠
荸荠中含有丰富的磷，有利于牙齿骨骼的发育，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，有研究发现荸荠中含有抗病毒物质，能有效抑制流感病毒。而且荸荠质嫩多汁，有利于治疗热感冒症状。咳嗽痰黄，咽喉肿痛，口干作渴的人吃，有很好的清热、化痰、止渴的效果。
四、孕妇怎么样预防感冒呢
1、避免长时间的吹风
炎热的夏季，人们会通过空调、风
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扇来降温，但是孕妈不能长期的吹空调和风扇，否则容易头晕头疼，感冒着凉，特别是空调的温度不能开的太低，否则巨大的温差很容易感冒或者得空调病。
2、避免着凉
孕妈穿衣不能按照正常人的穿衣法来穿，孕妇比较怕冷，要保护胎儿，孕妈要比常人穿的多一点，特别要注意父母以下的保暖，夏天的衣服要遮住肚子，裙子要够长，遮住腿部，防止着凉，否则还可能导致关节炎。
3、避免长时间呆在密闭的空间里
长时间的呆在密闭的空间里，没有空气的流通，氧气的浓度很稀，而二氧化碳的浓度很高，空气的品质很差劲，容易导致疾病的传播，或者引发一些疾病。 所以孕妈的方面要时常的开窗开门通风，增加空气的流通。
4、不要经常参加大型的机体活动
在人多的公共场所，空气品质很差，潜藏着很多的疾病，容易感染疾病，特别是禽流感等容易在空气中传播的疾病。 公共场所、公共汽站、表现现场等地方要少去。
