一、春天減肥5妙招
1.低卡路里食物
在冬季很多人都會選擇吃火鍋。 吃火鍋的熱量非常高，無論是湯底還是醬料，都不利於減肥。 但是無過不能避免，那麼還是少蘸各種，五花八門的醬料。 平時飲食減肥的你，當然要以清淡為主，避免油炸，少放各類調味品。
2.要控制好糖分
碳酸飲料中含有液體類的糖脂。 與每天攝入450kcal糖果相比，同樣量的碳酸飲料所要攝入的卡路里會更高，每天喝碳酸飲料1個月就能增加1kg。 所以不管你之前對碳酸飲料是多麼的愛不釋手，也請你從這一刻開始把飲料換成低卡路里的茶水吧。 如果不喜歡喝茶，你也可以泡檸檬水或是花茶，還能起到排毒養顏的功效。
3.堅持溫和運動
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春季減肥不適合太激烈的運動，太激烈的運動容易感冒。 可以選擇稍微溫和的運動，比如散步、慢跑、騎車、瑜伽、體操等。 只要保證足夠的運動時間，同樣能夠達到燃燒脂肪，減肥瘦身的功效。
4.多做家務
一提起做家務很多女性就會十分苦惱，本來上班就很累了，回家還要做家務？ 其實，做家務的目的不僅僅是讓你生活在乾淨的環境中，還有一個目的，那就是瘦腰瘦全身。
每天多做一些家務，實際上就是在做全身運動，這與減肥瘦身運動方法有何區別呢？ 因此，做一個乾淨的女人吧，平時做些家務，肯定會有瘦腰的功效。
5.一起去踏青吧
春天是個外出踏青的好季節。 在空閒的時候多約朋友到戶外去踏青，能很好地釋放你的壓力，讓心情變得更加愉悅，也能增加你出去走動的機會，幫你燃燒更多的卡路裡，還可以增進你與朋友之間的情誼哦！
二、6個春季減肥小妙招推薦
堅持溫和運動
春季減肥不適合太激烈的運動，太激
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烈的運動容易感冒。 可以選擇稍微溫和的運動，比如散步、慢跑、騎車、瑜伽、體操等。 只要保證足夠的運動時間，同樣能夠達到燃燒脂肪，減肥瘦身的功效。
補充水分
喝瘦身飲品的同時，不要忘記補充水分。 當體內缺水是會影響正常的，血液迴圈和新陳代謝的，這樣對減肥非常不好。 冬天很多女生都會減少喝水量，更加要不得，堅持多喝水，減肥才更有效。 每天早上，空腹喝一杯溫開水或者蜂蜜水，既補充水分又促進腸胃蠕動。
瘦身飲品
無論是茶葉還是果汁很多，天然飲品都具有瘦身的功效。 但是這裡說的瘦身飲品，不包括減肥茶。 在家自製一杯天然新鮮的果蔬汁，比如檸檬汁、蘋果汁、番茄汁、橙汁等。 在飯前飲用，都能夠有效抑制食慾，避免過量飲食，説明脂肪分解。
以湯代飯
每周至少有4次以汤代饭，坚持10周，你就可以减掉将近20%的体重。因为汤能使进入胃中的食糜充分贴近胃壁，增加饱腹感。建议在餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100~190千卡的热能，而午餐时喝汤吸收的热量最少。为了防止长胖，最好选择在中午喝汤。晚餐则不宜喝太多的汤，否则快速吸收的营养堆积在体内，很容易导致体重增加。
低卡路里食物
在冬季很多人都会选择吃火锅。吃火锅的热量非常高，无论是汤底还是酱料，都不利于减肥。但是无过不能避免，那么还是少蘸各种，五花八门的酱料。平时饮食减肥的你，当然要以清淡为主，避免油炸，少放各类调味品。
