制作方法：将南杏果冻浸泡在泡沫中，用去皮尖清洗，将雪梨削皮切块去除，将雪梨、白砂糖一起放入沸水中煮沸1小时，待其冷却后饮用。
功效：清除肺部和肠道蠕动（注意：不适合糖尿病患者）。
大麻籽油拌蔬菜
原料：250升大白菜，20升大麻籽油。
制作方法：先将餐具洗净，然后用沸水浸泡3分钟，取出，加入大麻籽油搅拌均匀即可食用。每天两次，连续使用一周。
效果：滑溜溜的排便柔软而有弹性。
香粥
食材：50~100粒米，20粒香菜
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0，适量的蜂蜜。
制作方法：大米淘洗，锅中煮米粥，煮600格，左右不加香叶，粥在中间，蜂蜜在中间，煮好的粥，等空腹食用。
功效：排出清澈、温热、湿润的粪便。
3. 秋季干湿两用肺粮
1、萝卜
蘿蔔是日常生活中常见的食物，是吃蔬菜的习惯，可食用的蘿蔔是人们快乐境遇的直接结果，蘿蔔回归到指定生产的小人物手中，以及看到人们娱乐的乐趣。
这种护肺剂也具有很好的保护作用，当空气中含有液体时，其吸收能力相对较高，且化合物含量也相对较高。它对滋养肺部有很好的效果，同时还具有清肺的功效。
