一、秋季養生的食譜介紹
一、五行養肺粥
配料：黑豆、綠色、紅豆、小米、粳米等量。 枸杞子18克、百合30克。 白木耳10克、紅棗8-10個。
說明：黑豆黑色入腎、綠豆綠色入肝、紅豆紅色入心、小米黃色入脾、粳米白色入肺。 百合入肺，安魄養神。 枸杞入肝。 木耳入肺，紅棗養脾胃。
二、天門冬粳米粥
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材料：天門冬15-20克，先煎取濃汁，然後和粳米30-60克合煮成粥，再加入冰糖少許。
說明：天門冬實際是歸肺經和腎經，養陰潤燥，清火生津，味甘苦，是寒性的。 它可以調合五臟胃氣。
三、養顏冬瓜湯
材料：沙參12-15克，黃芪30克，麥冬10克，先煎取汁。 加入冬瓜約300-400克，再燉約半小時，早晚各服一碗。
說明：沙參是養陰清肺，益胃生津。 黃芪補氣升陽、利水消腫，治療肺氣虛、氣血兩不足。 麥冬養陰潤肺，益胃生津、清心除煩。
四、當歸燉仔雞
當歸30克、沙參12克，枸杞子15克，香菇4-6個，母雞一隻，鮮薑3-5片。 母雞先用熱水汆烫以後，再與中藥一起燉煮兩個小時。
說明：當歸是歸心、脾、肝經，補血活血，止痛潤腸，補血養氣，和胃止痛。 沙參能夠入肺。
五、秋收保健茶
枸杞子15克、沙參10克，麥冬12克，木香6克，山楂12克，烏白一個，滾水沖泡。
功效：潤肺補腎，開胃補氣，養顏降壓，降膽固醇。
溫馨提示：以上就是吳奇教授為大家介紹的五種秋季
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常見病的食療配方。 大家不妨試一試。 相信會有不錯的效果。
二、秋季鼻子乾燥怎麼辦
1、按摩迎香穴：防面部神經麻痹
以左右手的中指或食指點按迎香穴若干次。 因為在迎香穴位有面部動，靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合處。 按摩此穴既有助於改善局部血液迴圈，防治鼻病，還能防治面部神經麻痹症。
