1. 关注秋分需求
秋分期间我需要注意什么吗？
秋分时节，饮食以辛辣为主，味觉旺盛，辛辣味会迅速减弱，但此时食物营养更丰富。人体对热性食物的摄入过多，对寒性食物的摄入过少，以及饮食量过多都是不恰当的。
1. 主食和豆类的选择
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大米、小米、玉米、大麦、小麦、糯米、豆腐、豆酱、扁豆等。
2. 蔬菜选择
豆芽、油菜花、日本白菜、红辣椒、茄子、土豆、红薯、山药、山药、大白菜、大白菜、大白菜、南瓜、金鱼藻、百合、香姜等。
3. 水果选择
橘子、柚子、葡萄、柿子、梨、苹果、覆盆子、香、山药、草等。
4. 肉类和蛋类的选择
羊肉、牛肉、鲑鱼、鲑鱼、猪里脊肉、猪肺、猪骨、鲭鱼、鲭鱼、鸡蛋、大豆等。
秋分时节，我日常生活中醒来时需要注意些什么吗？
早睡早起：秋天，阳光普照的自然世界
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人体生理活动和自然界的变化都发生在清晨。早睡早起，就能获得所需的金钱，也就是“你得到了它”；早起也能获得金钱。诸如夜间恶心、重感冒、易侵袭身体、产后腰腿痛、咳嗽等疾病也容易发生。
2. 秋分生活的五大宝藏
1.饮酒：清远文渊大师
有的地方秋雨绵绵，有的地方却寒冷刺骨。秋分过后，气温回暖，天气干燥，人口稀少，容易引发鼻干、咽干、咽喉痒、皮肤干燥、呼吸道疾病等问题。饮食时需格外注意。
秋分最重要的象征意义是充足的水分。这意味着要全方位地浇水，保持正常的水分摄入，滋润皮肤和耳朵，同时也要关注身体，充分感受身体的各种感觉。
需求上升，秋分时节“干燥”，白露“干燥”。秋分的“干燥”意味着“凉爽”，而白露的“干燥”则意味着“温暖”。因此，在食用秋季食物时需要格外注意。秋季市场上的水果蔬菜色彩缤纷，其中有浆果、洋葱、红薯、秋梨、柑橘类水果、山药、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子、麻、蜂蜜等等。
