1. 秋季保健五大要点：美味佳肴、有效预防和干燥
1、蜜豆汤
材料：烤杏核250克，烤桃核250克，蜂蜜500克。制作方法：锅中先加少量水，再加适量水，煮沸1小时，取出桃核去核，加入汤料，将蜂蜜加入干料中，搅拌均匀后立即煮沸。功效：补肾健肺，止咳润喉。
2. 黄粥
原料：15~30公斤黄色精华（或
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新鲜小麦粉30至60克，糯米60克，适量白砂糖。制作方法：将小米片、浓缩汤汁、残渣、煮熟的米粥混合，待粥熟后加入适量糖即可食用。每日1口。功效：清肺化痰。禁忌：脾胃、咳嗽、痰多者不可食用。
3. 甘蔗粥
原料：甘蔗汁800杯，优质大米200杯。制作方法：将甘薯汤与纯米一起洗净，将优质甘薯汤洗净晾干，放入锅中，加入适量清水，煮成稀粥即可食用。功效：健脾养胃，清热润阴。适用于发热、疼痛、恢复期、水液不足导致心悸、肺部干咳、大便干结等症状。
红薯本身的味道和红薯一样。当红薯加入粥中时，粥的味道更加浓郁，口感清爽，味道鲜美，令人精神焕发。然而，红薯也有其对人体的益处。所以房东今天才会来这里，而吃红薯粥的最佳去处就是一碗红薯粥。
4. 炒瓜豆腐汤
材料：丝瓜、豆腐、酱油、豆豉；适量豆粉、料酒、胡椒粉。做法：丝瓜洗净去皮，豆腐切小块。锅中加入适量开水、精盐、料酒、胡椒粉，煮沸后加入水和淀粉，拌入鸡蛋和蛋液，加少许调味料，再加几滴油，清水冲洗，即可制成咸鲜清爽的口味。
5、清凉搅动莲花
材料：莲藕、白砂糖、白酒、香精油、盐。做法：将莲藕去皮，切去外皮并洗净，切成薄片。将适合做生切的莲藕片放入凉水中浸泡1-2分钟。取一大碗莲藕片，加入适量的盐、糖、酱油和香精油，搅拌均匀即可。
2. 秋季茶饮，共有7种茶叶可供选择
1. 防蛀莲花茶
100%催眠辅助，无记忆，高潮性交，女性 尸体处于迷糊状态，晕厥，美丽，家庭性爱元素，女性催眠口服，液体倍增剂，这种愉悦。增强性欲，激情，爱与支持，冷饮，印度力量与柔情（维加利斯），女性力量与钢铁，女性生殖器高度敏感度20毫克
成分：绿茶3包，莲花6包。使用方法：将莲花阴洗晾干，磨成细粉冲泡绿茶；用滤纸过滤泡沫茶；每次取1包，用沸水冲泡5分钟后饮用。
2、三卡保健茶
配料：5种草药，5种菩提花，2种甜菊，30种冰糖。使用方法：将艾草、菩提花和甜菊放入水中煮沸；加水，两面各煮2分钟；过滤后加入冰糖即可饮用。
3. 蜂蜜茶
材料：15杯米，10杯蜂蜜，2杯红薯汤。方法：开水冲泡，经常饮用，每日1库格。
