一、3种美容养颜食谱推荐
美容养颜食谱一、莲子薏米粥
配料：莲子30g，芡实30g，薏仁米50g，桂圆肉10g，蜂蜜适量。
制法：
1、首先在煮粥前要现将莲子、芡实以及薏仁米用清水浸泡半小时。
2、之后再与桂圆一起放入锅里用文火煮到烂熟，最后按照个人喜好加入适量蜂蜜调味即可食用。
作用：抚平皱纹，祛斑美白，嫩肤滋润。
美容养颜食谱二、莲子增白糕
配料：白莲子、白扁豆、白茯苓、淮山药各50克台湾虎男药局 日本藤素 台湾藤素购买 日本藤素正品 日本藤素代购 日本藤素吃法 日本藤素副作用 日本藤素评价 日本藤素开箱 日本藤素官网 保罗V8 德国必邦 春药 美国黑金 壮阳药，白菊花15克，面粉250克，白糖适量。
制法：
1、先将白莲子、白扁豆、白茯苓、淮山药、白菊花打成粉，与面粉拌匀，加清水和成面团。
2、再铺平切成菱形方块，上蒸笼蒸30分钟，即可食用。
作用：健脾益气，祛风平肝。 本膳用扁豆、茯苓、山药，健脾滋阴，渗湿益气; 莲子，和胃升清; 菊花，清肝祛风。 故本方能润肌肤，祛斑及增白。
