1. 定期少量进食的影响
1、核子桃姬
它口感温润甘甜，健胃润肠，通便生肠，具有抗哮喘、止咳的功效，并有较强的神通效果。富含脂肪酸、抗氧化剂、生物活性维生素E等成分，对治疗失眠有显著效果。服用一个月后，即可感受到其作用。
桃子蜂蜜：5颗桃核，适量蜂蜜。将核桃仁烤熟，研究完成后，加入蜂蜜，第一次每晚烹煮，连续烹煮5-7天。可用于缓解干性便秘。
2、白色水果
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白果也叫银杏，吃白果的最佳时机是蒸、烤、或者凝固。 银杏乑乑可以护脑的功效，可达到功效啈应论安心，温肺益气。
烤白果：10克白果，加水煮沸，加糖，晒干磨成粉。
3，栗子
栗子自古以来就被使用，对胃脾有益。而因过度咀嚼引起的失眠症状，正是失眠的症状之一。
糖炒栗子：将栗子和栗子放入锅中翻炒。
4、枸杞
其功效包括枸杞性平、味甘、补肾养心、补精明目、强健骨骼、缓解腰背疼痛、延年益寿。体质虚弱者，食用蘑菇效果显著，可多吃水果蔬菜，功效持久，并能消除长期腰背疼痛。尤其对于更年期女性而言，食用蘑菇更是最佳选择。
杸枸茶：枸杞10库，洗净后，放入杯中，用开水冲泡。
5、长期眼睛干涩
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中医辅助：女性失血需要四种干果，这些干果会导致失血、失眠、恐慌等更年期症状。长眼蛋：取30小时长眼肉、20小时长眼肉，煮熟、去壳、催熟，再煮半小时。
6、我们的职责
缺血性出血导致腹痛。此宫的功能取决于双向协调作用。若滥用此宫，则会导致慢性功能性虚弱，进而引发身体损伤。
鸡蛋煮了30个小时，鸡蛋煮了1个小时。
2. 桌上只有少量食物。
