網上流傳著不少美白牙齒的“實用貼”，稱用食醋、檸檬汁、墨魚骨等能使發黃的牙齒白得像陶瓷一樣。 但這些牙齒美白的小偏方真的有效嗎？ 對牙齒有沒有什麼危害？

一、墨魚骨粉刷牙能美白牙齒嗎

墨魚骨粉刷牙能美白牙齒，原理是通過墨魚骨的有效成分——碳酸鈣，研磨牙齒表面來達到目的。 但摩擦劑粒度太大會在牙釉質表面產生劃痕，而這一過程是不可逆的。 酵母粉、花生碎、桔子皮粉都是同樣的原理，這些美白偏方還是慎用為妙。

二、牙齒美白最佳方式

1.少吃含色素或色素深的食物，避免牙齒著色。

2.每年到醫院洗一至兩次牙。 洗牙能有效地去除牙菌斑、牙石和牙面上沉積的色素，並拋光牙面，延遲菌斑和牙石的再次積聚。

3.早晚刷牙，掌握正確的刷牙方法，每次刷牙時間不少於3分鐘; 飯後漱口等。

4.牙周病患者至少每半年進行一次牙周檢查。

四、墨魚骨怎麼食用好

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1、烏賊骨治婦科血症—固沖湯

組成：白術一兩（炒）、生黃芪六錢、骨八錢（煅搗細）、牡蠣八錢（煆搗細）、萸肉八錢（去淨核）、生杭芍四錢、海螵蛸四錢（搗細）、茜草三錢、棕邊炭二錢

用法：上藥煎湯，用五倍子五錢（軋細）藥汁送服。

主治：女性血崩。 後世經常會用個方子來治婦科的血症，這個藥方各個階段的人都能用。

2、烏賊骨治療帶下病（赤白帶）——清帶湯

組成：生山藥、生龍骨、生牡蠣、烏賊骨、茜草。 （山藥：用於補脾，中醫認為脾有固澀血的作用。 龍骨、牡蠣：收斂性藥物，這兩味葯經常一起用。 )

主治：婦女赤白帶下。

3、烏賊骨治療胃酸

海螵蛸有非常好的治療反酸的效果。 中醫在治療這類反酸性的胃病的時候經常會加入烏賊骨，研成粉末服下。 這個最好在醫生的方子中加入，而不是直接治酸，要把胃病的根源要治好。 烏賊骨還可以治療胃出血，現在治療胃出血的方法很多，大家要按醫生的方式來治療。

材料：烏賊骨15克、貝母15克。

製法：共研細粉。

用法：每次3克開水沖服。

4、烏賊骨治療哮喘

烏賊骨治療哮喘成人方：烏賊骨，焙乾研成粉末，每日三次每次一錢五分，溫開水送服。 小孩要減量，可加入白糖。