三、自然分娩的动作要领有哪些

 

上下摇摆骨盆：

用双手和双膝支撑身体，头和躯干在同一水平线。 收腹，保持该姿势数秒钟，同时轻轻摇摆背部。 然后放松腹部和背部，降低背部，尽量保持背部水准，重复上述动作。 这可以加强腰部肌肉，帮助减轻分娩时的背痛。

准妈妈也可以靠着墙进行类似的动作：直立靠近墙，努力让腰下臀上的部位靠近墙面。

墙面滑行：

背靠墙站立，两脚分开，距离与肩同宽，慢慢靠墙下滑至处于坐姿。 保持该坐姿数秒，然后再上滑至站立。 反覆进行该动作10次。 这一动作有助打开骨盆口，以给胎儿更大的空间进入产道。

为了减轻膝盖的压力，可以在后背放个小球，以减少滑行过程中的阻力。 也可以不靠墙来完成该动作，同样需要保持后背笔直，两脚分开同肩宽。

　　盘腿对脚坐：

保持后背腰部挺直，两脚掌合上，将足跟向内侧拉，同时缓慢降低两膝。这可以拉伸大腿与骨盆的肌肉，同时可以改善分娩时的体位，保持骨盆柔韧性，增强下身的血液循环。

如果比较难完成这个姿势，可以靠着墙来支

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撑后背，或者是在大腿底下放上垫子，但记住一定要保持后背笔直。

四、自然分娩的缺点有哪些

 

1、产前阵痛，但可以无痛分娩避免产痛的困扰。

2、阴道生产过程中突发状况。

3、阴道松弛，但​​可以产后运动避免。

4、骨盆腔子宫膀胱脱垂的后遗症。

5、阴道产后会伤害会阴组织，甚至会造成感染，或外阴部血肿等情形。

6、产后会因数宫收缩不好而出血，若产后出血无法控制，需紧急剖腹处理。 严重者需切除子宫，甚至危及生命。

7、产后感染或产褥热发生; 尤其是早期破水，产程延长者。

8、会发生急产（产程不到两小

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时）。 尤其是经产妇及子宫颈松弛的患者。

9、胎儿难产或母体精力耗尽，需以产钳或真空吸引，协助生产时，会引起胎儿头部肿大。

10、胎儿过重，易造成肩难产，会导致新生儿锁骨骨折，或臂神经丛损伤。

11、羊水中产生胎便，导致新生儿胎便吸入症候群。

12、胎儿在子宫内发生意外; 如脐绕颈、打结或脱垂等现象。

13、羊水栓塞，毫无预警地发生。 即使是剖腹产也无法避免。