6、大白菜：含有纤维和粪便，肠道内蛋白质过量，能消除体内脂肪，防止脂肪在体内沉积。

7. 海藻：含有大量无机元素，具有方便和利尿作用。

8. 绿豆芽：含水量高，热量低，脂肪难以形成，同时具有减少尿液分泌和促进排尿功能的作用。

9. 辣椒：具有消耗体内脂肪的作用，富含纤维成分，热量相对较低。

10. 苹果：含有胶质物质，是一种可溶性纤维，熔点低。苹果果实含有粗纤维，能吸收大量水分，减少体内糖分的吸收，同时刺激肠道蠕动，促进排便。

11. 柠檬：含有大量柠檬酸，能促进胃液分泌，促进肠道蠕动，改善排便。

3. 蛋白质化学组成

蛋白质是一种以水为分子、以碱为原料，通过“水缩合”的方式形成的多柱状、弯曲状结构，具有一定的空间结构。蛋白质是由α-酸以一定顺序的键形成一种或多种组合而成，这些组合又可以以特定的方式组合成合成聚合物。蛋白质是人体组织和器官的主要成分，是维持人体生命活动的重要物质。日常饮食中蛋白质的主要来源包括肉类、豆类和鱼类。

2. 蛋白质是一种复杂的有机化合物

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蛋白质，又称“酸”。碱基酸是蛋白质的基本组成成分，碱基酸通过水缩合偶联连接。蛋白质是由一个或多个基团组成的大型生物分子，每个基团包含二十到数百个酸残基；各种酸残基按一定顺序排列。蛋白质碱基酸序列由蛋白质碱基酸组成。20种基本碱基酸被秘密地编码在蛋白质碱基酸库中，在蛋白质中，某些小的碱基酸残基在翻译后可以被还原和修饰，从而导致蛋白质的合成和调控发生显著变化。多种蛋白质可以相互衍生，并通过组合形成固定的蛋白质复合物，形成螺旋或环状的固定空间结构，并发挥特定的功能。合成多态性细胞器官是细胞质中的糖类。就蛋白质空间而言，蛋白质的类型、数量和排列顺序存在显著差异。

4. 重要的蛋白质效应

1. 蛋白质是一种新型的结构基础材料；它是一种激进的合成原料；维持平衡；消除水肿。

2. 合成抗物理成分：白细胞、T睡眠细胞、甘氨酸等，提供高免疫力。

　　3、提供部分容量。

4. 低血压、缓冲性贫血和红细胞。

5. 人类胶原蛋白的形成。眼玻璃体，视紫红质胶原蛋白。

6、调节酸碱度。人体自然呈酸性。表现：献血不足、蛋白质摄入不足、血糖过低。

7. 细胞分裂的主要能量来源

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是蛋白质；脊髓液是蛋白质合成的；记忆力衰退

8. 性功能障碍

9. 肝脏：造血功能；合成氧气；解毒。蛋白质摄入不足，肝细胞不健康。拥有良好的健康和就业保障。

10、心脏——心脏器官。手部出现蛋白质耗竭，导致体温下降；

11. 脾胃：每个天城都需要消化食物，消化即蛋白质合成。胃功能不佳，会导致消化不良和瘀伤。胃溃疡、胃炎；胃酸过多，刺激溃疡，蛋白质具有修复和再生细胞的独特能力。消化道壁肿胀，蛋白质合成不足，阴道内翻，子宫下腹部器官移位。

12. 四肢：老年人，老年人大腿，蛋白质含量差，皮肤萎缩；骨质流失，容易骨折。

13. 身体抵抗力下降，寒冷和冻伤。