4、 不良嗜好
煙、酒等都是典型的酸性物質，毫無節制的抽煙飲酒等，極易導致人體的酸性化。
5、 生活不規律
徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸性化。
6、 環境的嚴重污染
環境污染危害身體健康：酸性體質會使細胞的新陳代謝減弱，身體的抵抗力降低，引發各種疾病，使皮膚變粗糙、多皺紋、色素沉澱，甚至臉色變得青黑。 酸性體質使酸性物質在血管和肝臟堆積，容易形成脂肪肝和高血脂，引發其它心腦血管疾病。 酸性體質有利於氧自由基增加，不利於鈣的吸收。 若體液呈鹼性，成為鹼性體質，也會使人因攝入重金屬過多而影響身體健康！
三、怎麼判斷自己是不是酸性體質
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一、自我感覺
如果長期體力不支、容易疲勞、形容憔悴或有其他亞健康特徵，無疑說明你的體液在酸化。 與鹼性體質者相比，酸性體質者常會感到身體疲乏、記憶力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛，到醫院檢查又查不出什麼毛病，如不注意改變，就會繼續發展成疾病。
二、看特徵
1、身體出現肥胖、困乏、疲倦及精神不振。
2、酸性體質容易引起潰瘍、便秘等，當人體內的酸素升高引起質變，疾病也就產生了。
3、胃酸過多，就會引起胃痛、胃酸水，甚至發展到胃潰瘍，腸胃功能失調。
4、體液中的酸性較高，會產生一種酸性物質，這種物質在身體內遊動，會在關節部位形成一種結晶，這種結晶直接導致關節痛風類疾病。
5、酸性體質會影響孩子的智力，英國牛津大學曾經對42位兒童做過跟蹤調查，結果發現孩子的智商與大腦皮層的酸鹼度有很大的關係。 大腦皮層的鹼性越強，智商越高，反之，則智商越低。
6、早晨起床精神不振，夜裡睡眠不好;
7、食欲不振，身體乏力;
8、身體肥胖;
9、情緒不穩，易發怒;
10、免疫力低，易生病;
11、腰酸背痛，頭疼耳鳴;
12、手腳發涼，四肢麻木;
13、有高血壓、高血脂、脂肪肝、糖
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尿病、痛風、腎病、尿頻尿急等病狀;
14、心臟功能差，動脈硬化;
15、哮喘，神經衰弱，記憶力下降;
16、易得皮膚病，牙齦出血，傷口易化膿;
17、正常人的血液是鮮紅色的，酸性體質的人的血液是紫褐色的。
