1. 粥的配料
：白芸豆15块，山豆15块，莲藕15块，糯米50块。
做法：以上为加水煮粥，并加入四种调料。
功效：适用于脾胃虚弱者。山豆补肺、脾、肾，益精补脾，炼士补心补心，两者同用亦可强健脾胃、心肾。醍醐灌顶，健脾养脾，预防营养不良，滋养内脏。2
. 莲藕子粥的
配料：莲藕子、蒲稗子、大米。
做法：将莲藕子、蒲稗子、大米和水洗净。将所有配料同时放入锅中，加入适量水，煮沸。打开火锅后，调小火，重新加热。煮粥时要多放水，但不要放太多粥。
功效：安神定心，舒缓情绪，有益于身体恢复，克服社交恐惧症。健脾益胃，补肾益精，适用于脾肾虚弱引起的食欲不振、胃胀、四肢冰冷、腰膝酸软等症状。3.
南瓜胡米粥
材料：小米、南瓜、胡。
做法：南瓜去皮切小块，胡切丁。
