傲慢
身体在室外环境中呼吸能力增强，呼吸系统温度升高，阻力增大，血液中白细胞数量和体积增大，细胞数量增加，并降低人体内癌细胞的活性。不必骄傲自满，正常呼吸即可，注意用鼻子呼吸，也要注意用嘴呼吸。
3. 中等强度的免疫系统
免疫力是人体自身的防御机制，是人体清除“异己”的生理反应。免疫力下降的四大主要表现是：经常感冒、持续疲劳、胃部不适和容易感染。
人类免疫系统减弱
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主要因素如下：1. 心理压力或悲伤的经历，以及身体疲惫：这些小情况会影响人体和植物，也会影响内分泌系统和免疫系统。2. 运动功能障碍：运动功能障碍是指由于人体各器官功能失调而导致的状态。3. 人体自然衰老：随着年龄的增长，人体自然衰老，功能能力下降，免疫系统减弱。
传统中医认为，免疫系统疾病主要受脾脏疾病的影响。脾脏是人体最大的腺体器官，也是免疫系统的主要储存库。正常人脾虚时，细胞免疫和体液免疫功能失衡。中医治疗疾病的方法在于综合调理，祛邪止痛，增强免疫力，抑制免疫反应，调节免疫平衡。
4. 通过食物摄入增强免疫力
蜜蜂：蜜蜂能够为人体提供具有毒性、杀菌能力的大细胞，并使人体的免疫系统处于最佳平衡状态，这也被称为“自然免疫增强”。
螺旋藻：其蛋白质含量高达 60%-70%，含有丰富的矿物质、微生物 E、微生物 C，具有酸性，并能增强人体免疫力。
蘑菇：促进白细胞生成，增强抗感染能力。自古以来，人们就利用蘑菇来增强免疫力。目前，研究人员之所以关注蘑菇，是为了增加能够促进日常活动的员工人数，并防止设备发生故障。
大蒜：大蒜具有抗真菌功效。英国研究人员的研究表明，食用大蒜可以将感染率降低三分之二。它还能保护肝脏和心血管的正常功能，调节血糖和血脂，并保护身体。正因如此，我每次吃生蒜时，都喜欢把它切成完整的蒜瓣。
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烹饪时，在菜肴中加入少量大蒜。
茄子汤中含有多种抗炎因子，例如：多种红色物质、维生素E和维生素C，这些成分可以增强人体免疫力。食用茄子汤后，体内这些物质的含量增加，同时，人体的免疫功能也得到提升。
西炎花：大量研究表明，西炎花的物理特性能够刺激小鼠的免疫系统，使其恢复活力。西炎花刺激小鼠免疫系统的能力，能够为我们形成一层天然的保护层，其中含有营养物质，可以增强免疫力。
