1. 黄牙变白邀请函
1. 煮饭
时，用陈米或白米饭，在刷牙扇前，包括嘴巴后方，在铃铛左右两侧刷牙约3分钟，然后吐出刷牙扇。这种牙齿美白方法不宜频繁使用，每月一次即可，效果很好，之后便不再使用。这种方法会产生一种麻木感，但可以持续一段时间。2
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花粉牙膏很多女性喜爱的零食物，据说可以美白牙齿？民间牙齿美白方法有点偏颇，用花粉制作牙膏，去除多余的唾液，使用牙膏，每次刷牙后，牙齿就会变白！
3. 小酸印刷，
弱酸性，不氧化
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牙齿表面的茶渍或烟渍是一定的影响。为了达到美白的目的，第一步是使用牙粉，之后每天采用正确的刷牙方法。牙齿美白方法是左右两侧每隔三次刷牙，第二次刷牙后暂停2分钟。4
. 酵母粉
含有大量蛋白质，也能分解牙齿上的污垢，从而达到美白效果，并具有一定的治疗作用。刷牙时，将酵母粉添加到美白牙膏中，并不能真正达到美白牙齿的效果！
2. 帮助牙齿变白的小方法
1.
刷牙时，牙刷会将水分涂抹在牙齿表面，去除多余的水分，去除牙齿表面的污垢，效果明显，牙齿也会因此更加亮白。虽然可以吃一些汤，但汤是咸的，所以刷牙时不能用，而且汤不容易损伤口腔内壁，反而会引起疼痛，甚至损害健康。理论上，汤可以作为个人刷牙方法的参考，但并不建议大众普遍采用，过量食用会导致体内失衡。2
. 喝绿茶时，
绿茶可以用来降低口腔酸度，防止细菌在牙齿上滋生，防止牙齿变色和口臭。绿茶可以防止口腔酸碱变化，滋养口腔组织中的细菌。绿茶的回流能力强，口腔内壁容易出现横纹，破坏牙釉质。3
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用刷牙的方式去除牙齿上的酸碱，可以防止牙齿酸碱流失。
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一、使用牙刷清洁牙齿对保护牙齿有重要作用，长期保持良好的清洁习惯不会改变牙齿颜色。4
. 许多深绿色蔬菜，如
睡莲、西洋兰花等，含有有助于在牙齿表面形成保护膜的物质，可以防止牙齿变色。建议家人多吃苹果、梨、芝麻等蔬菜，咀嚼可以促进唾液分泌，减少口腔细菌，从而起到美白牙齿的作用。
3. 美白牙齿的食物
