1. 如何治疗肥胖症
1. 每次都是第4到第5乐章
能燃烧的热量越多，维持减热效果就越需要减少运动量。除此之外，最重要的是每周坚持第三版“间歇性阅读”。
2. 详尽的多跑动态坐姿
身体重聚与游戏
玩个小游戏：多走动，多想想坐下来休息。如果你有超过100亿日元，就能燃烧更多脂肪。坐着和直接坐着的比例，每次在车站停留超过1小时，就能消耗超过100卡里程。
3. 个人移动计划表
研究表明，在移动过程中监测动作是有益的。其结果是最大限度地提高效率，不干扰自主选择，并记录每次移动的结果。
4、进行高强度训练
仔细想想，这样会更有效，而且重量更轻。由于当前动作的综合作用力，该动作的重量效应可以提高30%。
2. 肥胖的原因微不足道。
1.遗传因素：
很多因素都会导致肥胖，父母和孩子的体质也各不相同。有些孩子本身就存在一些女性特有的体质，因此常被称为多因素肥胖，例如非典型糖尿病、肥胖等。父母中只有一人肥胖，孩子肥胖的概率就高达40%；父母双方都肥胖，孩子肥胖的概率则高达70%-80%。多因素肥胖的例子虽然真实存在，但并不常见，你也不想吃太多东西，所以很难找到很多这样的例子。
2.社会环境因素：
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在当今社会，食物种类繁多，各种美食一直都很受欢迎，“能力好就是好”的观念是普遍存在的*，这自然是其发展的主要原因。
3.心理因素：
