1.5 美味佳肴
1. 含水量高的水果，香果，西瓜，红薯，水梨，桃子，茄子，奇异果，桑葚，火龙果，香菜，哈密瓜，灯笼果，柑橘类水果，木瓜，百合等。
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◎香氛：成分具有清热解毒、健胃利尿的功效。适用于口干、便秘、血热、哭闹不止等症状；以及脾虚、肠胃虚弱等人体特殊体质；
◎西瓜：一句中医名言总结：“西瓜有益心脏，能缓解胃寒、胃部不适、大便和小便，但喝过西瓜的人，就不可能再吃西瓜了。
2. 水煮蔬菜：空心菜、毛豆
大白菜、大豆芽、白豆芽、冬瓜、苦瓜、大黄瓜、小黄瓜、白瓜、百合根、大白菜、芦笋芽、冬竹芽、百合、木耳、扁豆、大葱等。
《特别推荐》
◎水生蔬菜：有益于肠胃健康，具有清洁胃部、排毒、促进肠道蠕动、预防夏季真菌感染以及增强体质等功效。此外，我们还能享受到一年四季的新鲜食材，购买也更加便捷。
◎主要功效：滋补燥热，清肝利血，解毒祛口臭，改善大便硬度等，便秘及便秘患者可食用。
◎ 豆芽：品质好，对肠胃好。食用豆芽的症状包括口干、尿热、便秘和眼睛发红。
◎白胡萝卜：生的白胡萝卜可直接食用，口感清淡，有健胃功效。煮熟后，白胡萝卜具有利尿通便的功效。
3. 烧火饮品：绿豆汤、冬瓜茶、苦茶、青草茶、甘蔗汤、芦苇汤、柑橘汤、梅子汤、椰子汤、芦苇汤、薄茶、灵芝花茶、罗神花茶、菊花茶、菊花茶、草药蜜、灵子人参茶、石灵芝茶、白木耳灵子茶、芍药汤、菊花百合茶等。
《特别推荐》
◎甘蔗汁：味甘，有清热解毒、利尿止痛、助消化的功效。
◎白耳：白耳富含优质水果糖多糖，叶片颜色鲜艳，水分纯净，劲道强健，功效显著；白耳能健脾胃，清心安神，上火止火，是清热无毒的甘甜食品之选。
◎薲子薏仁汤：薲子薏仁汤：具有健脾、补肺、清热、保水的功效，但有不相容的性质，体寒虚弱者可食用，孕妇不可食用。
◎绿草茶：常用绿草、车前草、稀有品种
用青草煮成的青草茶，具有清热解毒、利尿的功效，但不适合手脚冰凉、体质虚弱、行动不便的人饮用。
4. 制热时，使用的原料有：五檀、玉檀、花蜜、青心百合、黄源解毒酸、人参茶、姜江、金银茶、景明子茶等。
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◎五种水：玉水、梨水、葱汤、海带汤、大麦汤、百合汤（或红汤水）；五种汤饮：内火、止血、清热解毒、清肺热。
◎人参茶：人参晒干后，经干燥加热，具有解毒功效；人参叶空心，清热解毒，有益于人体健康。
烘焙过程中使用的5种草药原料：冬小麦、天冬、男草、玉竹、黄酒、野草、沙参、西洋参、黄百合、黄百合、黄正、黄白、紫草、长草、菊花、绞蓝、冬大麦、金银花、百合、百合等。
《特别推荐》
◎ 晶子：清河明美、于东辉、铜栓肝火。
◎金银花：清热解毒，解寒，清心胃热中毒。
◎菊花：清热解毒，轻度眼部解毒。
◎关联：推动新变革，停滞生活，然后精疲力竭。
◎麦面风雨：吾津生、义新谈、吉泉
◎续：清热解毒，清心火。
2. 水合作用导致快速减少
