一、预防老花眼
第一种方法：药茶保健法
中医防病讲究中药调养，预防老花眼宜补肾养阴，益精明目。 可用菊花、天门冬、生地黄、决明子、山药、山萸肉、枸杞子、女贞子等中药来煎汤服或作茶饮。
中药简便茶疗方
（1）枸杞决明茶：枸杞子、草决明各12克，以刚开的水泡好，频频饮服，可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。
（2）枸菊绿茶：用枸杞子、菊花、绿茶
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沏水喝，枸杞子适当多些，到下午茶无色时将枸杞子吃下。 中成药可选明目地黄丸、石斛夜光丸等常服，注意服药期间不宜进食辣椒及酒类食品。
第二种方法：中药熏洗法
采用中药浴也可起到一定的作用，如可用菊花、桑叶、竹叶等煎水，趁热先以蒸汽熏眼，待水温后，再以药水洗眼，可达到清肝明目的功效。
第三种方法：导引吐纳法
方法：腰背挺直，用鼻子吸气，吸到最大限度时紧闭双眼，再用口向上慢慢吐气。 这样做不但能使双眼明亮，还能医治流泪。
第四种方法：按摩明目法
中医按摩是一种很有效的防治老花眼的方法，可于每日早晨起床后和就寝前，用双手的中指对准太阳穴，无名指对准鱼腰穴，小指对准攒竹穴，闭眼，适当有节奏地施加压力，按压时略带旋转动作，每次按摩5分钟，能解除眼肌疲劳，使眼睛明亮。
第五种方法：揉搓头皮法
方法：用双手抱头，揉搓头皮各处明目的穴位，能使头脑清醒，眼睛明亮。 也可用击鼓法，即用双手指腹敲打头的各处。
第六种方法：运目眨眼法
日常空闲时间可利用眨眼来振奋、维护
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眼肌，同时可用双手轻轻搓眼睑，增进眼球的滋润; 闭眼时竭力挺胸，两眼紧闭一会再放松。 如此反覆操作。 经常活动眼球，能促进眼内血液回圈、按摩活动晶状体和睫状肌，益眼功能甚佳。 具体方法有四种：（1）由近处逐步远看，各选定一物，稍停片刻后，再把视线由远处逐步移近; （2）头不动，依次看一方形建筑物四角; （3）紧闭双眼片刻然后突然把眼睁开，也可在紧闭双眼时，眼球不停地转动; （4）双眼紧闭，5秒钟后睁开双眼，尽力望远处一目标，5秒钟后再看自己鼻尖5秒钟，重复3次。
第七种方法：冷水洗眼法
即在清晨起床后，采用冷水洗脸、洗眼。 首先把脸浸在冷水中1~2分钟，睁开眼，眼球不停地在水中转动，反覆做几次之后擦干。 然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20~40次。 长期坚持，效果尤佳。
第八种方法：热水敷眼法
方法：每天晚上临睡前，用40~50°C的温热水洗脸。 洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，立即趁热敷在额头和双眼部位，头向上仰，两眼暂时轻闭，热敷1~2分钟，待温度降低后再用水洗脸。
第九种方法：用眼惜目法
一要注意目勿妄视，目妄视不仅耗精，而且损神。 在生活中要避免强光对眼睛的刺激，如不可直视太阳光、电焊光、强闪电、迪厅的镭射等。 二要注意目不久视，《内经》指出：「久视伤血。 “在工作、学习之余，宜常闭目养神、养目; 看书写字或看电视不要持续时间太长。 在注意用眼卫生的同时，要避免过食辛辣刺激性食物，还应常做眼部保健操等，以消除眼睛疲劳。
