四、臉部皮膚過敏吃什麼
紅薯——給肌膚光滑質感
紅薯使粗糙的肌膚變得光滑。
紅薯和其他帶有黏液的蔬菜一相，含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。
這些成分可使細胞機能活性化，促進新陳代謝。 而這些功用正可強化胃腸、促進消化、改善便秘引起的肌膚粗糙。
蓮藕——保持肌膚光澤
蓮藕讓肌膚保持光澤。
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其含有豐富的維生素C及礦物質，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。
最近更證明瞭蓮藕不益於心臟，同時有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的作用。
蓮藕和蓮子合用，效果更好，只需在蓮子粥中加入30克蓮藕。
木耳——擺脫肌膚粗糙感
木耳緩解便秘引起的肌膚粗糙。
木耳含豐富的維生素和礦物質，有凈化血液的作用，保養肌膚很好的食品。
因含有食物纖維，木耳還適合因便秘造成皮膚粗糙者食用。 木耳和大棗煎汁，效果加倍。
梅子——去角質
梅子有去角質的功效。
2-3個鹹梅乾泡一杯清酒，只需泡一
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個星期，食用或塗擦都有效果。
洗澡時，拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩，肌膚會逐漸變得光滑，尤其對乾燥角質化的肌膚更有效。
芝麻——補充健康油份
芝麻可為肌膚補充健康的油分。
就現代營養學的觀點而言，芝麻含豐富的亞油酸及維生素E，可改善末梢血運障礙，使肌膚柔軟。
為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌膚會變好，有光澤。
