一、冬季晚上睡覺出汗的原因
醫學上對於這種睡覺出汗是什麼原因，其實屬於醒覺狀態下出汗的情況都是叫做“自汗”，將將睡眠中發汗的情況叫做“盜汗”。 盜汗屬於中醫的一個病證名，但是這種疾病是怎麼引起的呢，該怎麼治療呢。
盜汗這種情況就是指的出汗的現象，夜半出汗的話，指的是一個中醫上面的一個病證名，說的是人們在入睡之後，出汗異常的現象，醒來了之後，汗泄即止為特徵的一種病徵。 可是睡覺出汗是什麼原因造成的呢，原因比較多，類型也不少。
有的一入睡即盜汗出，有的入睡至半夜後盜汗出
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，有的剛閉上眼睛一會兒即盜汗出。 出的汗量，相差懸殊很大。 根據盜汗病人的臨床表現，可分為輕型、中型和重型三種。 輕型盜汗的病人，多數在入睡已深，或在清晨5時許或在醒覺前1~2小時時汗液易出，汗出量較少，僅在醒后覺得全身或身體某些部位稍有汗濕，醒后則無汗液再度洩出。
中型盜汗的病人，多數入睡后不久汗液即可洩出，甚則可使睡裝濕透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。 這種類型的盜汗，病人常有烘熱感，熱作汗出，醒覺后有時出現口乾咽燥的感覺。 重型盜汗的病人，汗液極易洩出。 入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時，即有汗夜大量湧出，汗出后即可驚醒，醒后汗液即可霎時收斂。 再入睡可再次汗出。 出汗量大，汗液常帶有淡鹹味，或汗出同時混有汗臭。
二、冬天晚上睡覺出汗怎麼改善呢
（1）在藥物治療的同時，應加強必要的體育鍛煉，養成有規律的生活習慣，注意勞逸結合。
（2）在飲食方面，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規律，進行最適合自己食療調養。 如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，並多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復。
（3）在條件允許時，適當調節一下居住環境的溫
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度與濕度，如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼一些等。
（4）患者的被褥、鋪板、睡衣等，應經常拆洗或涼曬，以保持乾燥，並應經常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。
（5）重症盜汗且長期臥床的病人，家屬應特別注意加強護理，避免發生褥瘡。 還要注意觀察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改變要及時去醫院。
三、冬季正確睡覺方法是什麼
