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　祛瘀功效

一、活血祛瘀：赤芍药、牡丹皮、败酱草(清热药)、大黄、续随子(泻下药)、瞿麦、地耳草(利水渗湿药)、平地木(化痰(泻药)、琥珀、合止皮(安神药)、山茜(消食药)、止平喘药(

二、活血通络：红藤(清热药)、路路通(理气药)、虎杖(祛风湿药)。

三、活血止痛：接骨木、透骨草(祛风湿药)。

四、活血调经：香附(理气药)。

五、活血散结：麝香(开诀窍)。

六、活血散瘀：玫瑰花(理气药)。

七、散瘀消肿：大蓟(止血药)。

八、散瘀消积：夜明砂(清热药)。

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九、化瘀止痛：三七、蒲黄(止血药)、刺猬皮(收涩药)。

十、引血下行：牛膝(活血祛瘀药)。

二、活血药之改善血流动力学

改善血流动力学：活血化瘀药一般都有扩张周边血管，增加器官血流量的作用。 22种活血化瘀药对狗股动脉血流量和血管阻力的影响，可见它们均能不同程度地增加股动脉血流量和降低血管阻力，除苏木外，同生理食盐水对照组比较均有显著差异。

各个活血化瘀药，扩血管作用的主要部位不同，如22种活血化瘀药对股动脉的扩张作用，以*、水蛭、益母草、莪术、桃仁的作用较突出，其中除益母草外，其他均属破血散结药，说明在活血化瘀药中，对于股动脉，以破血散结药的扩血散结药，说明在活血化瘀药中，对于股动脉，以破血散结药的血管作用最强。但研究也说明，延胡索、丹参、川芎等则对冠状动脉的扩张作用更为突出。

冠心病心绞痛和急性心肌梗塞具有典型的血瘀症状，大致包含在「真心痛」、「胸麻痹」、「厥心痛」等范畴中。活血化瘀药治疗冠心病有良好疗效。已证明许多活血化瘀药有增加冠状动脉血流量，改善心肌供血供氧的作用，如川芎、丹参、毛冬青、红花、益母草、当归、赤芍、延胡索等;由活血化瘀药为主组成的复方如赤芍、丹参、川芎、红花、降香组成的冠心2号方，由鸡血藤、丹参组成的鸡血藤丹参方，由丹参、郁金、鸡血藤、乳香、没药、血竭组成的通脉灵，由蒲黄配伍五灵脂组成的失笑散等，都具有类似或更强的作用。

慢性肝炎和肝硬化往往有血瘀的见证，如肝区刺痛，痛处固定、皮肤黝黑、腹内痞块以及蜘蛛痣、肝掌等。肝区高频阻抗图证明，这类血瘀患者肝区搏动性血流量常低于健康人，流出阻力则高于健康人。经活血化瘀治疗，随着肝功能的好转，肝区搏动性血流量增加，流出阻力减少。

脑血管疾病的血滚患者，脑血流量降低，经活血化瘀治疗，常见脑循环改善。

此外，血栓闭塞性脉

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管炎和慢性阻塞性肺病的血瘀患者，经活血化瘀治疗后，也见病变器官血流量增加。

三、活血药之改善血液流变学及抗血栓形成

　　①改善血液流变学

活血化瘀药及其复方一般均能改善血瘀患者血液的浓、黏、凝、聚状态，其中以养血活血和活血祛瘀类作用更为明显。各种不同原因的血瘀证，经活血化瘀药物治疗后，血液流变学的各项指标改​​善。

　　②抗血栓形成

血瘀证常表现为血栓阻塞性疾病，如心肌粳塞、脑血栓形成、血栓闭塞性脉管炎、视网膜血管阻塞等。实验证明，许多活血瘀药都有抗血栓形成作用，因而对上述疾病有良好疗效。活血化瘀药给实验动物煎服后，对其凝血功能的影响。可见益母草、赤芍、当归、三棱、莪术都有明显的抗血栓作用，泽兰也有一定作用。血栓形成过程，首先是迎小板聚集形成血小板血栓，随后启动凝血机制，在各种凝血因子参与下，形成纤维蛋白，最终导致血栓形成。

1.活血转化

　　第一：返回

　　在医学领域，人们发现，体温升高，服用该药物后，对活力和补血有积极作用，在其他情况下，女性出现月经不调，或者在疼痛的情况下服用，也有缓解作用。除此之外，该疗法还可能有效降低血脂和血压，增加血管大小，增加冠状动脉血流量，或在心律不齐的情况下有效。

　　第二名：马苏姆草

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　　其性味寒苦，具有通经活血的功效，具有消除疼痛、降血瘀的功效，对血液循环有积极的调节作用，具有扩张体内血管的能力，有效调节肾上腺腺体的分泌，对体内微循环有良好的调节作用。

　　第三名：红牡丹

　　赤芍具有活血化瘀、凉血止痛的功效，服用赤芍后，有很好的增加冠状动脉血流量和出口量的能力，对体内微循环的调节作用很差。由于中毒、休克、疼痛等症状出现，服用赤芍有利于身体的恢复和健康，一般情况下，赤芍的使用量在3至15年前，服用量达1亿剂。

　　第四名：炭皮

　　它还具有活血凉血的功效，进入体内后有很好的降低毛细血管粘稠度的能力，有很好的抑制体内血小板聚集的能力，还有很好的消炎作用。另外，日常服用该消炎药，有降血压和抗菌、抑菌、止血、退烧、镇痛的功效，但是很不方便。

　　第五名：丹菊

　　养血良好，血液活跃，转化作用有效，心率调节良好，冠状动脉血流量正常且增加。除了这种外在的抗变化能力之外，身体处于非常好的状态。

2. 活血会随着食物的不同而变化

　　1.黑木耳：具有补中益气、滋补强身、补肾、健胃、活血的功效。有效抗血栓、抗血脂、降血脂、降低血液粘稠度、软化血管、减少血流量、降低心血管疾病发生率。黑木耳吸附作用比较强。

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，有利于体内代谢产物和体外排泄。

　　2.西洋参：清热，肺，肝经。具有温补气血，降血脂功效。前腺素A与西洋参相似，血管张力相对较强。含有大蒜，具有抗血小板聚集能力，对血管堵塞和血液密度降低，以及低血药浓度有一定作用。

　　3. 生煎饺：性温，味辛。具有促进血液循环、健脾胃、杀菌解毒的功效。研究表明，生煎饺具有降低智力、血糖、血液粘稠度、降低血小板聚集度、预防心血管梗塞等功效。

　　4、大蒜：《本草类》计说，大蒜「活力能量、Notsugogo、Datsuzhuji…」大蒜有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成作用、降低氧化能力「坏胆固醇」、提升「好胆固醇」的物质。

　　5.鱼类：当然是深海鱼、浅海鱼、淡水鱼了，含有EPA、DHA，有抗血液凝固、抗血栓的作用，还有DHA，对心血管疾病有保护作用。西小豆：含有西小豆，多种有效成分。胶质，可以降低硬度；黄色物质，有抗凝血作用；米粒周围的黄色胶质物质含有多种因子，可以防止血小板凝集，维持血管壁僵硬，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。

　　6. 山药：酸、甘，微温，归脾、胃、肝经。《食疗本草》计说，它ノ“化血瘀，气血瘀，活血”。山药有健胃、健胃、活血化瘀的功效，具有收紧末梢血管的功效，其降火作用缓慢而持续，对收紧冠状动脉有良好的效果，有减肥、强心作用。醋：味苦，性温，利肝，助胃液流动，有活血化瘀的功效，有消食化滞、消肿固本、解毒治病的功效。《本草搜集》文谓：“辛散，迟书散，解毒，化痰消食。”用醋可引起胃腹痛、食欲不振、吐血、便血等，但身体不适者食之则不宜。

　　7. 黄酒：味甘、苦、辛，性温，治肝、肺、胃经，入活血化瘀，散寒散结，对功德有影响。《德林小酒》计议：“洒水，日血行气，搽水行汗，发汗。”《本草纲目》载：“陈酒，日血滋养，暖胃散寒；焦酒，寒凉感冒，燥痰开郁。”主治禁食反胃，失血过多，大热病痛，消化不良等症。

　　8、玉米油：玉米油富含人体必需脂肪酸等多种脂肪酸，具有调节血脂、软化血​​管、防止血栓形成等功效。富含玉米油，含有抗氧化的成纤维细胞E，清除自由基，对保护血管内层皮肤细胞有一定的作用。

3.局部活血化瘀药副作用描述

　　活血化瘀的作用在于改善血流，促进血液循环，缓解淤血。其中，活血化瘀的效果相对较强，因此被称为活血化瘀药。比喻河流淤泥覆盖，堤坝溃堤，现状是水流漫延，堤坝被冲刷到岸边。化瘀化瘀的正气，对正气有一定的影响，能够起到一定的道德、法度的疏导作用。

　　有一定的副作用，长期服用的话没必要询问医生。

　　血栓形成的原因有三种：1.外伤引起的局部血栓肿块疼痛。2.血液循环不良或虚弱无力。3.受寒或热影响，血瘀。娜娜，血下滴滴怎么办？医学专家推荐：5种活血化瘀方法：食疗方法：可食用山萝卜、赤砂糖、红心蘿蔔、黑木耳、白沫花（苞）等食物；

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粥品。重寒凉冷冻食物。药膳按摩：血液易淤于头部、四肢、远离心脏处，按摩头部、膨隆部、小腿可使血液散失。中乡茂养生：檀香七片，此为心脏之本，活血之极品。37种食用生粉，每小时0.5壶，每日1~2次，开水冲服即可。运动训练：多益心脏活血活动，太极拳、破胆锦、动功、长生功、内功、保健按摩手法等，全身各部位机能活动，以气血运行为原则。日常训练：运动是最简单、最有效的活血方法，改善血液高凝状态。每天约半天，活动筋骨，促进血液循环，促进新陈代谢，改善容貌。要养血养身，养心安神，必须培养娱乐的情志。心理健康的规律是神血相和，气血有益，体质增强。叛逆、痛苦、忧郁，以及嗜血的倾向。

4.局部活血运动法

　　1、上体前半身平直于实地面，双腿微曲，双腿微屈，掌腿呈八字形，上体等分与身同，腰贴地，双手可置于胸前或腹部。深吸口气，运用下背、腹部力量，握住腿部力量，两腿平行抬起（左右各4寸），气机自由交流，备护腹部。保持爬行姿势，爬行姿势良好（大意可向左右伸展），下背部不得乱动。

　　2. 完成爬行动作后，双腿放松，地面翻滚，气血上行，腹部也随之变化。此时，无需急于起身，保持仰卧姿势，在下背部点穴，腹部以正常幅度向前移动即可。之后，开始深呼吸，放慢呼吸，气血恢复。

　　运动次数：每天可早点开始第一次运动，以后可逐渐减少运动次数，并延长间歇次数。

　　笔记：

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　　（1）此方法对女性无效果，但可使小腹改变，使之变得平坦。

　　（2）运动时过量饮酒、酗酒、食用禁忌食物。

　　（3）特别澄清了残疾人运动的诞生。

　　功能：此法改变人体的精气血，充盈醒脑，增强人体的免疫力和抵抗力，对轻微引起血虚及常见疾病：头晕目眩、全身无力、全身疼痛、失眠、性功能下降等，能够彻底改善和康复。

　　特点：一般可分为三个阶段（1）兴奋期——由于身体虚弱处于“饥饿”状态，头脑特别清醒所致；（2）正常恢复期。（3）充实期——体力、血气逐渐增长。

一、吃什么能快速活血化瘀呢

1.黑木耳：具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管疾病的发生。黑木耳也有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。

2.洋葱：辛温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的

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降血脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低周边血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。

3.生姜：性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜能降​​低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。

4.大蒜：《本草纲目》里说，大蒜“其气熏烈，能通五脏、达诸窍……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，还能降低“坏胆固醇”，升高“好胆固醇”。

5.鱼：无论是深海鱼、浅海鱼，或淡水鱼，都含有对抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA两种不饱和脂肪酸，因此吃鱼有预防心脏血管疾病的功效。西红柿：西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶，可降低胆固醇;黄酮素，有抗凝血作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥状硬化，改善血液循环

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。

二、活血化瘀的中药材介绍

　　第一：当归

中医方面认为当归性温，服用之后具有很好的活血以及补血的作用，另外女性出现月经不调或者是经痛的情况服用当归也能够很好的缓解。除此之外，当归还具有降低血脂以及血压的作用，能够有效的扩张周血管的大小，增加冠脉中的血流量，对于一些心律不整的情况有着很好的疗效。

功效

在粵菜中，當歸是一種常用來煲湯或燉肉的藥材，它甘溫質潤，可以補血活血，還可以消腫止痛。而且對女性來說，當歸可以調經止痛，潤腸通便，對貧血也有一定幫助。

　　二、青花菜豬肉煲

材料

綠花椰菜30公克，豬腱肉400公克，紅蘿蔔2根，蜜柚2個，洋蔥丁適量，雞粉半匙，白糖、鹽適量。

做法

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1、西蘭花洗淨，掰成小朵。

2、蜜柚、胡蘿蔔去皮，蜜柚切塊，胡蘿蔔切段。

3.豬腱肉洗淨切塊備用。

4.鍋下油燒熱，放入所有食材翻炒。

5.上色後加清水，大火煮。

6.煮沸後放所有調味料，繼續煮30分鐘即可食用。

功效

西蘭花有很好的活血功能，被稱為“血管的清理劑”，可有效防止血小板的凝固，促進血液循環。

四、易淤體質該如何調理

　　【運動鍛鍊】

堅持經常性鍛煉，促進氣血運行。 保健功、按摩、太極拳、五禽戲，散步，慢跑、乒乓球，等。淤血質的人心血管功能較弱，不宜做大強度、大負荷的運動鍛煉，應採取中小負荷多次的鍛煉。

　　【藥物保健】

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血瘀體質宜用行氣活血藥疏通氣血，達到「以通為補」的目的。 當歸、紅花、枳殼、桃仁、參三七、銀杏葉等行氣、活血藥，有助於改善氣滯血瘀體質。著名的理氣、活血化瘀方劑如柴胡疏肝散。具有調節血脂作用活血化瘀的重要如赤芍、丹參、牛膝、紅花、參三七等。

血瘀體質如有情緒抑鬱，應以心理疏導為主，配合疏肝理氣解鬱藥物，如柴胡、鬱金、青皮、中成藥逍遙丸等均有較好的解鬱作用。

　　【起居調護】

血瘀體質者有血行不暢的潛在傾向。血得溫則行，得寒則凝。

血瘀體質者起居作息有規律，不要熬夜，保證良好睡眠。

房環境要溫暖舒適，要避免寒冷刺激。

生活習慣良好，看電視時間不要太久，注意動靜結合，不可貪圖安逸，以免加重氣血瘀滯。

春秋季節加強室外活動，夏季不可貪圖飲冷，冬季謹閉寒邪，注意保暖。

3、魚

無論是深海魚、淺海魚，或是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心臟血管疾病的功效。

　　4.黑木耳

黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管疾病的發生。黑木耳也有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。

　　5、洋蔥

洋蔥辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降血脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低週邊血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓

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。

　　6.紅糖

紅糖，又稱「赤砂糖」。性平，味甘。具有潤肺生津、及中益脾、補血健腦、活血化淤、強身健體等作用，但高血脂、糖尿病患者忌食。

　　7.山楂

山楂性酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。 「化血塊，氣塊，活血」。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。

三、食療方幫你活血化

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瘀

　　一、當歸紅棗煲雞腳

材料

雞爪5個，豬瘦肉50克，當歸5克，大棗4顆，桂圓6顆，枸杞子1小把，食鹽1小匙，水適量。

做法

1.雞腳斬成小塊，瘦肉切塊，紅棗、枸杞、桂圓和藥材洗淨。

2.鍋中燒水，水開後放入雞腳及瘦肉燙。

3.焯燙後撈出，沖洗乾淨表面浮沫，放入燉盅。

4.加入紅棗、枸杞、桂圓和藥材，加足量水，隔水燉煮2-3小時。

5.喝之前加入少許鹽調味即可。

一、活血化瘀的药材推荐

　第一：当归

中医方面认为当归性温，服用之后具有很好的活血以及补血的作用，另外女性出现月经不调或者是经痛的情况服用当归也能够很好的缓解。除此之外，当归还具有降低血脂以及血压

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的作用，能够有效的扩张周血管的大小，增加冠脉中的血流量，对于一些心律不整的情况有着很好的疗效。

　　第二：益母草

益母草性寒味苦，具有很好的调节月经以及活血的作用，除此之外还具有祛瘀以及止痛、降低血压的效果，服用益母草之后能够很好的扩张身体中血管的大小，有效的调节肾上腺素的分泌，对于体内的微循环还具有很好的调节作用。

　　第三：赤芍

赤芍具有很好的活血化瘀以及凉血止痛的作用，另外服用赤芍之后能很好的增强身体中的冠脉血流量以及输出量，对于体内的微循环调节作用也非常的非常不错。如果出现了中毒、惊厥、疼痛等情况，服用赤芍能够很好的令身体恢复健康，一般情况下赤芍的使用量应该控制在3克到15克之前，千万不能够超量服用。

　　第四：丹皮

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丹皮也具有很好的活血祛瘀以及凉血等作用，进入身体之后能够很好的降低毛细血管的粘稠性，这样就能够很好的抑制体内血小板的淤积，具有很好的抗炎作用。另外，日常服用丹皮还具有降低血压的功效，另外抗菌、止血还有解热、镇痛的效果也是非常不错的。

二、7种活血化瘀的食物

　　1、生姜

生姜性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究显示生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脏血管梗塞。

　　2、西红柿

西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶可降低胆固醇；黄酮素有抗凝血作用；籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥状硬化，改善血液循环。

三、活血化瘀的养生汤推荐

　　当归红枣煲鸡脚

材料：鸡爪5个，猪肉（瘦）50克，当归5克，枣（干，大）4颗，桂圆（干）6颗，枸杞子1小把，食盐1小匙，水适量。

做法：

1.鸡脚斩成小块，瘦肉切块，红枣、枸杞、桂圆和药材洗净

2.锅中烧水，水开后放入鸡脚及瘦肉烫烫

3.焯烫后捞出，冲洗干净表面浮沫，放入炖盅，加入红枣、枸杞、桂圆和药材，加足量水

4.隔水炖煮2-3小时

5.喝之前加入少许盐调味即可

功效：在粤菜中，当归是一种常用来煲汤或炖肉的药材，它甘温质润，可以补血活血，还可以消肿止痛。而且对女性来说，当归可以调经止痛，润肠通便，对贫血也有一定帮助。

　　桃红四物汤

材料：当归、熟地、川芎、白芍各、桃仁、红花15 克。

做法：在所有

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药材里先加入适量的酒，再加水煎煮即可。 煮的时候用中等大小的饭碗装4 碗水，煮到最后只剩一碗水的量就好了。

用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。

功效：桃红四物汤，其安全性、有效性历经千禧年验证，含有多种具有活血化瘀作用的中药成份，可以通经活络，行气活血，具有祛斑养颜、活血调经、改善睡眠的功效，同时促进血液微循环，能有效地改善女性皮肤、心脏、大脑、盆腔的血液循环。

四、活血化瘀的居家护理

1.先让身体平直躺在平面的实地板上，将双腿放松微曲，脚掌侧躺成外八字形，并分开与身同宽，使腰部贴紧地面，双手可按在胸部或腹部。接着深吸口气，利用腰，腹部的力量把双腿平行往上翘起（脚跟离地四寸左右），期间可自由换气并用意念守住腹部。就这样保持着这种姿势越久越好（大约可支撑两分钟左右），直到腰部禁不住变得弯曲脱离地面为止。

2.完成这动作将双腿放回地面后，就会觉得气血翻腾，而且腰，腹部也会变得很充实。此时先不要急得起身，依旧保持原先姿势，让腰部贴紧地面，用劲守住腹部并尽量往上提。然后深吸缓呼两，三分钟，觉得气血平复后再起身。

运动次数：刚开始可每天早

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晚各一次，之后可逐渐减少次数并延长间隔天数。

注意事项：

（1）此方法对于女性不知是否有效，但至少会使下腹部变得平坦充实起来（相信可以防治肥胖）；还有老年和腹部大的人运动起来可能比较困难。

（2）运动期间尽量少饮酒，节性欲，禁药物。

（3）体质虚弱者运动起来感觉特别明显。

功能：此方法会使人体的精，气，血液变得充足旺盛起来，增强了人体的免疫力和抵抗力。对于那些因血气虚弱而引起的常见疾病：如头晕目眩，神经衰弱，全身疼痛，失眠，性功能减退等疾病，能起到彻底改善恢复的功效。

特色：一般可分为三个阶段（1）兴奋期-因为身体虚弱处于”饥渴”状态，所以感觉特别明显；（2）平复期。 （3）充实期-身体的血气逐渐增强。

一、活血化瘀中成药有哪些呢

一是活血止痛药，如延胡索、乳香、没药、三七、丹参、川芎、赤芍、当归、郁金、姜黄、苏木、怀牛膝、王不留行。用于瘀血疼痛，药理研究证明这些药有镇静痛作用。

二是活血消肿疗伤药

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，如三七、姜黄、丹参、桃仁、红花、骨碎补、血竭、儿茶、刘寄奴、自然铜、乳香、没药、苏木、*。用于外伤或出血等所致的血瘀肿胀。

第三是破血消症药，如水蛭、蟅虫、虻虫、*、三角、莪、大黄、刘寄奴。此类药活血力最强，用于瘀血日久之症积包块。

四是活血调经药，如益母草、桃仁、红花、泽兰、当归、王不留行、五灵脂、凌霄花、月季花、丹参、牛膝、*。此类药有通经之功，用于妇女月经色黑，伴随血块，月经不调，经闭或经痛。

五是活血通麻痹药，如鸡血藤、川芎、牛膝、乳香、虎杖、丹参、天仙藤，*。用于血瘀经络，关节肿胀变形疼痛的麻痹证，如各种关节炎等症状。

从现代医学理化检查来看，血瘀证多见于血液动力学改变或血液形态的异常。对此，根据现代药理研究选用中药，结合上述辨证用药，会收到更好的疗效。

益母草、丹参、川芎、郁金、赤芍、桃仁、红花、当归、延胡索、三角、莪、刘寄奴、水蛭可降全血度。

乳香、没药、三角、莪、桃仁、山楂、郁金、刘寄奴可降血液黏滞性。

川芎、红花、五灵脂可降低血小板黏附性。

当归、川芎、赤芍、红花、刘寄奴可

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降低血小板聚集性。

二、活血化瘀的外用中药有哪些呢

活血化瘀中药是指能疏通血脉，祛除血瘀的药物，临床用于治疗血瘀证。依中药作用特征不同，可将中药分为养血活血药，如丹参、当归、赤芍等;活血祛瘀药，如川芎、红花、蒲黄等;祛瘀术药，如乳香、没药、延胡索等;破血散结药，如三棱、莪止痛药、桃仁等。

　血竭

味甘、咸，性平，属活血化瘀药。内服有活血散瘀、除血痛的作用，外用有去腐生肌、收疮口的作用。凡一切血瘀、血聚而引致的疼痛、瘀肿等都可选用。例如瘀血心痛，可配瓜臕、薤白、五灵脂，红花，细辛，桂枝等同用。窃血积滞腹痛，可配当归，红花，亓胡、炮姜等同用。跌伤、骨折、瘀血疼痛，可配苏木，续断，乳香、没药、骨碎补等同用。跌打损伤最常用的成药，如七厘散（血竭，乳香、没药、红花、儿茶，麝香、冰片、朱砂）等等。外科多外用，常配入生肌散类药物使用。用量一股内服一次二分至八分，一日两次，为丸剂或装。胶囊中吞服。外用适量即可。血竭性急不可多用，久用

適合食物
1、主食及豆類的選擇黑大豆、綠豆等。
2.肉蛋奶的選擇豬心、牛肉、羊肉、魚、海參等。
3.蔬菜的選擇茄子、空心菜、蓮藕、洋蔥、蘑菇、慈姑、香菇、猴頭菇、木耳、海帶、葛根、蒟蒻、金針菇、油菜等。
4.水果的選擇鳳梨、山楂、菱角、刺梨、柿子、桃等。
5.其他桃仁、紅糖、醋、紅酒、黃酒、葡萄酒、白酒等。 飲食禁忌忌食煎炸食品一日參考膳食早餐：花生、粳米、海帶、小麥麵粉等，如花生粥(可用紅糖調味)、薄餅、拌海帶;加餐

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：酸奶;午餐：粳米、糙米、藕、木耳、牛肉、洋蔥、鱸魚等，如二米飯、鮮藕炒木耳、孜然牛肉、蒸鱸魚;加餐：
適量山楂;晚餐：桃仁、粳米、綠豆、油菜、小麥麵粉等，如桃仁粥、扒油菜、花捲。備註在應用活血化淤這一總則時，也應考慮到疾病的病因、病程以及病人的生活環境，結合寒熱虛實的差異。常用的治則有：散寒活血化淤，祛濕活血化淤，理氣活血化淤，清熱活血化淤，補血滋陰活血化淤，平肝潛陽活血化淤等。

四、活血化瘀運動方式是什麼樣的

1.先讓身體平直躺在平面的實地板上，將雙腿放鬆微曲，腳掌側躺成外八字形，並分開與身同寬，使腰部貼緊地面，雙手可按在胸部或腹部。接著深吸口氣，利用腰，腹部的力量把雙腿平行往上翹起(腳跟離地四寸左右)，期間可自由換氣並用意念守住腹部。就這樣保持著這種姿勢越久越好(大約可支撐兩分鐘左右)，直到腰部禁不住變得彎曲脫離地面為止。
2.完成這動作將雙腿放回地面後，就會覺得氣血翻騰，而且腰，腹部也會變得很充實。此時先不要急得起身，依舊保持原先姿勢，讓腰部貼緊地面，用勁守住腹部並儘量往上提。然後深吸緩呼兩，三分鐘，覺得氣血平復後再起身。
運動次數：剛開始可每天早晚各

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一次，之後可逐漸減少次數並延長間隔天數。
注意事項：
(1)此方法對於女性不知是否有效，但至少會使下腹部變得平坦充實起來(相信可以防治肥胖);還有老年和腹部大的人鍛煉起來可能比較困難。
(2)運動期間盡量少飲酒，節性慾，禁藥物。
(3)體質虛弱者運動起來感覺特別明顯。
功能：此方法會使人體的精，氣，血液變得充足旺盛起來，增強了人體的免疫力和抵抗力。對於那些因血氣虛弱而引起的常見疾病：如頭暈目眩，神經衰弱，全身疼痛，失眠，性功能減退等疾病，能起到徹底改善恢復的功效。
特色：一般可分為三個階段(1)興奮期-因為身體虛弱處於”飢渴”狀態,所以感覺特別明顯;(2)平復期.(3)充實期-身體的血氣逐漸增強。