1、肺熱咳嗽痰多

肺熱咳嗽痰多是由於風熱邪毒犯肺，或風寒化熱，肺受熱毒所灼，失於宣降清肅，痰熱內部導致肺內鬱熱，出現以咳嗽為主的一種症候，常在肺熱感冒、無感冒癥狀后出現。 肺熱咳嗽常多見於免疫力低下的兒童，主要表現為反覆咳嗽。 臨床主要使用小兒肺熱咳喘口服液等中成藥治療，能明顯促進咽部和支氣管纖毛的蠕動加強排痰作用，同時藥液能覆蓋在發炎的咽部粘膜上，緩解炎症刺激，鎮咳作用顯著而持久。 肺熱咳嗽主要癥狀之一為反覆咳嗽，常伴有惡寒發熱，咳嗽胸痛，痰少而粘，呼吸不利、口乾咽燥，舌苔薄黃。 部分還伴有胸脅隱痛、氣短乏力、自汗盜汗，低熱或潮熱，面色少華，形體消瘦等癥狀。

2、支氣管炎、肺炎痰多

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小兒支氣管炎通常是由普通感冒，流行性感冒等病毒性感染引起的併發症，也可能由細菌感染所致，是小兒常見的一種急性上呼吸道感染。 急性支氣管炎，初期為乾咳，痰量逐漸增多，漸成粘液膿性痰。 治療不徹底容易轉為慢性支氣管炎，以持續性咳嗽為主，多月不愈，早晚加重，尤以夜間為明顯。 痰量或多或少，以咳出為快。 臨床在緩解期可以用一些止咳平喘的中藥製劑，能在一定程度上減輕癥狀。

　3、肺燥咳嗽有痰

燥邪傷肺所致的咳嗽。 其證咳嗽痰少，喉中聲啞，煩渴引飲，大便秘澀，肌膚乾燥。 臨床主要表現為反覆咳嗽、咳黃痰，伴有口幹、咽痛、便秘、身熱或伴有喘息等癥狀，舌質紅、苔薄黃或黃膩、少津。 治宜清燥潤肺，用清燥救肺湯等。

二、咳嗽痰多的治療護理原則

咳嗽是人體自身的一種保護性反射動作，通過咳嗽將氣管中的分泌物及炎性物。

質等隨咳嗽排出體外，阻止異物進入氣管，防止支氣管分泌物積聚。 家長應在醫生指導下使用祛痰藥。 不要用可待因及*類的鎮咳藥，以免抑制咳嗽中樞不利於排痰。

肺熱咳嗽痰多、支氣管炎肺炎咳嗽痰多，可使用具有清肺熱，退燒、止咳，抗病毒、抗菌消炎的中成藥小兒肺熱咳喘口服液， 其中的主要成分麻黃、甘草具有強力祛痰作用。 （1）麻黃揮發油有一定的祛痰作用，能促進氣管排泌酚紅，起到化痰及祛痰作用，同時，亦能增加支氣管纖毛的蠕動，促進排痰; （2）甘草能促進咽部及支氣管粘膜分泌，使濃痰稀釋易於咳出。

護理須知

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（1）保持室內空氣清新，經常開窗通氣，加強空氣消毒。

（2）做好痰液的消毒。

（3）重視口腔清潔，咯痰后應漱口。

（4）根據病灶位置以空心掌拍背或體位引流，以便痰液排出順暢。

（5）蒸汽吸入可使痰液稀釋便於咳出，還可減輕氣管和支氣管粘膜的充血和水腫，減少咳嗽，需注意的是，應避免蒸汽過熱傷害到寶寶。

三、風熱傷風咳嗽的食療止咳法

有很多人覺得動物血不太乾淨，或者覺得血腥噁心的，所以會扔掉，這樣太浪費了，要知道，鴨血的營養價值可高著呢。

鴨血富含鐵、鈣等各種礦物質，營養豐富。 鴨血中含有豐富的蛋白質及多種人體不能合成的氨基酸，所含的紅細胞素含量也較高，還含有微量元素鐵等礦物質和多種維生素，這些都是人體造血過程中不可缺少的物質。

鴨血性味鹹涼，有補血和清熱解毒作用，可以用於失血血虛或婦女性經潮熱，及小兒白痢似魚凍者，可沖入熱酒服; 又用於血熱上沖，中風眩暈或藥物中毒，可取鮮血趁熱飲用，也可以防治消化道腫瘤。

瞭解了鴨血這麼多的功效與作用后，你是不是也後悔當初不該把這營養價值高的鴨血給倒掉了吧？ 下次再有新鮮的鴨血，記住要處理好，功效可強著呢！

三、鴨血的宜忌人群有哪些

鴨血雖然營養價值高，功

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效作用強，卻不是任何人都可以隨意食用的，鴨血也有宜忌人群的呢？ 看看你自己是否適合食用鴨血吧。

1、一般人都均可食用。

2、貧血患者、老人、婦女和從事粉塵、紡織、環衛、採掘等工作的人尤其應該常吃。

3、高膽固醇血症、肝病、高血壓和冠心病患者應少食; 平素脾陽不振，寒濕瀉痢之人忌食。

4、可用於失血血虛或婦女性經潮熱，及小兒白痢似魚凍者。

5、用於血熱上沖，中風眩暈或藥物中毒時，可取鮮血趁熱飲用。

6、可以防治消化道腫瘤，每次可服1~2杯。

可見，鴨血的作用太大了，食療和藥用價值都很高，在食用鴨血之前，你也對比一下自身的體質，看看自己是否適合食用啊，可千萬不要浪費了！

四、鴨血如何辨別真假

人們的造假能力太強了，基本上什麼東西都有假的，就連鴨血也不放過。 假鴨血自然沒有真鴨血的功效與作用，那麼，究竟鴨血怎麼辨別真假呢？

1、選購鴨血的時候首先看顏色，真鴨血呈暗紅色，而假鴨血則一般呈咖啡色。

2、真鴨血在加工過程中經過了高溫脫

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氣脫味處理，沒有血腥味，而是飄著一股鴨香。

3、假的鴨血掰開以後裡面有蜂窩狀氣孔，往往在加工過程中添加了澱粉和其他的一些化學品，所以一般有韌性，可以拉伸。 真鴨血則比較脆。

4、真鴨血細膩而嫩滑，筷子夾了易碎，而假鴨血相對粗糙，筷子夾了不碎.

5、用餐巾紙把一塊鴨血的水吸乾之後，如果它變得類似橡皮泥一樣非常有韌性，就是假鴨血。

6、真鴨血與假鴨血比，顏色暗、彈性好，而且有一股較濃的腥味。 總體來說，假鴨血具有膠質感，不易拉斷，色澤類似於紅磚色，並且橫斷面大多有蜂窩形小孔; 而真鴨血呈暗紅色，有稀疏小孔，且極易碎裂。

肉雞（飼養短期的改良品種）的脂肪是土雞的3倍，且蛋白質含量也相對較少。 通常在外購買雞肉時，可由以下幾點判斷雞肉的品質：

1、觀色澤

新鮮的雞肉皮膚有光澤，而久放的雞肉色澤偏暗。

2、聞氣味

新鮮的雞肉味道正常，沒有異味，而久放雞肉的腹腔內有一些不好的氣味。

　　3、看粘度

新鮮的雞肉不粘手，外表微干，而久放的外表乾燥，粘手。

4、測彈性

新鮮的雞肉有彈性，用手指按壓後會

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恢復。

另外，新鮮的雞肉，煮沸后湯清澈透明，脂肪聚於表面，有香味，而久放的雞肉煮沸后湯稍有渾濁，脂肪分散在表面。

在給寶寶製作輔食的選料上，我們推薦——雞脯肉（雞胸肉），因為脂肪含量低、蛋白質豐富而且肉質比較嫩。

雞肉怎麼保存？

一定要放進冰箱冷藏保存，因為容易變質，所以建議儘早烹製后食用。 實在來不及食用，可先加熱后再冷凍會比較好保存。

四、雞肉的營養價值有哪些

雞的營養價值很高，雞肉性平，它是蛋白質含量最多的動物食品。 雞肉還含有對人體生長髮育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。 雞肉、雞湯是產婦滋補的傳統食品，有助於產婦的身體恢復，促進乳汁的分泌，是月子里不可缺少的營養品。

雞甘平偏溫，營養豐富，吃雞肉的增強體質，又不會使人過度肥胖。 雞肉益五臟，補虛損，強筋骨，活血脈，調月經，止白帶，是婦科藥膳中的主要配料。 雞肝、雞心、雞腸、雞血、雞腦都可入藥，能調部人體相應的臟器。 特別是雞肫含有大量的消化物質，有很好的消食化積作用。 公雞屬陽，補性不如母雞; 母雞屬陰，益與老人，老母雞多用與產婦。

雞的全身上下幾乎都可以食用，且營養功效豐富，隨處可見，故民間稱雞為“濟世良藥”。 雞的脂肪少，容易消化，有益五臟、健脾胃、補虛虧、強筋骨及美容等功效。 中醫認為雞有溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的功效，可用於脾胃氣虛、陽虛引起的乏力、胃脘隱痛、浮腫、產後乳少、虛弱頭暈的調補，對於腎精不足所致的小便頻數、耳聾、精少精冷等症也有很好的輔助療效。

1、荸薺

味甘性寒，具有清肺胃之熱，化痰消積之功能，可明目退翳，治痔瘡，大便下血。 預防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。

2、蘋果

味甘性涼，具有生津除煩，開胃和脾，潤肺悅心，澀腸止瀉之功效。 可降低膽固醇，防動脈硬化，具有抗癌作用。 但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。

3、梨

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味甘性涼，微酸，具有清熱生津、潤肺化痰功能，常用於熱病津傷，煩渴消渴，熱咳燥咳，氣喘失音，便秘等。 但胃寒脾虛瀉泄者忌食。

4、柳丁

味甘性平，具有舒肝，行氣止疼作用。 主要用於行厥陰滯寒之氣，以及婦女乳汁排出不暢及乳房紅腫結硬疼疼等。

5、西瓜

味甘性寒，有清熱解暑，瀉火除煩，開胃、助消化、利尿功能，主要用於暑熱煩渴，小便不利。 但心力衰竭和水腫病人不可以多食。

6、火龍果

火龍果具有清熱解毒、退腸火，通便的作用。 吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。 火龍果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。

7、草莓

草莓酸酸甜甜，十分好吃，還具有很好的降火功效。 中醫認為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩，所以夏天容易上火，可以選擇吃草莓來降火。

8、葡萄

能滋養肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節非常有益的水果。

二、夏日吃什麼水果降火好

　　西瓜

夏季瓜果之王，清甜可口，味甘性寒，有清熱解暑，瀉火除煩，開胃、助消化、西瓜營養豐富，是夏季消暑的好食品，主要用於暑熱煩渴，小便不利，但建議心力衰竭和水腫病人少食。

火龍果

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火龍果具有清熱解毒、退腸火、通便的作用。 吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。

　　山竹

被譽為水果之後，原產於馬來半島和馬來群島，在東南亞地區如馬來西亞、泰國、菲律賓、緬甸等栽培較多。 山竹果肉雪白嫩軟，味清甜甘香，帶微酸性涼，潤滑可口，解乏止渴，生髮補身，具有降燥、清涼解熱、有降火的功效，為熱帶果樹中珍品，有果后之稱。 山竹果肉能克榴槤之燥熱。 在泰國，人們將榴槤山竹視“夫妻果”。 如果吃了過多榴槤上了火，吃上幾個山竹就能緩解。

　梨

雖然女性的性徵發育完全依賴於卵巢所分泌的雌激素。 但發育期過後，女性的性徵已經具備，雌激素只起到維持女性性徵的作用而已，需求量很少，且腎上腺素完全有能力取代卵巢。 因此，即使兩側卵巢全部切除，也不會影響女性的性徵及改變其容貌、體型。

得了卵巢癌該怎麼辦？

卵巢惡性腫瘤的治療首先原則是手術為主，加化療的綜合治療。

1、手術

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手術起關鍵作用，尤其是首次手術更重要。 一經疑為惡性腫瘤，應儘早剖腹探查。 根據探查結果，決定手術範圍。 對晚期病例應放棄既往僅作剖腹探查及取活組織檢查的觀點，盡量爭取手術治療，任何明顯的腫瘤病灶均應予以切除。

2、化學藥物治療

化學藥物治療為主要的輔助治療。 因卵巢惡性腫瘤對化療較敏感，即使已廣泛轉移也能取得一定療效。 既可用於預防復發，也可用於手術未能全部切除者，患者可獲暫時緩解，甚至長期存活。 已無法施行手術的晚期患者，化療可使腫瘤縮小，為以後手術創造條件。

3、放射治療

放射治療為手術和化療的輔助治療。 無性細胞瘤對放療最敏感，顆粒細胞瘤中度敏感，上皮性癌也有一定敏感性。 無性細胞瘤即使是晚期病例，仍能取得較好療效。

3、饮护肝汤

　　枸杞粥

枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软的人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

此外，黑米粥和红枣粥也适合春季

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护肝。其中黑米粥适合肝肾虚损及妇女产后体虚;红枣粥则更适于脾胃虚弱者。

　4、喝养肝茶

　　蜜糖红茶

冲泡红茶，再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱寒，适合肝火旺，脾胃功能不佳者。

　　葱白生姜茶

大葱1根，拍扁切碎放锅里，加开水1碗，用大火烧沸，加红茶适量，调入生姜汁1匙，冲浓茶趁热饮用。喝完后就可以上床睡觉，能增热御寒。

三、电脑族养肝护肝4个妙招

1、吃青色的食物

按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

2、按压肝脏排毒要穴

这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只*替按压。

多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提。 進入秋季後，人們更應注重調節身體和保健養生，而養生保健更是以肺臟保健列為首位。 調查發現，多喝水是秋季養肺最簡單的一招。 秋季氣候乾燥，人體會大量損耗水分。 據測算，人體皮膚每天蒸發的水分約在600毫升以上，從鼻腔呼出的水分也不下300毫升。 為及時補足這些損失，秋天每日至少要比其他季節多喝水500毫升以上，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。

此外，還有一種直接從呼吸道“攝”入水分的方法，即通過吸入水蒸汽而使肺臟得到水的補充和滋潤。 方法很簡單：將熱水倒入茶杯中，用鼻子對準茶杯吸入，每次10分鐘左右，早晚各一次即夠。 有條件的話還要強化洗澡概念，因為皮膚為肺的屏障，秋燥最易傷皮，進而傷肺。 洗浴有利於血液迴圈，使肺臟與皮膚氣血流暢，發揮潤膚、潤肺之作用。

二、皮膚乾燥多吃胡蘿蔔和黑芝麻

胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的季節里，吃些胡蘿蔔，還有滋潤皮膚的作用。 胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素A。 維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。 飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。

正確的食用方法：胡蘿蔔

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用油炒，或和其他含油脂類食物同食，可達到加倍滋潤的效果。 此外，還可將胡蘿蔔切成塊，加入調味品后，與豬肉、牛肉、羊肉等一起燉，但注意烹調過程中不可放醋，因為醋會破壞β-胡蘿蔔素，明顯降低胡蘿蔔的營養價值。

黑芝麻中蘊含豐富的維生素E，秋季中的它對肌膚的“潤”作用更是不可忽視。 它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有「滋潤」作用，從而能改善、維護肌膚的彈性; 除此之外，黑芝麻還能促進肌膚內的血液迴圈，使其得到充分的營養物質與水分，從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。

除此之外，大家非常熟悉的梨子、核桃、蘿蔔、銀耳、百合等秋季進補食品也可多多食用，它們都是養肺潤膚的好幫手。

三、藥膳食譜吃出水嫩肌膚

1、海參沙參燉瘦肉

材料：鮮海參30g，沙參15g，瘦肉100g，薑片適量。

功效：海參味甘鹹，性溫，具有補腎、益精、養血、潤燥、止血、消炎的功效。 沙參味甘微寒，能養陰潤肺，益胃生津。 豬肉味甘性平，能滋陰潤燥，補氣養血。

製作：將水發海參洗乾淨切塊，再把洗净的沙參、瘦肉、薑片放入燉盅內加清水300ml，隔水武火燉2小時即可。

组织胞浆菌属双相性真菌，其特点是在不同环境下以两种不同形式生长：在被感染组织内，该菌存在于单核细胞的细胞浆中，为直径1~5μm圆形或椭圆形的酵母型细胞，四周有不着色的荚膜样组织，以出芽方式繁殖; 在沙氏培养基上生长缓慢，形成棉絮样菌落，镜检可见在分支和菌丝上长成无数小分生孢子及特殊的圆形大分生孢子。 组织胞浆菌是致病性真菌，其主要传播途径是经呼吸道吸入含小分生孢子的尘埃，孢子在远端支气管分支和肺泡中局部生长繁殖，引起原发性肺部感染，受感染的明显标志是荚膜组织胞浆菌素皮试阳性。 根据吸入的孢子数量和机体免疫力的不同，感染后疾病向不同的方向发展。 早期感染者可无任何症状或出现流感样症状并可自愈。 一部分病人可出现慢性肺空洞损害，空洞逐渐扩大并持续很长时间，仅有轻微不适。 只有少数免疫受损或免疫缺陷的患者可发展为播散性损害; 经淋巴和血液播散到全身各脏器组织，引起广泛病变。 目前认为II.型和IV.型变态反应参与了肺组织胞浆菌的发病过程。

4、病理：典型的病理变化是由于单核一巨噬细胞系统的组织细胞和吞噬细胞吞噬组织胞浆菌后，在肺、肝、脾、肾上腺和其他组织器官形成上皮样或组织细胞性肉芽肿、结核样结节、干酪样坏死及钙化，部分形成空洞，很少化脓。 播散型者除软骨和骨皮质外，身体征何部位均可被侵犯; 由于组织细胞明显浸润和增生，常破坏病变器官的正常结构，一半患者可发生肾上腺皮质坏死。

四、组织胞浆菌病的饮食

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禁忌

一、饮食适宜：宜食用营养丰富的高蛋白、高热量食物; 宜食含维生素A、B、C、D丰富的食物。

二、宜吃食物、宜吃理由、食用建议

1、银耳。 滋阴退虚热。 银耳羹银耳5克，鸡蛋1个，冰糖60克，猪油适量，银耳发泡好煮熟烂，鸡蛋取蛋清，加冰糖并同时倒入银耳搅匀，起锅，加少许猪油即成，每日酌量食用。

2、梨。 味甘微酸性凉，生津止渴，止咳化痰，清热降火，养血生肌，润肺去燥，清心解酒毒等，适用于热病烦渴，肺热咳嗽，痰多，大便秘结等，梨生用清六腑之热，熟用滋五脏之阴。 治疗肺结核咳嗽、气喘、咯血、盗汗、咽干口渴，用秋梨汁、白果汁、鲜藕汁、甘蔗汁、淮山药汁各120ml，霜柿饼120g，捣如膏，生核桃仁泥、蜂蜜各120g。 蜂蜜溶化稀释后，先将柿饼膏、核桃仁泥、淮山药汁加入搅匀，微微加热，溶解后，离火稍凉，趁温（勿过热）将其它四汁加入用力搅匀，置瓷罐内贮存备用。 不拘时，每次1~2茶匙开水和服，病轻少服，病重多服。

3、萝卜。 味辛甘性温，具有健脾消食、化痰定喘下气、安胎、宽中理气、止血活血解毒等功用。 适用于风寒咳嗽、肺痿咳血、肺结核、消化不良等证。 红皮白心萝卜1000g洗净，擦成细丝，洁净纱布绞汁，萝卜汁放锅内煎熬致较稠粘时加*10g（先以水溶化），调匀后加蜂蜜100g，至沸停火，待冷装瓶备用。 每次一匙，每日3次，空腹服。

三、饮食禁忌：忌饮酒和咖啡; 忌吃辣椒等刺激性食物。

四、忌吃食物、忌吃理由、忌吃建议

1、葱。 辛辣生痰助火的应不吃或少吃

2、辣椒。 刺激性的食物可刺激气管粘膜，引起阵发性咳嗽，应尽量子避免。

3、咖啡。 以免加重对胃肠粘膜的刺激​​。 饮食服用茶碱类药物时，应避免饮用咖啡、茶叶、可哥及可乐饮料。

五、组织胞浆菌病饮食原则

饮食上应注意清淡，多以菜粥、面条汤等容易消化吸收的食物为佳。

1、經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。 綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。 多喝低*的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能説明身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容易有疲勞感覺。

2、取5-10克綠茶茶葉在碗中用開水泡開，然後將眼睛靠近碗的正上方，睜大眼睛讓茶的熱氣上蒸到眼部，用茶的熱氣暖和眼的周圍，過一會再換一隻眼，如何反覆數次。

3、外敷綠茶包也能起到減緩黑眼

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圈的作用。 只需將飲用后的綠茶包濾乾後放在冰箱裡冰鎮一會兒，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈現象即可得到一定的緩解。

二、祛除黑眼圈的自然療法

自然療法一：芳香療法

1. 用天竺葵、藍甘菊、玫瑰果、杜松果、洋甘菊、矢車菊、菩提花等一種或數種精油，在眼部周圍以畫圓的方式輕柔桑拿，直到精油全部被皮膚吸收; 若再以濕棉片蓋住眼部，輕揉幾下，效果更佳。

2. 2滴薰衣草精油、3 滴洋甘菊精油、50毫升洋甘菊晶露混合，放在深色玻璃瓶中充分榣晃，讓精油與晶露徹底混合，再放入冰箱冷藏。 睡前、沐浴后或眼睛覺得疲勞時，每次以化妝棉（脫脂棉）沾取適量配方精露，形成眼膜，冰涼地敷在雙眼上，直至棉片不冰，再換上一片; 反覆換敷數次，約10~15分鐘。 每天使用1~3次，2周就有很明顯的改善。

自然療法二：飲食療法

1. 攝取大量蛋白質、維生素和礦物質，對於任何傷口的癒合都很重要。

2. 鳳梨中的酶，可幫助減輕青腫。

3. 多吃胡蘿蔔，其中富含維生素E和維生素A的前體β胡蘿蔔素，前者對眼球和眼肌有滋養作用，眼肌能維持上皮組織正常機能，減輕黑眼圈。

4. 多喝綠茶，綠茶所含有的茶多酚，能

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抑制自由基對皮膚支持纖維造成的破壞; 綠茶還含有維生素A、B、C、D、E、K等多種維生素。

5. 早上喝1杯蘿蔔汁或番茄汁，其中所含的胡蘿蔔素具有消除眼睛疲勞的功用。

6. 多喝清水，有效地將體內廢物排出，減低積聚機會，亦可減少黑眼圈，最好每天飲8杯。

7. 若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃芹菜、茼蒿等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑桔類。

自然療法三：中藥草療法

1. 每天喝1杯紅棗水，有助加速血氣運行，減少瘀血積聚，亦可減低因貧血而患黑眼圈的機會。

2. 黃精30公克、生地15公克、瘦肉15公克、蜜棗少許。 所有材料加水煮沸，再以小火煮2個小時左右。 這道藥膳可幫助血管迴圈，改善黑眼圈。