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自分の体調管理

今日はちょっと遅めの出勤だったので、朝食を済ませてから練習に行きました。

これが大失敗!!

自分は朝の練習だけでなく、9時から始まる練習会も朝食は食べません。
食べるとどうしても体が重くて気持ちが悪くなるからです。

1時位までの練習になるとさすがにお腹がすきますが、その時もバナナを食べるくらいでしょうか。
練習のすぐ後はこれまた食べられませんし。

空腹の方が体が動く気がします。

で、今日は食べてから練習に行ったので、何となく気持ちが悪くてきっちり動けませんでした。

スマッシュも強打ではなく、いつも言われている「テイクバックから打点」を重点的に練習しただけです。
深めのボールは全て諦めました。

サービスもちょっと肩を温めただけという感じです。

折角今日はじっくり練習ができる日なのに、なんてこと!!

体調管理って本当に大切です。

自分がどういう体質なのか、きちんと把握することは必要な事ですね。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ねむりぎ 17:16 | コメントをどうぞ