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体が痛い~!!

3連休、毎日テニスをする予定でしたが、土曜日は用事がいろいろ入りすぎて、テニスができませんでした。
残念。

でも、日曜日は、サークルを梯子したのでガッツリ練習ができました。
大体3時間くらい練習できたと思います。

毎回これくらい練習すれば、たとえ週に2回でも、それなりに体力もつくと思うんですが。
たまーにの練習だと、体力がつくどころか、疲労困憊で次の日使い物になりません。

連休3日目は、もう本当によろよろでした。

どうも2日目の練習で、体をかなり捻ったらしく(あまり自覚がないのですが)、練習が終わって帰るときに、右の肋骨回りが痛い。
そのあたりが筋肉痛のような、攣っているような、かなりな痛みがあって、自転車の乗り降りができず、転びそうになってしまいました。

一晩寝れば治まるかと思ったのですが、翌日は両側がかなり痛み、咳ができない、体を伸ばせない、捻れない。

でも、朝から連れとテニスの予定でしたので、アップがてら練習に行ったのですが、いくらやってもやっぱり痛い。

サークルは休みたかったんですが、なんせ参加人数が少ないことがわかっていて、
他の方に無理「絶対来てね」なんて言った手前休むわけにもいかず、もう心底ボロボロでした。

ストロークはまだいいとしても、ボレーも飛びつけず、スマッシュはハイボレーでごまかし、
サービスはもうヘロヘロ。

打つたびに「よいしょ!」と掛け声をかけ、とにかく入れるだけのサービス。

練習が終わってホッとしました。

今日もまだ痛みは残っているのですが、アリナミン飲んだし、夜、ヨガに行って伸ばしてくるし、
明日はきっとよくなるだろうと信じています。

いや良くなって下さい!

だって今週は、書道の稽古があるんですもん。

作品は、
まだ書いてません…。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ねむりぎ 16:59 | コメントをどうぞ