日別アーカイブ: 2024年7月3日

勃起障礙大多數就是指陽痿，任何男性聽到陽痿都會不舒服，也都不想發生，因此在平時的飲食中需要謹慎，那麽，勃起障礙患者飲食要注意什麽？下面來看一下。

專家介紹說，男性勃起障礙的情況，需要注意的飲食事項主要有：

1、補充優質蛋白質：主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提供人産生精子所需要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性俗及精液、精子的生成。

2、適當補充維生素和微量元素：研究證明，維生素A和E是與維持性功能並延緩衰老有關的維生素，在促進睾丸發育、增加精子的生成並提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對性功能的恢複也有積極作用，其富含于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。

3、應適當攝入脂肪：男性由于必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

4、應根據病情，忌食溫熱油膩或寒涼的食物：包括羊肉、狗肉、雞肉以及刺激性的食物，如辣椒、 蔥、蒜等辛溫之品；如痰濕重，應忌食雞、鴨、肉類、海腥等厚味滋膩之品。

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5、煙、酒、咖啡、燒烤類的食物之物更屬忌口之品。忌食寒涼的食物，如綠豆、冬瓜、芹菜、荸荠、冷食。

6、中醫認為麻雀、核桃、狗肉、蝦具有扶陽補腎固精之功效，勃起障礙患者不妨多食用這類食物。另外中醫認為粗棉籽油、豬腦、羊腦、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、杏仁等損精傷陽，這些食物應慎用。

溫馨提示：男性勃起障礙需要注意的飲食事項還有很多，建議男性朋友們在出現勃起障礙的情況後，及時到正規的醫院進行治療。

男性出現勃起功能障礙，會影響到夫妻之間的性生活，會影響到男性的心理健康等，使男性朋友不能“堅挺”起來。那麽，如何阻止勃起障礙的出現呢？

1、定期鍛煉，保持健康體重

大量證據表明跑步、遊泳和其他形式的有氧運動有助于防止勃起功能障礙。也要小心其他對性器官造成壓力的鍛煉，尤其是騎單車。長時間騎單車的人應該選擇適合自己的單車，穿有墊片的褲子，盡量站著騎。同時，超重可以引起很多健康問題，包括可引起神經損傷的糖尿病，如果影響到性器官的神經，那麽就可能導致勃起功能障礙。

2、注意飲食，防治高血壓高膽固醇

不利于心髒的飲食同樣也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不僅可以阻止流向冠狀動脈的血流量，同樣也會阻止流向性器官的血流量。研究發現，長期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障礙。高血壓高膽固醇損傷血管，包括流向性器官的血管，因此會導致勃起功能障礙。要定期拜訪醫生，確保自己的血壓和膽固醇在正常範圍內。

3、適度喝酒或幹脆不喝

沒有證據表明適度喝酒不利于勃起，但是長期喝酒會損傷肝、神經和其他可能會引起勃起功能障礙的問題。

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4、控制壓力

心理壓力會增加腎上腺水平，引起血管感染。任何緩解壓力或使心情好的事情都可以助性。

5、戒煙

吸煙可以損害血管，阻止流向性器官的血流量，尼古丁還會感染血管，使男性出現勃起障礙，所以應戒煙。

相信通過以上的介紹，男性朋友對這方面的知識應該有了一定的了解。希望大家都盡量做好預防工作，做個堅挺的男人。

勃起功能障礙的預防知識，勃起功能障礙，即陽痿；是指在性交時，陰莖勃起硬度不足以插入陰道，或陰莖勃起硬度維持時間不足以完成滿意的性生活。陽痿的發病率占成年男性的50%左右。男性性功能障礙包括性欲減退、勃起功能障礙、性高潮和射精功能障礙、陰莖疲軟功能障礙等。美國曾在普通人群中調查，其發病率在成年男性中占8%；我國曾估計約占11%，是最常見男性性功能障礙。

指陰莖持續地或反複地不能獲得或維持能滿意完成性生活的勃起，它是一種常見病，對男子的自尊和生活質量具有很大影響。目前有越來越多的男性在受到勃起功能障礙的影響，讓他們原本美好的生活，總是籠罩在一片陰影下，為了讓大家不進入這片陰影，提早的預防就很重要了，勃起功能障礙可以分為器質性、心理性或混合性三種類型。其中心理性勃起功能障礙較為常見。所以預防勃起功能障礙要建立良好的心理素質。

男性勃起是一個複雜的過程，涉及大腦、激素、情感、神經、肌肉和血管等多方面問題。引起陽痿的原因很多，一是精神方面的因素，如夫妻間感情冷漠、或因某些原因産生緊張心情，可導致陽痿。如果性交次數過多，使勃起中樞經常處于緊張狀態，久而久之，也可出現陽痿。二是生理方面的原因，如陰莖勃起中樞發生異常。

一些重要器官如肝、腎、心、肺患嚴重疾病時，尤其是長期患病，也可能會影響到性生理的精神控制。患腦垂體疾病、睾丸因損傷或疾病被切除以後，患腎上腺功能不全或糖尿病的病人，都會發生陽痿。還有人因酗酒、長期過量接受放射線、過多地應用安眠藥和抗腫瘤藥物或麻醉藥品，也會導致陽痿，但在臨床較少見。另外通過狗鞭、泥鳅，鹿肉等治療陽痿是沒有作用的食療方法，因為這些食物通過高溫後裏面的海綿體就不存在了。

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預防勃起功能障礙：

（1）戒除手淫不良習慣，切勿恣清縱欲，貪色無度。

（2）普及性知識教育，正確對待性的自然生理功能，減輕對房事的焦慮心理，消除不必要的思想顧慮，避免精神性陽萎的發生。

（3）避免服用或停止服用可能引起（或經查證確能引起）陽萎的藥物。

（4）避免各種類型的性刺激，停止性生活一段時間，以保證性中樞和性器官得以調節和休息，有利于意志的調節和疾病的康複。

（5）積極治療可能引起陽萎的各種疾病。夫妻雙方都有責任，女方要體貼，諒解男方，切不可指責或輕視男方，使患者在諒解、理解的基礎上增強信心，以有益于精神調養。

（6）當出現陽萎時，應向醫生介紹全部疾病及其發展變化的情況，以有助于早期治療，切忌隱瞞病情。

（7）情緒要開朗，清心寡欲，注意生活調攝，加強身體鍛煉，以增強體質，提高抗病能力。陽萎一旦發生，男女雙方都應正確對待，認真查清病因，積極治療。

性能力的大小是男人最在乎的，提高性能力的方法有很多，以下就是防止男人性能力衰退的小秘訣。

防止男人性能力衰退的這7大秘籍，作為男人必須要知道的。

（1）“壯陽不如壯身”。

要注意經常性的加強體力運動和注意營養。慢跑和步行是很適宜中年人的活動。要注意著重鍛煉下半身，性機能興衰的“要點”在腰、足。飲食應多食富含優質蛋白和富含維生素e及微量元素鋅的的食物，有條件者可每天堅持服用維生素e膠囊。有健康的體魄和良好的心境才可能保持良好的性機能。

（2）不要縱欲。

男女都有可能在婚後的若幹年內有一段時間性欲比較強，這時特別要注意適當的節制，照顧到對方。人著力追求性生活次數的人，性生活不會有太高的質量，對于延緩性的衰老更是不利。

（3）“強精必先強心”。

人進入中年以後，不要簡單地將身體其它方面的一些小變化（如眼晴開始出現疲勞、上樓梯不如過去跑得快等等）與性的機能聯系起來。要相信自己的性機能是正常的、強健的、富有生命力的。在精神上要立于不敗之地。

（4）不要把夫妻問的性愛活動單純地看作只有性生活這種方式。

夫妻之間非性交方式的性愛活動（性娛樂、性遊戲）有助于增進雙方的親密感和依戀之情。狹義的看待性愛方式，特別是對性生活寄于太高的期望，容易導致太多地關注性生活次數、高潮情況及雙方感受，産生人為的不必要的心理壓力，這樣對延緩性衰老同樣不利。夫妻間的依戀、溫存、撫愛，同樣是人的心理、生理所必需的。

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（5）“心寬出少年”。

性情要開朗，不為身邊區區小事而煩惱，胸懷開闊是不老的心泉。始終不渝地關注社會和事業，保持自已有益身心的業余愛好。多多地與同事和朋友、家庭成員加強思想溝通，善于運用幽默和談諧。負性情緒能加快“性衰老”，如精神抑郁會導致陽痿。

（6）追求年輕人的情緒，注意外表的年輕化。

在專一不二愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣。保持夫妻之間規律性的性生活，這樣有助于體內性腺激的分泌，維護和保持性機能。

（7）抛棄不良的習慣。

摒棄煙、酒等不良的嗜好或習慣，保持生活的規律性，保證每天有充分的睡眠。

古代男性性功能障礙的五種治療方法：

針灸治療：

中國傳統醫學認為，性功能障礙主要與“腎”有關系，而用針灸能夠通過經絡的作用，糾正腎功能的失常，用來治療陽痿、遺精等性功能疾病。

心理治療：

《黃帝內經》在探討陽痿的成因時，歸納為“思想無窮，所願不得，意淫于外，入房太甚”等幾大原因，所以治療上也必須使用心藥。

即“凡可以滿足人之心願，解除其心中不可語人之愁悶，謂之心藥。”根據病人出現的問題，尋找心理方面的原因，然後再進行疏導。

推拿治療：

推拿對于性功能的作用在于開發性感覺區，促進性興奮，馬王堆醫書《合陰陽》中做了詳細的介紹，如由上而下，從非敏感區到敏感區的一整套男子如何按摩，妻子如何配合的方法;還有疏通經絡，調整陰陽，改善性功能，通常分穴位按摩和局部按摩兩種，根據不同的狀態和需要，由醫家制定治療計劃，然後實行。一般可治療陽痿、早泄、遺精等男性性功能障礙和女性性欲低下、性高潮缺乏等。

中藥治療：

在馬王堆醫書中就有不少性治療的藥方，既有內服藥，也有外用藥。在當時流行的藥物治療中，外用藥物遠多于內服藥物。一般使用的方法是：將藥物塗抹在陰莖上或用藥物洗陰道，與現在以服藥為主的治療方法顯然不同。

具有性治療功效的藥物，能增強性興奮、促進精液生成等，如蛤蚧、海馬、蛇床子、淫羊藿等。但某些藥物卻有嚴重的副作用，如在《養生方》中用揚思、赤蟻、斑蝥等昆蟲做外用藥，以刺激性欲治療陽痿，這些昆蟲均有毒，使用不當會出現局部充血、灼痛、惡心、嘔血、尿血等反應，嚴重時甚至危及生命。美國黑金哪家好, 美國黑金哪裡買, 美國黑金官網, 美國黑金屈臣氏, 美國黑金心得, 美國黑金成分, 美國黑金效果, 美國黑金有用嗎, 美國黑金沒用, 美國黑金無效, 美國黑金特點, 美國黑金用法, 美國黑金真假, 美國黑金真偽, 美國黑金網購, 美國黑金藥局, 美國黑金藥局有賣嗎, 美國黑金藥局能買到嗎, 美國黑金評價, 美國黑金購買, 購買美國黑金, 金標美國黑金

食物治療：

馬王堆醫書《十問》提出了食物治療的方法：一定要將“食陰之道”(食用有滋陰作用的食品)持之以恒，這些食品包括柏子仁、牛羊乳等;如果房事頻繁，可用鳥類補養，其中春雀所生之卵、才開鳴的雄雞補養作用最強，平時也可以將鳥卵置于炒麥芽粉中服用。認真服用這些食物，便可以“起死”(治療陽痿)。其他常用的還有動物的生殖器，取其以“髒(器)補髒(器)”。

男性勃起不堅是一種比較常見的的症狀，會對男性的生活各個方面都造成很大的影響，隨著人們對自己身體健康的關注，越來越多的人都會問起，該如何來預防男性的勃起不堅的症狀？下面我們就來對此做一個簡要的回答。

據專家介紹，男性勃起不堅需要到醫院進行治療，除了這個之外，還需要在日常生活中做一些自我調養措施。第一，最基本的就是要減肥，多運動，尤其是腿部肌肉。第二、強化陰莖反應，訓練陰莖可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態，然後用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重複此動作，大概要做一分鍾。第三、以自我意識強化專司性勃起副交感神經：排完便後，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然後重複短暫而緩慢的腹示呼吸，持續三十秒鍾。第四、強化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。

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另一方面。患者也可以經常散步，尤其是在晚飯之後。最後，為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，並冷卻小袋袋，增強睾丸功能。

以上就是常見的男性勃起不堅的日常療法，相信各位也已經有了一個比較清楚地了解，需要提醒的就是患者最好還要養成良好的生活習慣，只有這些都處理的好，才能更加合理的治愈疾病

我丈夫患有早泄，盡管我們夫妻雙方感情非常好，但這個問題還是很傷腦筋。最近我注意到，很多避孕套的廣告或包裝上，都宣稱避孕套能延長性生活時間，可以治療早泄。避孕套真的能治療早泄嗎？

早泄是最常見的男性性功能障礙，很多男性備受其困擾。導致早泄的原因可分為繼發性早泄和原發性早泄。繼發性早泄是其他疾病如精阜炎、前列腺炎、脊髓損傷等導致的一個症狀，治療需針對原發性疾病采取措施。

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有勃起障礙不適合用避孕套

人們很早之前就注意到，過性生活時戴避孕套可以延緩射精——避孕套似乎可以治療早泄。現在，很多廣告也宣稱，避孕套可以“治療早泄”。那麽避孕套是否真 的具有這一作用呢？實際上，目前很多廣告只是誇大了戴避孕套後射精潛伏期有所延長的特點。並不是所有的早泄都適合用避孕套治療。合並勃起功能障礙的患者或 者是性欲較低、需要充分刺激陰莖才能獲得滿意勃起的早泄患者，不適合戴避孕套治療。勃起功能障礙或性欲低下是導致這一類型早泄的重要原因，因此需要先改善 勃起質量或改善性欲。總之，這類患者性交時，需要對陰莖進行充分撫摸、刺激才能獲得比較滿意的勃起和維持。如果戴避孕套，陰莖受到的局部刺激減弱，反而會 影響勃起，甚至導致性交無法完成。

專家提醒說，人體的呼吸、消化、排泄等器官就好比一條條人體健康的通道，如果這些通道口的排泄物積蓄到一定程度，而又沒有得到及時合理的排出，長期下來，將會對身體造成種種不良影響。

憋尿：尿液是人體産生的廢物之一，它含有多種毒素，這些毒素如長時間存留體內，便會對人體健康造成許多危害。

首先，尿液在體內不斷增加，會讓膀胱不斷膨脹。當膀胱的存儲空間達到一定極限時，便會被憋爆，造成嚴重後果。如果尿液潴留過多，超過膀胱的儲量，便會向輸尿管回流，時間長了可能會導致尿毒症，膀胱的括約肌也會因此變得松弛。

其次，尿液長時間不能排泄，對盆腔也是個不良刺激，長期反複，會使盆腔器官功能紊亂，造成抵抗力下降。

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憋便：大便是人體內的廢棄物，其中含有大量細菌和毒素，也不能長時間留于體內。大便中的毒素在體內積累時間過長，有害物質被腸道吸收，就會出現精神委靡不振、頭暈乏力、食欲減退等症狀。

此外，長期如此，腸道中的菌群環境可能會被破壞，從而導致便秘、肛裂、痔瘡等一系列肛腸疾病，嚴重者甚至會引發腸道癌症。

性學會理事易平答：男性生殖器官又被稱為“要害”，包括陰莖和睾丸。其中，睾丸是個捏不得、打不得的“嬌嫩”器官，這主要有兩個原因。

一是因為睾丸神經分布非常豐富，對疼痛也就十分敏感。平時用力捏一下，男性就會覺得特別疼，如果被足球擊中時，就會疼得倒在地上，痛苦不堪，也可能會疼得暈過去，甚至發生猝死。這是因為睾丸迷走神經末梢受到刺激後，會引起迷走神經中樞過度興奮，引起心髒驟停及循環衰竭。

二是睾丸作為生殖器官，跟人的內髒是密切相連的。男性胎兒發育到5個月，它的睾丸還是藏在身體裏的，隨著不斷發育，睾丸才出了腹腔，但它依然很脆弱，受到打擊時，會引起一系列胃腸部反應，如惡心等。 印度超級艾力達雙效  艾力達雙效 ，超級艾力達，艾力達ptt ，艾力達壯陽 ，印度超級艾力達雙效片藥效 ，印度超級艾力達雙效片正品 ，印度超級艾力達雙效片購買， 印度超級艾力達雙效片多少錢 ， 印度超級艾力達雙DACIP藥效， 印度超級艾力達雙效片藥效 ，

日常生活中騎摩托車、自行車、運動時都可能傷到要害。如果受到的碰撞不是很嚴重，應站起來走走，使睾丸回到原來位置。如果陰囊很快腫起來，而且疼痛持續不止，需要立即就醫。

20—35歲含鎂食物促生育

這個年齡段的男性正值人生金光燦爛的收獲季節。如何使自己的理想經過奮鬥、拼搏成為現實，除了事 業上要格外努力外，均衡的營養也可以助你“一臂之力”：

富含維生素A的食品要適量：維生素A有助于提高免疫力，保護視力，預防癌症。一個成年男子每天需要攝入700微克維生素A，過量對身體也有害。含維生素A較多的食物有動物肝髒、乳制品、魚類、西紅柿、胡蘿蔔、杏、香瓜等。

含維生素C的食物要充足：維生素C不但可以提高免疫力，還可預防心髒病、中風，保護牙齒，同時對男性不育的治療有輔助作用。堅持服用維生素C還可起到延緩衰老的作用。維生素C含量最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿。據研究，每人每天維生素C的最佳用量應為100～200毫克，最低不少于60微克。即半杯新鮮的橙汁便可以滿足每人每天維生素C的最低量，吸煙的人更應該多攝入富含維生素C的食物。

含鋅食物不能缺：鋅是人體酶的活性成分，能促進性激素的生成，可以保持男人的性能力。如果鋅缺乏可以引起精子數量減少，精子畸形增加以及性功能減退。建議每天攝入鋅11毫克左右，過量會影響其他礦物質的吸收。100克瘦肉、鯉魚中含鋅分別為2.3毫克、2.1毫克。含鋅較多的食物還有牡蛎、粗糧、大豆、蛋、海産品等。

含鎂的食物不可少：鎂有助于調節人的心髒活動、降低血壓、提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃牛奶、燕麥粥和一個香蕉。含鎂較多的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、綠葉菜和海産品。

補充水分要足夠：人體任何一個細胞都不能缺乏水分，成年人身體60%～65%是水分，如果男士們想要保持健美的肌肉，就必須飲用足夠量的水，因為肌肉中的水要比脂肪中的水多3倍。中等身材的男士每人須飲用8杯水，運動量大的男士對水的需求量則更大。

常說“少量的酒是健康的朋友，過量的酒就是罪魁禍首。”如果每天飲用紅葡萄酒20～30毫升或白酒25毫升、啤酒100毫升，對身體有好處，過量則影響健康，酗酒則後患無窮。因此，在這個年齡段就控制飲酒對將來很有好處。

35—45歲每天一個雞蛋護血管

現代科學研究證明，人體從30歲開始，即逐漸出現形態和功能上的老化。40歲左右時，衰退現象逐漸明顯，表現出情緒低落、容易疲勞、不願運動、失眠、頭痛、注意力不集中等“亞健康狀態”。為了抵抗機體衰退，男士們除了平時適當減壓和進行體育鍛煉外，更需要攝取合理的營養。

補充維生素B6：維生素B6有助于提高人體免疫力，可預防皮膚癌、腎結石等。它還能分解高半胱氨酸，此酸是腦中風的危險因素之一。男士一天需要2毫克維生素B6，相當于2根大香蕉的含量。含維生素B6較多的食物還有雞肉、肝髒、馬鈴薯、梨等

維生素E要豐富：維生素E有延緩衰老和避免性功能衰退的作用。同時，維生素E是抗氧化劑，能阻止自由基對血管壁的損害，從而預防動脈粥樣硬化、冠心病。谷胚、蛋黃、堅果、植物油、雞肉、花生、芝麻中都含有維生素E。中年人不要害怕吃蛋黃，每天一個雞蛋利多弊少。

膳食纖維不能少：膳食纖維主要作用在于加強腸蠕動、降低膽固醇，有降壓和預防結腸癌的作用。人吃了富含膳食纖維的食物會有飽脹感，從而減少食量起到減肥的作用。富含膳食纖維的主要食物有麥麸、全麥面包、卷心菜、馬鈴薯、胡蘿蔔、蘋果、莴筍、花菜、芹菜等。

穩定情緒要補鈣：鈣是人體中重要元素，它不但是骨骼和牙齒的主要成分，還具有安定情緒的作用，脾氣暴躁者應該多吃牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及魚幹、骨頭湯等含鈣食物。

蛋白質要適當：追求肌肉發達，多吃高蛋白食品是當今男性的時髦。實際上，除了從事健美運動的男士，多數人不需要補充太多蛋白質。特別是疲勞時不宜將雞、魚、肉、蛋等大吃一頓。因為此時人體內的酸性物質積聚，而肉類食物屬于酸性，會加重疲勞感。相反，新鮮蔬菜、水産制品等堿性食物能使身體迅速恢複。

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45—65歲香菇海帶降血脂

在這個年齡段，要愛護自己的身體還不算太晚，雖然隨著年齡不斷增加，會出現衰老現象，但我們可以通過攝入食物來延緩衰老，甚至還可以幫助你增強性機能。

食物品種多樣化：不吃或少吃甜食，營養搭配合理，多食富含膳食纖維、維生素、礦物質的食物。雞、魚、兔肉易于吸收；奶品與豆類含鈣高；新鮮蔬菜、水果可提供大量維生素、膳食纖維和微量元素，如西紅柿、胡蘿蔔、蘆筍、木耳等。同時注意飲食清淡少鹽。

低脂肪：脂肪占總熱量的20%～25%，而且要以植物脂肪為主。脂肪量過多會引起肥胖，導致動脈粥樣硬化及某些癌症，如結腸癌、前列腺癌等。但脂肪量也不宜過低，否則會影響脂溶性維生素的吸收。每日食用油攝入量以25克為宜。

降脂食物：為預防男士更年期血脂升高、動脈硬化，建議多食些降脂食品：香菇含豐富的蛋白質、多種維生素和核酸類物質，能抑制體內膽固醇上升，有明顯的降脂作用；海帶、海藻所含成分能使脂肪不在心髒、血管壁上沈積；山楂含解脂酶，能促進脂肪類食物的消化，故有降血脂作用，它還能活血化淤，對于動脈硬化有一定預防作用；沙棘果實中含有醋柳總黃酮，有降低膽固醇的效果。

補腦益智食品：研究發現，含有卵磷脂、腦磷脂、谷氨酸等物質的食品能提高大腦的活動能力，延緩大腦的老化和衰退，因此，可常食大豆、蜂蜜等；堅果中含不飽和脂肪酸較多，為了保護聽力可多吃花生、芝麻、核桃、松子等食品。

強精固腎類食物：海藻含藻膠酸、甘露醇、鉀、碘及多種微量元素，與淡菜、牡蛎等生長于海藻間的貝類海鮮食品，均具有補虛益精、溫腎散寒的功效，對防治腎虛、早泄、精力不足均有效。此外，還有很多強精益腎的食物可幫助防治性功能障礙，如韭菜、蓮子、枸杞子等。