如何阻止勃起障礙的出現春天藥局藥師解答

男性出現勃起功能障礙,會影響到夫妻之間的性生活,會影響到男性的心理健康等,使男性朋友不能“堅挺”起來。那麽,如何阻止勃起障礙的出現呢?

 

 

1、定期鍛煉,保持健康體重

 

大量證據表明跑步、遊泳和其他形式的有氧運動有助于防止勃起功能障礙。也要小心其他對性器官造成壓力的鍛煉,尤其是騎單車。長時間騎單車的人應該選擇適合自己的單車,穿有墊片的褲子,盡量站著騎。同時,超重可以引起很多健康問題,包括可引起神經損傷的糖尿病,如果影響到性器官的神經,那麽就可能導致勃起功能障礙。

 

2、注意飲食,防治高血壓高膽固醇

 

不利于心髒的飲食同樣也不利于性能力,少量的蔬果和高脂的食物不僅可以阻止流向冠狀動脈的血流量,同樣也會阻止流向性器官的血流量。研究發現,長期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障礙。高血壓高膽固醇損傷血管,包括流向性器官的血管,因此會導致勃起功能障礙。要定期拜訪醫生,確保自己的血壓和膽固醇在正常範圍內。

 

3、適度喝酒或幹脆不喝

 

沒有證據表明適度喝酒不利于勃起,但是長期喝酒會損傷肝、神經和其他可能會引起勃起功能障礙的問題。

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4、控制壓力

 

心理壓力會增加腎上腺水平,引起血管感染。任何緩解壓力或使心情好的事情都可以助性。

 

5、戒煙

 

吸煙可以損害血管,阻止流向性器官的血流量,尼古丁還會感染血管,使男性出現勃起障礙,所以應戒煙。

 

相信通過以上的介紹,男性朋友對這方面的知識應該有了一定的了解。希望大家都盡量做好預防工作,做個堅挺的男人。


カテゴリー: 未分類 | タグ: , , | 投稿者liu6688 16:13 | コメントをどうぞ

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