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電影《戀愛恐慌症》在10月14日上映，在發布會現場林依晨的人氣很高，由于身體原因，林依晨想要好好休養所以決定“息影半年”。林依晨有一張可愛的娃娃臉，並且皮膚保養得也非常好，她不但要在這半年內調養身體，而且還有好好的保養肌膚。而林依晨最喜歡的護膚方法就是食療，她認為食療護膚是很享受的事情只要每天堅持肌膚滋潤細嫩光滑。

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綠茶護膚

天然的護膚方法是林依晨的最愛，平時她喜歡和綠茶美容，綠茶的茶多酚含有豐富的抗氧化成分，工作繁忙的林依晨喜歡用這種方法來護膚保養，同時她也大力推薦綠茶這樣的天然護膚品

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蜂蜜有妙用

每天用蜂蜜，雞蛋白，牛奶混合後塗抹全身。尤其是容易缺水幹燥的手足，膝蓋部位，她還會自制面膜護膚，例如補水滋潤的蜂蜜蛋白面膜，美白活膚又天然。

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如何美白

林依晨保持細嫩美白肌膚的方法是每天空腹吃水果，燕窩，最好的保養方法就是睡覺，她的美容方法就是只要能睡上好覺，肌膚自然好

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補充膠原蛋白是關鍵

工作繁忙她平日會為肌膚補充膠原蛋白，多吃含有豐富膠原蛋白的食物，同時也服用珍珠粉來增強自己身體的免疫能力，提高肌膚的抵抗力，讓肌膚不容易過敏和更美白。

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浸香薰浴

浸香薰浴也是林依晨護膚的最愛，橙和玫瑰的香薰浴既能為肌膚補水保濕，去除一日的疲勞，同時增減肌膚的抵抗力，去眼袋和水腫，讓肌膚更滑嫩。

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水果和蔬菜必不可少！

林依晨很注重飲食，水和蔬果更是必備。每天又必定喝8至10杯清水，水果和蔬菜也吃很多，母親每天都會準備最少5款生果給她，並且一定挑選新鮮的。林依晨有很多愛吃的蔬果，如：生菜、西芹、白綠花椰菜、胡蘿蔔、甜菜根，炒心菜、高麗菜也很喜愛；水果至愛是蘋果、葡萄、芒果、荔枝、草莓、柿子、菠蘿、櫻桃等。

2012年06月18日 香港梁朝偉前日于上海外灘跑步，這次梁朝偉到上海相當忙碌，除出席活動外，還要不停簽海報，前晚還跟周潤發等朋友吃飯。對于有指梁朝偉因長期不吃肉以致貧血，其經理人公司指梁朝偉在內地拍戲期間吃得極之清淡，以致出現些微貧血情況，現已多吃肉類，希望身體快點回複正常。長期吃素會招致貧血？下面小編告訴你幾個貧血食療法：

1動物肝髒：肝髒富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較容易被人體吸收。

2木耳和蘑菇：鐵的含量很高，尤其是木耳，自古以來，人們就把它作為補血佳品

3阿膠：【功效】補血，滋陰潤燥。《神農本草經》將其列為上品。具有顯著的抗貧血作用

4紅棗 紅棗中含有大量的環磷酸腺苷，它能調節人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，死細胞很快被消除，並能增強骨髓造血功能，增強血液中紅細胞的含量。

5甘蔗 甘蔗是人們喜愛的冬令水果之一，含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“補血果”的美稱。

6南瓜 南瓜的營養價值主要表現在它含有較豐富的維生素，還含有一定量的鐵和磷。這些物質對維護機體的生理功能有重要作用。最近發現南瓜中還有一種“钴”的成分，食用後有補血作用。, 雙效犀利士有用嗎, 雙效犀利士沒用, 雙效犀利士無效, 雙效犀利士特點, 雙效犀利士用法, 雙效犀利士真假, 雙效犀利士真偽, 雙效犀利士硬度, 雙效犀利士網購, 雙效犀利士藥局, 雙效犀利士藥局有賣嗎, 雙效犀利士藥房, 雙效犀利士評價, 雙效犀利士購買, 雙效犀利士購買ptt   

7葡萄 葡萄性平，味甘酸，無毒，曆代中醫均把它奉為補血佳品。葡萄含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，由于鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多種維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。

貧血的人吃什麽好呢？

鴿肉

鴿肉含有豐富的血紅蛋白，蛋白質的含量比豬肉高9.5%，而脂肪含量很低，營養作用卻優于雞肉，而且比雞肉更易被消化吸收。女性吃鴿肉，補血之余，臉色也會好起來哦！

另外，由于鴿的性激素分泌非常旺盛，所以中醫認為它還有補腎壯陽之用，對用腦過度、神經衰弱的恢複也有明顯療效。

核桃與芝麻

芝麻和核桃中含有豐富的維生素e、0不飽和脂肪酸，能夠營養大腦，滋養皮膚，延緩衰老、滋補養顔，並且可以迅速補充體力。

紅豆紫米湯

制法：將紅豆、紫米各20克洗淨浸過夜，將浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，春季補血多吃紅豆食用時可加入適量蜂蜜。

功效：紅豆本身有利尿作用，有助于改善水腫，碳水化合物含量高，可作為日常食物。但紫米較不易消化，一次不宜過量進食。

紅綠百合羹

制法：綠豆、紅豆、百合各20克，浸半小時，以大火煮滾後改慢火至豆熟，加入適量的糖或鹽，鹹食甜食皆可。

功效：綠豆所含的維生素有助于淡化黑色素;紅豆能清熱排毒;而百合則能滋潤肌膚。

枸杞酒釀鹌鹑蛋

做法：

1、首先，將酒釀倒入鍋中煮開，同時將鹌鹑蛋打入碗中，用筷子攪拌均勻。

2、依次放入枸杞、冰糖以及鹌鹑蛋液，用大火煮開即可。

鹌鹑蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素以及維生素A、E等等，和酒釀一起煮就會産生有利于女性皮膚的酶類與活性物質，讓皮膚更加細嫩有光澤。

而枸杞子是滋補肝腎的佳品，富含維生素A，而且益氣補虛。

將三者混合，常喝可以讓女性的臉色更顯健康紅潤。

玫瑰紅棗補血粥

原料：黑米、白米、紅糖各適量，紅棗十顆，藥用玫瑰十幾朵印度雙效犀利士, 原廠雙效犀利士, 正品雙效犀利士, 犀利士, 購買雙效犀利士, 雙效犀利士, 雙效犀利士dcard, 雙效犀利士ptt, 雙效犀利士代購, 雙效犀利士作用, 雙效犀利士價格, 雙效犀利士價錢, 雙效犀利士副作用, 雙效犀利士功效, 雙效犀利士原廠, 雙效犀利士台灣

做法：

1、首先將黑米白米按1:1的比例洗淨，加如適量的水浸泡一夜。

2、將米倒入電飯鍋中，加足量的開水熬煮。

3、將紅棗洗淨去核，切成丁，藥用玫瑰花苞去蒂，將花瓣分開，備用。

4、待粥煮開後，將紅棗加入一同熬煮，直到米粒漲開，煮至粘稠時，放入適量的紅糖，溶化，起鍋前將藥用玫瑰花瓣撒入，攪拌均勻即可。

玫瑰有調理月經痛經、祛斑防皺、治療便秘、美容養顔的作用；紅棗則可以健脾益胃、補氣養血；黑米有助于滋陰補腎、補益脾胃、益氣活血。

另外，紅糖也有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

紅豆薏仁湯

制法：將生薏仁20克，紅豆30克洗淨浸約半日，瀝幹備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解後熄火，放涼後即可食用。

功效：此湯水有助養顔美容，可益氣養血、利水消腫。紅豆可益氣補血、利水消腫;薏仁可健脾利水、清熱排膿。

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補鈣一直是個熱門話題，寶寶補鈣不僅需要吃鈣片，還應注重食補，如常喝牛奶、吃豆類制品、小魚、綠色蔬菜等等。兒科專家建議，可以讓孩子先喝牛奶，幾個小時之後再吃鈣片效果會更好。

補鈣不足還缺鈣

一般2~3歲的寶寶每天攝入的鈣應該有600~800毫克。寶寶補鈣不僅需要吃鈣片，還應注重食補，如常喝牛奶、吃豆類制品、小魚、綠色蔬菜等等。100克牛奶的含鈣量大約是100毫克，因此寶寶每天至少要喝上500克的牛奶補鈣，剩下的100~300毫克鈣則從食物中攝取。另外，每個寶寶對鈣的吸收不同，因此，需要適當補充一些鈣劑，如鈣爾奇D、葡萄糖酸鈣等，宜在醫生指導下合理服用。

補鈣不能忽視吸收

孩子補鈣的同時需要補充其他的維生素輔助身體更好地吸收鈣，否則就算補充再多的鈣，因為難以吸收也會缺鈣。每吃一粒鈣片的同時需補10微克的維生素D，就是1~2滴的劑量。不僅如此，還要經常曬太陽。陽光可以使得皮膚合成維生素D，正在補鈣的孩子需要多曬太陽，可以促進鈣的吸收。

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鈣片、牛奶一定分開服

把鈣片放進牛奶裏讓孩子喝並不是一種好辦法。因為牛奶裏含有碳酸鈣，而一些藥片如鈣爾奇等鈣含量較大，如果同時服用可能會因為短時間內過量補鈣而導致孩子患上奶堿綜合征、高血鈣、堿中毒等。兒科專家建議，可以讓孩子先喝牛奶，幾個小時之後再吃鈣片效果會更好。

專家提醒：每個人的體質不同，最好的辦法是到醫院抽血檢查，再根據醫生的建議合理補鈣，千萬不能覺得孩子可能缺鈣就到藥店買一堆鈣片給孩子吃，這樣很可能起反作用。

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孩子應該吃什麽補鈣

一邊是藍瓶的鈣，一邊是水果味的鈣，讓想給孩子或老人補鈣的年輕人無所適從。那怎麽樣才是科學的補鈣呢？

補鈣光喝奶 孩子難長高

調研結果顯示，在參與調研的7歲兒童中，選擇合理膳食配合專業鈣制劑進行補鈣的孩子比單純食補的孩子高出約3厘米。而且，這兩種補鈣方式對兒童身高的影響會隨著其年齡…

韭菜粥

材料：韭菜、白米、豬肉少許。

做法：先把白米粥煮熟，再將適量韭菜切碎投入，以及少許豬肉，稍煮片刻便可食用。

功效：韭菜內含大量的維生素A、B、C和鈣、磷、鐵等物質。韭菜粥適合背寒氣虛、腰膝酸冷者食用。

芍藥知母紅糖粥

材料：芍藥、桂心、防風、知母、麻黃、白米、制附子、紅糖。

做法：芍藥、桂心、防風各10克，知母、麻黃各6克，制附子8克，甘草3克，白米150克，紅糖適量，水煮成粥。

功效：芍藥知母紅糖粥具有祛風除濕、止痛的作用。適用于四肢關節疼痛、腳腫、頭暈短氣等病症。

八寶粥

材料：白扁豆、蓮子、薏苡仁、芡實、山藥、桂圓、紅棗、百合和白米等。

做法：將主要食材撿好洗淨，煮成半熟，再用文火熬，當粥稀稠適中，吃的時候再加糖即可食用。

功效：八寶粥具有健脾養胃、消滯減肥、益氣安神的效果。

另外，可作為肥胖及神經衰弱者食療之用，也可作為日常養生健美的食品，所以，一般體質都可以吃。

枸杞蓮子大米粥

材料：蓮子、枸杞、大米。

做法：蓮子去蓮子心，加適量水煮取小半碗湯汁備用;另用鮮枸杞與大米適量，共煮粥，趁熱即可食用。印度紅魔   印度紅魔犀利士雙效錠  印度紅魔成分  印度紅魔購買 印度紅魔效果 印度紅魔哪裡買  印度紅魔用法印度紅魔使用  印度紅魔心得 印度紅魔代購 印度紅魔官方  印度紅魔怎麼吃  印度紅魔雙效片  印度紅魔雙效犀利士  犀利士雙效錠  

功效：大米是經常食用的一種傳統主食，有胃氣、補脾虛、壯筋骨的功效，適合在冬天的時候食用。因此，冬季養生粥絕少不了它。

羊肉粥

材料：瘦羊肉、蘿蔔、白米。

做法：選瘦羊肉洗淨，切成肉丁，與蘿蔔同炖，去除羊的膻味兒。然後取出蘿蔔，放白米熬粥。

功效：羊肉性溫熱，屬于高蛋白、低膽固醇食品，冬季常食羊肉粥可益氣補虛、溫中暖下，還能益腎壯陽。適宜貧血、慢性胃炎及虛寒症患者食用。