哪些藥粥適宜冬季養生?春天藥局營養師解答

四黑健身粥

 

原料:黑豆50克,黑木耳、黑芝麻各20克,黑米適量。

 

制作:將黑木耳泡發後切碎,加入其他原料共煮成粥。

 

適用:虛弱,失眠,便秘患者服用。

 

枸杞紅棗粳米粥

 

原料:枸杞50克,紅棗20個,粳米適量。

 

制作:共煮成粥。

 

適用:益氣養顔,適于虛弱、氣色不好者(糖尿病患者慎用)。

 

 

蘿蔔粥

 

原料:白蘿蔔1個,粳米適量。

 

制作:白蘿蔔擦絲,與粳米共煮成粥。

 

適用:適于腹脹,納差,便秘者。

 

栗米粥

 

原料:栗子若幹,粳米適量。

 

制作:栗子去皮,加粳米共煮成粥。

 

適用:適于腰酸腿軟,神氣疲乏者(糖尿病病人慎用)。

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山藥粥

 

原料:懷山藥50克,粳米適量。

 

制作:山藥洗切塊,與粳米共煮成粥。

 

適用:適于腰酸痛,慢性腹瀉者飲用。


カテゴリー: 未分類 | タグ: , , , | 投稿者liu6688 12:38 | コメントをどうぞ

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