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早泄是一種常見的男科疾病，而且發生幾率在不斷的提高，甚至有年輕化的趨勢。早泄會嚴重影響男性的健康和正常的生活，甚至會導致夫妻間的感情破裂，因此出現了早泄的情況之後，不但要積極的配合醫生進行治療，而且還要掌握正確的護理方法。

患了早泄如何護理呢？雙效犀利士哪裡買, 雙效犀利士官網, 雙效犀利士屈臣氏, 雙效犀利士延遲多久, 雙效犀利士心得, 雙效犀利士成分, 雙效犀利士效果, 雙效犀利士有用嗎, 雙效犀利士沒用, 雙效犀利士無效, 雙效犀利士特點, 雙效犀利士用法, 雙效犀利士真假

1、 心理護理

性生活之前的情緒對射精的速度影響特別大，因此早泄的男性要避免擔心、興奮和緊張等情緒，在進行性生活的時候要充分的相信自己，另外配偶也要給予患者支持，對緩解患者的情緒有很大的幫助，同時也對調節早泄有益。

2、 少吃辛辣的食物、戒煙戒酒

患有早泄的男性在飲食方面要特別注意，不可以吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、芥末、生洋蔥，也不可以抽煙喝酒，因為這些物質都會對男性的生殖系統造成刺激，對治療效果産生不良的影響，建議患者多吃具有補腎益氣功效的食物，比如海鮮、豆制品等等。

3、 保持情緒穩定

早泄的發生與情緒有一定的關系，因此患了早泄的男性要保持平和的情緒，面對任何事情都要避免興奮、抑郁、顧慮等不良的情緒，建議平時多看一些有益的書籍，既能夠緩解不良的情緒，也能夠提高思想境界。

4、 積極參加運動訓練

想要改善早泄的情況，必要的體育鍛煉是不可缺少的一環。不但能夠使血液循環變得更加流暢，促使生殖系統能夠得到充分的血液供應，而且還能夠提高新陳代謝，使堆積在體內的垃圾和毒素及時的排出體外，避免生殖系統因此受到傷害。

5、 正確的認識和對待性生活

患有早泄的男性要正確的認識和對待性生活。患者要規律地進行性生活，並改正手淫的習慣，同時也要樹立信心並了解正確的護理方法，以積極的態度配合治療，正確的護理與科學的治療相互配合，則能夠更快的使早泄得到改善。

溫馨提示

早泄的原因比較複雜，除了心理原因之外，還有各種男科疾病。因此出現了早泄的情況之後，要及時到醫院接受相關的檢查，確定病因之後進行針對性的治療，如果單純的因為心理原因，則要積極的改善，必要時可咨詢心理醫生，如果是由于某種疾病導致的早泄，則要積極治療原發疾病。

早泄是一種常見的男科疾病，會對男性的生理和心理造成雙重傷害，嚴重時會影響夫妻雙方的感情。導致早泄的原因有很多，比如心理因素、缺乏運動、飲食不當等等，因此男性想要預防早泄，則要從各個方面入手。

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男性要如何預防早泄呢？

1、 積極鍛煉

積極的進行鍛煉，能夠讓男性的體魄變得更加健康，而且還能夠讓男性的精力變得更加旺盛，從而還能夠增加全身的含氧量，使睾酮的分泌量有所增加，能夠使男性的生殖系統得到充分的營養供應。因此男性要積極的進行鍛煉，最好采取有氧運動，比如散步或者打太極等等。

2、 適量食用海産品以及富含鋅的食物

如果男性缺乏碘元素，則會使性功能衰退，性欲降低，增加早泄的發生幾率，因此男性要多吃一些富含碘的食物，海産品則是不錯的選擇，比如海帶、紫菜、裙帶菜等等。另外男性的精液當中有大量的鋅元素，只有體內鋅元素充足才能夠使男性的性功能保持健康狀態，因此想要預防早泄，還要多吃一些富含鋅的食物，比如牡蛎或者蘋果。

3、 刺激腹股溝部

適當的刺激陰莖根部兩側的腹股溝，也能夠起到提高性功能預防早泄的作用。腹股溝是向睾丸輸送血液和連接神經的通路，適當的刺激能夠使腹股溝管的血液循環變得更加迅速，一般每日按摩一次即可。

4、 按摩陰囊

適當的對陰囊進行按摩，能夠使睾丸的血液循環得到改善，促使睾丸能夠得到充分的新鮮血液，使睾丸的功能有所提高，促使男性的性功能有所提高，降低早泄的發生幾率，一般每日按摩一次，每次按摩2~3分鍾即可。

5、 穿純棉內褲

聚酯纖維會抑制精子生成，另外聚酯纖維還會在陰莖組織內産生靜電場，促使男人的性功能減退，經增加早泄的發生幾率，因此男性要穿純棉的內褲，既能夠使睾丸處于透氣低溫的環境當中，從而降低早泄的發生幾率。

溫馨提示

早泄有時與心理因素也有一定的關系，因此在進行性生活之前要充分的放松，如果情況嚴重則要咨詢心理醫生，另外有些病變也會導致早泄的發生，比如睾丸疼痛、龜頭炎等等，因此如果早泄很長時間都沒有得到改善，則要到醫院做相關的檢查。

你也許羞于說出口，但又不得不面對現實。為什麽陰莖短小會出現在你身上呢？引起男性陰莖短小的原因有哪些？男科疾病專家稱陰莖短小的原因主要包括了以下幾個方面：

1、遺傳是一方面的原因。遺傳因素陰莖與身體其它器官一樣，其大小及形態特點要受遺傳基因的控制與影響。

2、內分泌素紊亂也是其中之一。由于男性激素水平不足，陰睾或陰囊腫脹産生的陰莖“回縮”等，很有可能造成陰莖短小。生活中不少男性保健品都有補充雄激素的功效，各種功效男性保健品淘寶火爆熱銷中

3、生長發育和後天的營養不足也有影響。對于一般成年男性體格健壯，身材高大，其外生殖器包括陰莖、陰囊的發育也較好，陰莖可能較為粗大，反之則可能小一些，但是值得指出的是，陰莖的大小不會與身高成正比例，常可以見到一些身高不足1。60米的男性，其陰莖勃起時可以達到18厘米以上。maxman鐵盒裝哪裡買, 原廠美國maxman, 增大丸ptt, 正品maxman, 美國MAXMAN, 美國maxman作用, 美國maxman副作用, 美國maxman吃法, 美國maxman哪裡買, 美國maxman增大丸, 美國maxman效果, 美國maxman療程, 美國maxman評價, 美國maxman購買, 美國maxman鐵盒

4、身體肥胖的男性也容易出現陰莖短小。對于那些肥胖的人來說，一些小腹部、恥骨聯合部、會陰部脂肪豐滿突出的男性，往往陰莖的發育欠佳，比起正常男性的陰莖會相對短小。的確，與肥大的身體相比，這種短小的陰莖在婚後可能會給性生活帶來一定的困難和不理想。

通過以上介紹，相信大家對男性陰莖的原因有了大致的了解，為了能更好的治療陰莖短小的問題，就得從原因上出發，找到了根本就能找到有效的治療陰莖短小的方法。

導讀：

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隨著生活節奏的加快，越來越多的男性面臨著早洩的問題。早洩，通常是指在性行為過程中無法控制射精的過早現象，不僅影響性生活質量，還可能帶來心理壓力。面對這種情況，許多男性朋友在尋找專業的幫助和解決方案。在這裏，我們將探討印度必利勁POXET-60這種藥物在解決早洩問題上的有效性，以及如何正確使用。

印度必利勁的藥理機制：

必利勁，也被稱為鹽酸達泊西汀學名藥，是一種專門為治療早洩的處方藥。它通過抑制神經細胞膜的鈉離子通道，減少神經細胞膜的興奮性，從而減緩神經衝動的傳導，降低大腦的興奮性。這一作用使得男性在性行為過程中能夠更好地控制自己的射精，從而改善早洩問題。

使用印度必利勁的注意事項：

在使用必利勁POXET-60時，需要注意以下幾點：

1、按照醫囑服用藥物，確保劑量正確。

2、避免與其他藥物的混合使用，尤其是處方藥和非處方藥。

3、在使用期間，如果出現任何不良反應，如頭痛、惡心等，應立即停止使用並咨詢醫生。

4、確保在醫生的指導下調整生活方式和飲食習慣。

臨床試驗中的表現：

許多男性在使用印度必利勁後都表示效果顯著。一些長期困擾早泄問題的患者在使用印度必利勁後，性生活時間明顯延長，射精控制能力也得到了顯著改善。這些臨床試驗結果證明了印度必利勁在早洩治療中的有效性。

總結：

印度必利勁是一種有效的早洩治療藥物。它通過抑制神經細胞膜的鈉離子通道，減緩神經衝動的傳導，降低大腦的興奮性，幫助男性更好地控制自己的射精。這只是一種治療選擇，對于一些早洩症狀嚴重的患者來說，可能需要考慮更進一步的醫療建議。在此情況下，建議尋求專業醫生的幫助，制定個體化的治療方案。並不是所有患者都適合使用這種藥物。在決定使用任何治療早洩的藥物之前，請咨詢醫生的專業意見。

最後我們鼓勵大家對自己的健康負責並保持警惕。如果你有早洩的問題，不要猶豫尋求專業的幫助。記住，健康是一切幸福的基石。通過正確的治療和護理，你可以恢複到最佳狀態，享受生活的美好。

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犀利士5mg，作為一種常見的藥物，其在醫學領域的應用已經得到了廣泛的認可。但你知道嗎？長期合理使用犀利士5mg，不僅能治療特定的疾病，還能帶來一系列意想不到的健康益處。本文將從專業角度出發，為你詳細解讀犀利士5mg長期使用有哪些意想不到的健康益處。

瞭解犀利士5mg：

犀利士5mg（Tadarise-5mg）被認為是目前最有望能根治陽痿的治療方式，其方式是通過讓患者每日固定服用一劑5mg的犀利士，達到對陽痿症狀的治療與改善作用，該療法目前在全球被廣泛運用於各種陽痿的長期治療，代表藥物除了有美國禮來的原廠犀利士5mg，也有來自印度桑瑞（sunrise）的犀利士每日錠。

改善勃起功能：

對于患有勃起功能障礙的男性，犀利士5mg是一種有效的治療藥物。長期使用，可以顯著改善勃起功能，提升性生活質量，重拾男性自信。這對於患有勃起功能障礙的男性來說是一個重要的福音。

心血管健康：

研究表明，犀利士5mg有助於擴張血管，改善血液循環，有效降低血壓，減少心髒負擔。這不僅有助於勃起功能，長期使用，還可以顯著降低心血管疾病的風險，保護心髒健康。

提高生活質量：

隨著勃起功能的改善和心血管健康的提升，患者的生活質量也會相應提高。這包括心理健康和社交活動的改善，增強自信心和幸福感。

緩解肺動脈高壓、呼吸更順暢：

犀利士5mgg還被用于治療肺動脈高壓，通過擴張肺部血管，減輕肺動脈壓力，使呼吸更加順暢，提高生活質量。

預防骨質疏鬆：

一些研究顯示，犀利士5mg可能對骨骼健康有益，有助於預防骨質疏鬆。這對於中老年男性來說是一個額外的健康益處。

預防前列腺增生：

研究表明，犀利士5mg對于預防前列腺增生也有一定的效果。長期使用，可以減少前列腺增生的風險，守護男性健康。

使用注意事項：

雖然長期使用犀利士5mg有許多健康益處，但也應注意可能的副作用和禁忌症。在使用前應諮詢醫生，確保安全有效地使用藥物。

結語：

總之，長期使用犀利士5mg可以帶來多方面的健康益處，包括改善勃起功能、心血管健康、提性高生活質量和預防骨質疏鬆。犀利士5mg不僅是一種治療藥物，更是健康生活的良伴。通過合理使用，我們可以享受到它帶來的多重健康益處。當然，在使用任何藥物之前，都應該充分了解相關信息並諮詢專業醫生的建議，確保安全有效。

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早洩，又稱為PE，是男性常見的性功能障礙之一，必利勁（Priligy），一種國際核准專治早洩的藥物。早洩的狀況是每個男人床上的夢靨，據統計，台灣約有近 1/3 的男性有早洩問題，許多人關心早洩是否能夠恢復，以及使用必利勁（Priligy）是否能夠根治早洩。本文將帶您瞭解早洩的原因與使用必利勁能否改善早洩症狀，並提供相關的資訊幫助您重振雄風。

早洩的定義與原因：

早洩通常指的是在性交開始後不久，甚至在進入陰道之前或進入後不久就發生射精，且這種情況持續存在，對個人的性生活造成困擾。早洩的原因可能包括心理因素（如焦慮、壓力）和生理因素（如神經系統問題、荷爾蒙失調）。雖然早洩的確切因素仍沒有標準答案，但可以知道的是，生理和心理上的問題都是早洩的潛在原因。

早洩的治療方法：

早洩的治療方法多樣，包括心理治療、行為療法、藥物治療等。心理治療和行為療法旨在幫助患者改善性行為技巧，減少焦慮，增強自信心。藥物治療則包括使用局部麻醉劑和口服藥物。

必利勁的作用：

必利勁（Priligy）是一種專門用於治療早洩的口服藥物，其主要成分是達泊西汀（Dapoxetine）。達泊西汀是一種選擇性血清素再吸收抑制劑（SSRI），能夠延遲射精時間，從而改善早洩症狀。

必利勁的效果：

許多研究表明，必利勁（Priligy）能夠有效延長射精時間，改善早洩症狀。必利勁並非不能根治早洩，它只能緩解症狀，想要根治早洩必須配合醫師指導加強身體鍛煉與改善生活方式。配合長期使用必利勁的療程後，即使停用藥物性生活時間也可維持在服藥時的水平。必利勁讓早洩男同胞看到了希望，必利勁可能會發送輕微副作用，通常都是頭暈頭疼，用藥都會有副作用在所難免。

結論：

早洩是一種可以治療的性功能障礙，但能否完全恢復取決於個人的情況和治療方法。必利勁（Priligy）作為一種治療早洩的藥物，能夠有效延長射精時間，但並非根治早洩的藥物。患者在使用必利勁時應遵循醫生的指導，並注意可能的副作用。綜合治療，包括心理治療、行為療法和藥物治療，才是改善早洩症狀的最佳途徑。

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電影《戀愛恐慌症》在10月14日上映，在發布會現場林依晨的人氣很高，由于身體原因，林依晨想要好好休養所以決定“息影半年”。林依晨有一張可愛的娃娃臉，並且皮膚保養得也非常好，她不但要在這半年內調養身體，而且還有好好的保養肌膚。而林依晨最喜歡的護膚方法就是食療，她認為食療護膚是很享受的事情只要每天堅持肌膚滋潤細嫩光滑。

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綠茶護膚

天然的護膚方法是林依晨的最愛，平時她喜歡和綠茶美容，綠茶的茶多酚含有豐富的抗氧化成分，工作繁忙的林依晨喜歡用這種方法來護膚保養，同時她也大力推薦綠茶這樣的天然護膚品

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蜂蜜有妙用

每天用蜂蜜，雞蛋白，牛奶混合後塗抹全身。尤其是容易缺水幹燥的手足，膝蓋部位，她還會自制面膜護膚，例如補水滋潤的蜂蜜蛋白面膜，美白活膚又天然。

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如何美白

林依晨保持細嫩美白肌膚的方法是每天空腹吃水果，燕窩，最好的保養方法就是睡覺，她的美容方法就是只要能睡上好覺，肌膚自然好

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補充膠原蛋白是關鍵

工作繁忙她平日會為肌膚補充膠原蛋白，多吃含有豐富膠原蛋白的食物，同時也服用珍珠粉來增強自己身體的免疫能力，提高肌膚的抵抗力，讓肌膚不容易過敏和更美白。

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浸香薰浴

浸香薰浴也是林依晨護膚的最愛，橙和玫瑰的香薰浴既能為肌膚補水保濕，去除一日的疲勞，同時增減肌膚的抵抗力，去眼袋和水腫，讓肌膚更滑嫩。

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水果和蔬菜必不可少！

林依晨很注重飲食，水和蔬果更是必備。每天又必定喝8至10杯清水，水果和蔬菜也吃很多，母親每天都會準備最少5款生果給她，並且一定挑選新鮮的。林依晨有很多愛吃的蔬果，如：生菜、西芹、白綠花椰菜、胡蘿蔔、甜菜根，炒心菜、高麗菜也很喜愛；水果至愛是蘋果、葡萄、芒果、荔枝、草莓、柿子、菠蘿、櫻桃等。

2012年06月18日 香港梁朝偉前日于上海外灘跑步，這次梁朝偉到上海相當忙碌，除出席活動外，還要不停簽海報，前晚還跟周潤發等朋友吃飯。對于有指梁朝偉因長期不吃肉以致貧血，其經理人公司指梁朝偉在內地拍戲期間吃得極之清淡，以致出現些微貧血情況，現已多吃肉類，希望身體快點回複正常。長期吃素會招致貧血？下面小編告訴你幾個貧血食療法：

1動物肝髒：肝髒富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較容易被人體吸收。

2木耳和蘑菇：鐵的含量很高，尤其是木耳，自古以來，人們就把它作為補血佳品

3阿膠：【功效】補血，滋陰潤燥。《神農本草經》將其列為上品。具有顯著的抗貧血作用

4紅棗 紅棗中含有大量的環磷酸腺苷，它能調節人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，死細胞很快被消除，並能增強骨髓造血功能，增強血液中紅細胞的含量。

5甘蔗 甘蔗是人們喜愛的冬令水果之一，含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“補血果”的美稱。

6南瓜 南瓜的營養價值主要表現在它含有較豐富的維生素，還含有一定量的鐵和磷。這些物質對維護機體的生理功能有重要作用。最近發現南瓜中還有一種“钴”的成分，食用後有補血作用。, 雙效犀利士有用嗎, 雙效犀利士沒用, 雙效犀利士無效, 雙效犀利士特點, 雙效犀利士用法, 雙效犀利士真假, 雙效犀利士真偽, 雙效犀利士硬度, 雙效犀利士網購, 雙效犀利士藥局, 雙效犀利士藥局有賣嗎, 雙效犀利士藥房, 雙效犀利士評價, 雙效犀利士購買, 雙效犀利士購買ptt   

7葡萄 葡萄性平，味甘酸，無毒，曆代中醫均把它奉為補血佳品。葡萄含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，由于鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多種維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。

貧血的人吃什麽好呢？

鴿肉

鴿肉含有豐富的血紅蛋白，蛋白質的含量比豬肉高9.5%，而脂肪含量很低，營養作用卻優于雞肉，而且比雞肉更易被消化吸收。女性吃鴿肉，補血之余，臉色也會好起來哦！

另外，由于鴿的性激素分泌非常旺盛，所以中醫認為它還有補腎壯陽之用，對用腦過度、神經衰弱的恢複也有明顯療效。

核桃與芝麻

芝麻和核桃中含有豐富的維生素e、0不飽和脂肪酸，能夠營養大腦，滋養皮膚，延緩衰老、滋補養顔，並且可以迅速補充體力。

紅豆紫米湯

制法：將紅豆、紫米各20克洗淨浸過夜，將浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，春季補血多吃紅豆食用時可加入適量蜂蜜。

功效：紅豆本身有利尿作用，有助于改善水腫，碳水化合物含量高，可作為日常食物。但紫米較不易消化，一次不宜過量進食。

紅綠百合羹

制法：綠豆、紅豆、百合各20克，浸半小時，以大火煮滾後改慢火至豆熟，加入適量的糖或鹽，鹹食甜食皆可。

功效：綠豆所含的維生素有助于淡化黑色素;紅豆能清熱排毒;而百合則能滋潤肌膚。

枸杞酒釀鹌鹑蛋

做法：

1、首先，將酒釀倒入鍋中煮開，同時將鹌鹑蛋打入碗中，用筷子攪拌均勻。

2、依次放入枸杞、冰糖以及鹌鹑蛋液，用大火煮開即可。

鹌鹑蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素以及維生素A、E等等，和酒釀一起煮就會産生有利于女性皮膚的酶類與活性物質，讓皮膚更加細嫩有光澤。

而枸杞子是滋補肝腎的佳品，富含維生素A，而且益氣補虛。

將三者混合，常喝可以讓女性的臉色更顯健康紅潤。

玫瑰紅棗補血粥

原料：黑米、白米、紅糖各適量，紅棗十顆，藥用玫瑰十幾朵印度雙效犀利士, 原廠雙效犀利士, 正品雙效犀利士, 犀利士, 購買雙效犀利士, 雙效犀利士, 雙效犀利士dcard, 雙效犀利士ptt, 雙效犀利士代購, 雙效犀利士作用, 雙效犀利士價格, 雙效犀利士價錢, 雙效犀利士副作用, 雙效犀利士功效, 雙效犀利士原廠, 雙效犀利士台灣

做法：

1、首先將黑米白米按1:1的比例洗淨，加如適量的水浸泡一夜。

2、將米倒入電飯鍋中，加足量的開水熬煮。

3、將紅棗洗淨去核，切成丁，藥用玫瑰花苞去蒂，將花瓣分開，備用。

4、待粥煮開後，將紅棗加入一同熬煮，直到米粒漲開，煮至粘稠時，放入適量的紅糖，溶化，起鍋前將藥用玫瑰花瓣撒入，攪拌均勻即可。

玫瑰有調理月經痛經、祛斑防皺、治療便秘、美容養顔的作用；紅棗則可以健脾益胃、補氣養血；黑米有助于滋陰補腎、補益脾胃、益氣活血。

另外，紅糖也有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

紅豆薏仁湯

制法：將生薏仁20克，紅豆30克洗淨浸約半日，瀝幹備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解後熄火，放涼後即可食用。

功效：此湯水有助養顔美容，可益氣養血、利水消腫。紅豆可益氣補血、利水消腫;薏仁可健脾利水、清熱排膿。

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補鈣一直是個熱門話題，寶寶補鈣不僅需要吃鈣片，還應注重食補，如常喝牛奶、吃豆類制品、小魚、綠色蔬菜等等。兒科專家建議，可以讓孩子先喝牛奶，幾個小時之後再吃鈣片效果會更好。

補鈣不足還缺鈣

一般2~3歲的寶寶每天攝入的鈣應該有600~800毫克。寶寶補鈣不僅需要吃鈣片，還應注重食補，如常喝牛奶、吃豆類制品、小魚、綠色蔬菜等等。100克牛奶的含鈣量大約是100毫克，因此寶寶每天至少要喝上500克的牛奶補鈣，剩下的100~300毫克鈣則從食物中攝取。另外，每個寶寶對鈣的吸收不同，因此，需要適當補充一些鈣劑，如鈣爾奇D、葡萄糖酸鈣等，宜在醫生指導下合理服用。

補鈣不能忽視吸收

孩子補鈣的同時需要補充其他的維生素輔助身體更好地吸收鈣，否則就算補充再多的鈣，因為難以吸收也會缺鈣。每吃一粒鈣片的同時需補10微克的維生素D，就是1~2滴的劑量。不僅如此，還要經常曬太陽。陽光可以使得皮膚合成維生素D，正在補鈣的孩子需要多曬太陽，可以促進鈣的吸收。

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鈣片、牛奶一定分開服

把鈣片放進牛奶裏讓孩子喝並不是一種好辦法。因為牛奶裏含有碳酸鈣，而一些藥片如鈣爾奇等鈣含量較大，如果同時服用可能會因為短時間內過量補鈣而導致孩子患上奶堿綜合征、高血鈣、堿中毒等。兒科專家建議，可以讓孩子先喝牛奶，幾個小時之後再吃鈣片效果會更好。

專家提醒：每個人的體質不同，最好的辦法是到醫院抽血檢查，再根據醫生的建議合理補鈣，千萬不能覺得孩子可能缺鈣就到藥店買一堆鈣片給孩子吃，這樣很可能起反作用。

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孩子應該吃什麽補鈣

一邊是藍瓶的鈣，一邊是水果味的鈣，讓想給孩子或老人補鈣的年輕人無所適從。那怎麽樣才是科學的補鈣呢？

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