衰老是每個人都必須面對的事實，但如何讓自己看起來更年輕如何有效的抗老呢？只要你每個月都吃以下這三種食物，你也就可能永遠年輕了！
蘑菇
營養豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝。
菠菜
不貧血，體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵*貧血。
菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天*心髒病等疾病的概率。Super P-force, Super P-force購買, 代購必利吉價格, 威而鋼, 威而鋼學名藥, 屈臣氏必利吉, 必利吉, 必利吉代購, 必利吉作用, 必利吉使用心得, 必利吉假藥, 必利吉偽藥, 必利吉價格, 必利吉價錢, 必利吉副作用, 必利吉功效, 必利吉哪裡買, 必利吉官網
西紅柿
防癌、補血、給你好食欲、讓你精力旺盛、還可美白美容。
有人說人參蘿蔔長得差不多，特別是整個腌制的蘿蔔，跟人參更為相似。我們都知道人參是個滋補身體的好東西，而蘿蔔是日常生活中常會吃的食物，兩者因為形似會被人做以比較，其中就有很多人疑問，蘿蔔跟人參的成分是不是差不多的，那這到底是真的嗎？
其實細分下來，人參跟蘿蔔有3個不同：
1、植物分類：人參和蘿蔔不是同科。因為兩者成分的不同，所以人參入了藥而蘿蔔成了菜。就像人與人之間、物與物之間的區別，有一定的共性，又有區別的個性。
2、作用：我們都知道人參是適合溫補的，不僅能補脾肺還能養元氣，對于體虛，大病初愈的人來說都是一味良藥。比較適合那些容易頭暈眼花、愛出汗、血壓偏低、怕冷的人群。反而蘿蔔的性平微寒，給人起到的作用常有清熱解毒、健胃消食、順氣利尿、生津止渴等等功效。
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可以說跟人參是比較相反的類型。
3、藥理：從藥理上面來看，蘿蔔是泄氣的，人參是補氣的。蘿蔔吃多了會促進腸道蠕動，加強消化當然也會多屁，而人參則是大補之物，所以常人不適宜吃，容易造成流鼻血這種上火氣的情況出現。
兩者在成分上一定是有多區別，不能混為一談，在日常生活中只要根據實際情況使用，運用得當，都會發揮其保健作用，有利于身體的健康。
那麽在日常生活中這兩者怎麽食用比較好呢？
人參：
1、炖服：人參切成2cm薄片左右，用瓷碗加水，封口蒸炖4-5個小時。
2、嚼食：每個可在口中含有1-2薄片人參細嚼，能起到很好的生津提神，甘涼可口的作用，這個方法相對簡單。
3、泡酒：泡酒的時候用50-60度左右的白酒，將人參切片後放入泡酒瓶，不過飲用的時候要適量。
4、炖煮食品：因為食用人參的時候會帶有一定的苦味，如果和一些肉類，如瘦肉、雞、魚等一起烹煮，能減少苦味的同時滋補強身。
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蘿蔔：
1、把胡蘿蔔切片狀，加調味品用足量的油炒；
2、把胡蘿蔔切塊狀，一起用壓力鍋炖煮。用這個方法烹煮可以減少其與空氣的接觸，這樣能較好的保存β-胡蘿蔔素。
值得注意的是：胡蘿蔔不能跟酒一起食用。有調查顯示，胡蘿蔔中富含胡蘿蔔素，跟酒精混合，會在人體的肝髒中産生毒素，導致肝病。
