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吃什麽抗衰老?三種抗老食物讓你年輕十歲

衰老是每個人都必須面對的事實,但如何讓自己看起來更年輕如何有效的抗老呢?只要你每個月都吃以下這三種食物,你也就可能永遠年輕了!

 

 

蘑菇

 

營養豐富、提高免疫力、減肥,蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分,但熱量很低,常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素,可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多,可促進人體的新陳代謝。

 

菠菜

 

不貧血,體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵*貧血。

 

菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要,懷孕期間補充充足的葉酸,不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶,還能減低新生嬰兒患白血病、先天*心髒病等疾病的概率。Super P-forceSuper P-force購買代購必利吉價格威而鋼威而鋼學名藥屈臣氏必利吉必利吉必利吉代購必利吉作用必利吉使用心得必利吉假藥必利吉偽藥必利吉價格必利吉價錢必利吉副作用必利吉功效必利吉哪裡買必利吉官網

 

西紅柿

 

防癌、補血、給你好食欲、讓你精力旺盛、還可美白美容。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者liu6688 10:49 | コメントをどうぞ

人參跟蘿蔔的成分是一樣?其實它們有這3大本質區別

有人說人參蘿蔔長得差不多,特別是整個腌制的蘿蔔,跟人參更為相似。我們都知道人參是個滋補身體的好東西,而蘿蔔是日常生活中常會吃的食物,兩者因為形似會被人做以比較,其中就有很多人疑問,蘿蔔跟人參的成分是不是差不多的,那這到底是真的嗎?

 

 

其實細分下來,人參跟蘿蔔有3個不同:

 

1、植物分類:人參和蘿蔔不是同科。因為兩者成分的不同,所以人參入了藥而蘿蔔成了菜。就像人與人之間、物與物之間的區別,有一定的共性,又有區別的個性。

 

2、作用:我們都知道人參是適合溫補的,不僅能補脾肺還能養元氣,對于體虛,大病初愈的人來說都是一味良藥。比較適合那些容易頭暈眼花、愛出汗、血壓偏低、怕冷的人群。反而蘿蔔的性平微寒,給人起到的作用常有清熱解毒、健胃消食、順氣利尿、生津止渴等等功效。

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可以說跟人參是比較相反的類型。

 

3、藥理:從藥理上面來看,蘿蔔是泄氣的,人參是補氣的。蘿蔔吃多了會促進腸道蠕動,加強消化當然也會多屁,而人參則是大補之物,所以常人不適宜吃,容易造成流鼻血這種上火氣的情況出現。

 

兩者在成分上一定是有多區別,不能混為一談,在日常生活中只要根據實際情況使用,運用得當,都會發揮其保健作用,有利于身體的健康。

 

那麽在日常生活中這兩者怎麽食用比較好呢?

 

人參:

 

1、炖服:人參切成2cm薄片左右,用瓷碗加水,封口蒸炖4-5個小時。

 

2、嚼食:每個可在口中含有1-2薄片人參細嚼,能起到很好的生津提神,甘涼可口的作用,這個方法相對簡單。

 

3、泡酒:泡酒的時候用50-60度左右的白酒,將人參切片後放入泡酒瓶,不過飲用的時候要適量。

 

4、炖煮食品:因為食用人參的時候會帶有一定的苦味,如果和一些肉類,如瘦肉、雞、魚等一起烹煮,能減少苦味的同時滋補強身。

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蘿蔔:

 

1、把胡蘿蔔切片狀,加調味品用足量的油炒;

 

2、把胡蘿蔔切塊狀,一起用壓力鍋炖煮。用這個方法烹煮可以減少其與空氣的接觸,這樣能較好的保存β-胡蘿蔔素。

 

值得注意的是:胡蘿蔔不能跟酒一起食用。有調查顯示,胡蘿蔔中富含胡蘿蔔素,跟酒精混合,會在人體的肝髒中産生毒素,導致肝病。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者liu6688 11:25 | コメントをどうぞ