骨質增生是很常見的一種疾病，一般中老年是骨質增生的主要患病人群，大多都是因為在年輕的時候沒有保護好關節、骨頭引起的，也有的是因為年紀大了體質弱引起的，要想治療骨質增生，有一些食療方法效果也是相當不錯的，一起看看吧。

第一款食療方

蓮栗糯米糕：糯米粉500克，蓮子60克，栗子（鮮）60克，核桃60克，糖桂花15克，白砂糖50克。首先將胡桃肉、蓮子、栗子仁煮熟去皮，壓爛成泥為糕粉。然後將糯米粉加沸水調和均勻，將糕粉、糯米細粉與白糖拌勻。最後撒入桂花米，放入碗內，上籠蒸1～2小時至熟透，取出。三代日本藤素, 原廠日本藤素, 台灣日本藤素, 四代日本藤素, 日本藤素, 日本藤素三代, 日本藤素作用, 日本藤素價格,

第二款食療方

鲮魚粉葛豬骨湯：鲮魚640克，葛根960克，豬脊骨480克，蜜棗20克，陳皮5克，花生油100克，鹽5克。首先將魚洗淨，粉葛去皮洗淨切塊，豬骨洗好。蜜棗去核衝洗，陳皮浸軟刮淨。待水煲開後，放入粉葛、豬骨、紅棗和陳皮。另用油鹽將魚煎黃，煮約1小時後放入煲中，再煮1小時便成。日本藤素價錢, 日本藤素副作用, 日本藤素功效, 日本藤素台灣總代理,

第三款食療方

羊肉胡蘿蔔湯：羊肉（瘦）280克，草果3克，豌豆50克，香菜10克，山藥100克，胡蘿蔔150克，蔥白10克，姜4克，黃酒10克，胡椒1克， 鹽4克，醋15克。首先，將精羊肉洗淨，去筋膜，切成小塊。豌豆洗淨，胡蘿蔔切除根，葉及尾尖，洗淨，切成細絲；山藥去皮刮淨，切成小薄片。香菜摘去根和老葉，洗淨；生姜洗淨切片；蔥洗淨，切段；草果仁裝入小紗布袋口內紮口。然後將羊肉塊用沸水焯一下，以去血水和異味，放入鍋內。