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男性最怕床上那事過快?教你5招可預防早泄!

早泄屬于男性比較常見的性功能障礙,男性一旦出現早泄問題就容易引起性生活不協調,嚴重的可能會導致夫妻關系破裂。而且男性出現早泄會有較重的心理負擔,會導致男性不自信,甚至是整個人看起來都特別沒精神,所以一定要注意預防早泄問題。想要預防早泄,生活中就應該要做好以下這些細節。

 

那麽男性要注意哪些方面可預防早泄?

 

1、多吃海産品

 

男性想要預防早泄,在飲食方面應該要有意識的多吃一些海産品。因為在男性的精液裏面含有的鋅元素是比較多的,所以想要保證男性的性功能強勁,就應該要多吃鋅元素豐富的食物。而海産品裏面含有的鋅比較多,所以多吃有助于預防男性的早泄。

 

2、加強鍛煉

 

在現在的社會上,很多男性之所以出現早泄的問題,是因為體質變弱,性功能就會變得越來越差,而男性因為工作生活比較忙碌,很少會鍛煉身體,所以想要改善這方面的問題,就應該要加強鍛煉。最好是每天活動,半個小時到一個小時,可以選擇慢跑、遊泳之類的運動,都是比較不錯的。

 

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3、選擇純棉的內褲

 

男性朋友在選擇內褲的時候,應該要選擇一些純棉寬松的,不要穿纖維、太緊的內褲,因為睾丸需要一個低溫的環境,生殖能力才會強。純棉寬松的內褲,可以讓陰囊的伸縮功能更強勁,有助于雄性激素的分泌,當然也可以一定程度上預防早泄的問題。

 

4、注意釋放壓力

 

如果壓力太大,處于崩潰的邊緣,就容易出現早泄的問題,所以男性想要預防早泄就應該要學會釋放自己的壓力,讓自己充滿正能量,這樣才更有助于形成和諧的性生活。

 

5、節制房事

 

頻繁過度的性生活會影響到男性的性能力,甚至可能會導致早泄,所以要注意節制房事。另外還有一些人養成了手淫的習慣,頻繁的手淫對男性來說也是很不利的,要盡量避免手淫。再者有的人認為性交之後幾個小時之內再次性交,可以利用性交後的抑制狀態來延緩射精,有助于改善早泄問題。其實這是錯誤的做法,這種做法如果次數多,會影響到身體的健康。

 

其實,男性出現早泄問題並不可怕,應該要正確的認識和對待,如果偶爾出現早泄的問題,可能是短暫的,休息過後就會好。女性也要注意安慰男性,幫助男性消除這種緊張的情緒,有利于改善早泄現象。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者liu6688 14:52 | コメントをどうぞ