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每天吃枸杞紅棗會發生什麽?春天藥局藥師解答

枸杞子和紅棗是我們生活中常見的養生保健食材,具有一定的滋補功效,能歸脾經胃經和肝腎經,可達到健脾益氣的效果,同時增強了抵抗力和免疫力。

 

 

每天吃枸杞紅棗,會發生什麽?

 

1、可補氣養血

 

紅棗和枸杞子裏面含有大量的維生素以及多糖類物質,能促進造血功能,補充身體所需要的陽氣,達到了活絡養血的功效。另外也能夠補中益氣,刺激人們的食欲,促進胃腸道蠕動。

 

2、延緩衰老

 

紅棗裏面含有大量的維生素c以及維生素p,能促進細胞的新生,增強細胞抗衰老功效。枸杞子裏面含有大量的胡蘿蔔素以及維生素,能夠對抗自由基對身體帶來的損傷,防止細胞受到自由基破壞,能延緩衰老以及延年益壽。

 

3、改善睡眠質量

 

下午3點左右喝一杯枸杞子紅棗水,能夠達到安神助眠的效果,睡覺前三個小時不能喝,以免引起上火而影響睡眠。枸杞子能夠降低肝髒裏面的中膽固醇以及磷脂含量,降低了患上脂肪肝的幾率。同時也能夠刺激蛋白質的合成,幫助肝細胞的修複和再生,達到了養肝護肝的功效,緩解了因為長時間用眼而引起的視力疲勞和眼睛幹澀。

 

4、美容養顔

 

紅棗具有補血養顔的效果,枸杞子能夠增強皮膚表層吸收養分的能力,為表層皮膚提供充足的營養,保持皮膚的彈性有光澤,同時也能夠達到美容養顔的效果。紅棗裏面含有的維生素c,能夠把體內多余的膽固醇轉化成膽汁酸,降低了膽固醇水平,降低了患上膽結石的幾率。

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5、提高免疫系統

 

紅棗和枸杞子裏面含有大量的糖類物質、胡蘿蔔素、核黃素以及煙酸等,能提高免疫系統,增加抗病能力。紅棗裏面含有的環磷酸腺苷,能擴張全身的血管,改善了心肌營養。另外裏面含有的環磷酸腺苷以及山楂酸能抑制癌細胞,提高了抗癌的能力。

 

溫馨提示

 

身體浮腫的人群說明濕氣比較重,盡量不要吃枸杞子紅棗,因為味道比較甜,吃太多的話會生痰生濕,讓大量的水濕在身體裏面積聚,從而加劇了浮腫。另外月經期間也不能吃,容易導致月經量增多,延長月經期。另外上火感冒的人群也不能吃枸杞子紅棗,這兩種食物屬于熱性食物,會加重身體炎症。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者liu6688 11:30 | コメントをどうぞ